10个男人排湿气最快的方法

在中医理论中，湿气是导致人体生病的六邪“风寒暑湿燥火”中最难缠的一个，无论男女，排湿气都非常重要，那男人祛湿最快的方法有哪些呢？

泡脚

男人祛湿妙招中最有名的就是泡脚，这是最直观、最简单、最有效的除湿方法之一，基本上每个人都适用，泡脚除湿的好处在于，操作简单、方便快捷而且节省时间，而且泡脚的时候还可以读书学习，想要取得更好的效果还可以加一些艾叶、生姜等佐料，放好佐料等水温降低到热而不烫之时就可以开始泡脚了，这样可以刺激脚部的毛细血管，加速局部血液循环。

拔火罐

拔火罐也是经常被推荐的男人排湿气的方法，拔罐具有舒筋通络的作用，根据穴位，拔罐能起到清热健脾、化湿健脾，祛湿清热的作用，将湿气逼出体外，达到治病治本的目的。当男性体内的湿气比较重的情况下就可以选择养生医馆进行拔火罐，进行几次的拔火罐后，就会发现自身的血气通常很多，人也显得精神很多，这就是血气通畅还有祛除体内湿气后的效果。小编提醒拔火罐的间隔时间不能太快，也是不适宜经常进行拔火罐的，正常情况下一周左右的时间拔一次效果为佳。

适量运动

男人祛湿气最好的方法目前最有效的就是运动，男人如果体内湿寒重的话，更应该注重锻炼，每天坚持适量的运动、拉伸身体各个关节，加速湿气排出体外，通过排汗的方式将体内的湿气快速的排除。同时运动还能帮助男性锻炼到各个部位，增强神经系统对疾病斗争的能力，增强心肺、内分泌等内脏器官，起到预防疾病，减肥抗衰老的作用，跑步、骑行、游泳、爬山、练瑜伽都是很好的运动方式。

均衡饮食

均衡饮食不只是男人祛湿气最好的方法之一，更是必要的途径，食疗是中医里倡议的祛湿方法，改正油腻感重口味的饮食结构，酒烟还要防止，饮食搭配要以口味淡主导，三餐吃到7分饱就可以，实际上饮食搭配不善、损害肠胃，是造成体内湿气的元凶，有湿气人群平常饮食应少食生冷食物、冰饮或者凉性蔬菜，如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、莲藕、黄瓜、柿子、菠萝、梨等，喜欢吃甜食的人也得忌口，因为“甜腻化湿”，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

艾灸

男人祛湿最快的方法之一就是艾灸，艾灸对外感的寒湿之气有很好祛除的作用，而且去湿的效果非常明显，如果体内有湿气重的情况，每日可以进行艾灸10~15分钟，能够有效起到逐寒祛湿的作用，但做完艾灸以后一定要注意身体的保暖，避免寒气进入身体，构成新的病邪。但要注意的是湿热不太适合使用，因为以热远热的治疗原则，对于内生的湿邪，艾灸不太容易出现效果。

祛湿茶

男人排湿气喝什么茶？可以考虑一些茯苓、薏米、芡实、玉米须、赤小豆、泽泻、茯苓、猪苓等等，最常见的就是红豆薏米茶，红豆是非常好的祛湿食品，它可以或许利尿排毒，同时补中益脾。薏米可促进体内血液轮回、水分代谢，发扬利尿消肿的成果，红豆薏米茶有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，非常适合体内湿气较重的人饮用。

改善生活环境

男人排湿气最快的方法那就是从改善生活环境做起，我们体内会产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内，春夏交替之时，雨水较多，湿气较重，要避免暴露在潮湿的环境中，平时不要穿潮湿没干的衣服，洗完澡后充分擦干身体外表的水，头发即时吹干，好好利用身边的电器，比如电吹风，空调的除湿功能等，让自己周围的环境尽量干燥。

刮痧

刮痧也是一种公认除湿效果好的方法，因为具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，已广泛应用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健领域。因为刮的是背部，也就是阳经的穴位，如膀胱经、督脉经的穴位等。通过刮痧，也就是借助外力的作用使人体的阳气振奋，阳气振奋后体内的湿气自然就会祛除，功效和拔罐类似。

祛湿粥

男人除湿气偏方中很多人都会推荐祛湿粥，和祛湿茶有异曲同工之处，一般采用芡实、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打成粉后煮成粥食用，对祛除体内瘀滞较多湿气很有效果，同时还有健脾养胃的作用，其中最有名的就是薏米红豆粥，薏米红豆粥还有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。祛湿粥做法大全>>

汗蒸

汗蒸也是很多人推荐的祛湿方法，通常大部分湿气重的人在坚持汗蒸后的3个月左右可看到比较明显的祛湿效果，像身体困倦、四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤油腻、起湿疹、长斑、满脸油光、腰酸、舌头两端有齿、舌头发红等湿气重的症状也会有所改善和康复。但汗蒸次数不宜过多，尤其是本身体质虚弱的人若是频繁汗蒸，反而对健康不利，造成津液耗损，气血亏虚，建议一周进行1-2次为好。

10个男人排湿气最快的方法

延伸阅读

男人暗恋女人到极致的表现

我们都说暗恋是一个人的故事，往往是自己通过幻想去编出来的故事。当暗恋不再是默默关注，而是大胆表白，你们的故事可能就开始了！我们如何发现身边的人喜欢自己，往往需要看一些暗恋的相关特征和相关表现，通过这些特征和表现去判断对方是否喜欢你，我们女生比较内敛，所以哪怕察觉到对方可能暗恋自己的时候，也不会点明，这时就可以看以下关于男人暗恋女人到极致的表现相关内容，快来看看吧！

一、男人暗恋女人到极致的表现

1、会偷偷的注视你

爱情里，当一个男人暗恋一个女人时，他的眼神闪着温柔与关心、细心与体贴，甚至当你和他的眼神碰撞在一起时，他都会很快的躲避开，不敢与你直视。然而，当你出现在他的视线里时，他又会情不自禁的偷偷关注你，好像多了解你一点，你们之间就多了一点可能。他会注视你的一举一动，你的一颦一笑就会印在他的脑海里。

当爱情来临的时候，爱会从眼睛里“跑”出来，男人心里暗恋你，才会偷偷的注视你，你回眸的时候总能看到他看你的目光。

2、去你经常去的地方默默等你，假装和你偶遇

男人暗恋一个女人，总是会通过各种方法，打听女人的消息，然后投其所好，让女人对自己感兴趣。而“偶遇”就是一个不错的办法，两个人经常偶遇，会让女人觉得这是一种缘分，所以暗恋你的男人，会经常去你常去的地方默默等你，假装和你偶遇。

假装的偶遇，其实也不简单，男人要充分的了解你，才能这样和你偶遇。若不是因为暗恋你，男人不会这样用心的对待你！

3、和你聊天的时候很积极

男人心里暗恋你，会用这样的表现告诉你他对你的心意，每次和你聊天的时候，他都会表现得很积极。不管你和他说什么样的话题，他都能开心的和你聊下去，并且也会努力让你开心。此外，他总是秒回你的信息，就怕耽误了一秒，让你心生不快。男人这样主动却又小心翼翼的表现，其实就足以说明，他心里有你、爱着你。

聊天，能快速拉近心与心之间的距离，暗恋你的男人一定不会错过这样的好机会，所以他总是很积极。

4、喜欢在你面前展示他的与众不同

男人心里暗恋你，他一定希望你发现他的好，发现他的与众不同。所以，只要一有机会，他就会在你面前表现自己，展示出他独有的风格和能力。也许你会觉得他这样的表现很傻，甚至不理解他为什么要这样做，其实，男人展示自己的与众不同，就是想告诉你：他和别人是不一样的，并希望以此引起你的关注。

男人一旦在女人面前，出现又笨又傻的异常表现，就说明他心里偷偷暗恋着你！

5、会懂得安慰你的情绪

男人暗恋你，会在你伤心难过或是开心愉快的时候，在你身边陪伴你。一个男人要是真的爱你，就不会只在你面前，表达自己的情感需要，他愿意去懂你，去了解你的需要。在你不开心的时候，会陪在你身边给你安慰；在你开心的时候，愿意和你一起分享这份快乐，随你的情绪而动。

二、男生暗恋时很难藏住三个小动作

在生活中总是会傻笑

在生活中有很多男生也特别爱笑，如果一个男生经常看你，冲着你偷偷的傻笑，那么就说明他在暗恋你，看到你之后，这种真挚的笑容是怎么样都藏不住的，情商高的女孩看一眼就知道了。

看见你手不知道该往哪里放

如果男生看见你以后，手不知道该往哪放，这主要是特别的紧张，面对自己喜欢的人，又不敢让他发现，手就不知道往哪放，放在这不合适，放在哪不合适，出现这种现象，肯定是在暗恋你。

会不自觉地在你面前抿嘴唇

如果一个男孩暗恋你，他会在你面前不自觉的民族村，其实这种动作是比较少见的，可是看上去一种很不自然的表现，其实这也是紧张所造成的，尤其是内向的男生，看到喜欢的女孩，不知道该怎么做，脸红红的，会不自觉的抿嘴唇。

三、男人喜欢一个人会干什么

会关心你有没有男朋友的问题

一个人如果喜欢那个人，他就算偷偷喜欢着你，不愿意去跟你表白。但是就不代表他不在乎，不代表他不在乎你是不是有男朋友了，不代表他就会一直愿意在背后默默喜欢你，不让你知道了。他如果暗恋你，可是因为一些原因不敢表白，他就会特别担心你的情感生活。他就会问你，你现在有没有男朋友了啊。暗恋一个人到最后很可能会表白，如果他感觉到哪个男生对他有威胁，他可能会提前表白。

出现在你身边

如果喜欢一个人，那个人却常常需要十天半个月才可以见到，那么这种暗恋可能在刚刚萌芽的时候，就立马凋谢了。喜欢一个人，肯定恨不得能每天见到那个人。如果在一个校园上，会多看她的班级，看看她在干什么。哪怕看不到她，或者一眼憋过，但是那种感觉会让人乐此不疲。如果还是看不到她怎么办？那么就想办法只要偶遇呀。多出现她会出现的地方去。

关心你

你对身边这个同事一点儿感觉都没有，那么你绝对不会去关注她。她在旁边咳嗽，她不舒服了，你可能假装不知道。或者随意的问句，你感冒了呀。等到女人说是啊。你可能会说，最近有点冷，我好像也快感冒了。可是如果这个人是你喜欢的人，她坐在你旁边，你的心神会有一半在她身上。她咳嗽了一声，你就会问怎么了。然后给她倒开水，给她买感冒*，忙得不停。

你身边有异性，要不他会上前，要不他会退缩

如果喜欢一个人，可能就会产生一些自卑心理。明明你特别优秀，可是在她面前，你总觉得你不够好，觉得如果跟她表白了，她就会拒绝，你们连朋友都做不成了。你会每天适当的出现在她身边，假装一副友情天长地久的态度。如果你今天看到她身边出现了一个异性，一种人会立刻上前，假装不经意的示威。另一种人如果看到了，他就会立刻后退，几天不出现。

让着你

很多女人都觉得男人特别百变。明明前几个月，这个男人夸你这个好，哪个好，可是过了几个月，以前夸你好的地方，现在全部变成了不好，他还会觉得你无理取闹。原因只有一个，他不爱你了，或者他没有前几个月那么爱你了。如果这个男人在暗恋着你，年轻时候，可能会欺负你为乐。但是他现在成熟了，他就会懂得让着你，对你好，照顾你。

偷偷看你

喜欢一个人，心里面其实是非常忐忑的。想要跟他接近，可是又害怕跟他接近，或者不知道以什么理由去接近你。一个男人如果暗恋你，却不敢表白。那么他绝对不会光明正大的看着你不放的。他只会在你看不到的那些角落里，偶尔偷偷看你一眼。又怕被发现了，立刻迅速转开了眼。

男人胡子什么时候长最快

1、青春期后的男性的胡须一般长得比头发快，这是雄性激素作用的结果。到了成年期，胡须的颜色一般与头发相同，质地也随之变硬。此时，生育功能也趋于稳定。

2、生长于身体上所有的毛发的速率大约是每月1/2英寸，也就是1.27cm。有人认为，胡子长得快，这是由于男子的胡须通常是被剃光的，所以胡子的成长造成了显着的错觉。有些人的胡须生长更快，有的却慢一些，但是如果取一个大的平均值的话，每个月就是长半英寸。

男人锁骨窝里有痣代表什么

1、男人锁骨上有痣：性格温柔纯良，凡事以和为贵。

2、若是一个男人的左右锁骨上或锁骨附近有痣，则一般都属于不错的好痣，代表这个男人心胸宽广、宽宏大量。一般锁骨上有痣的男人性格都很温柔纯良，有点天真，又有点傻气。

3、男人锁骨上有痣好不好：不懂得节俭，花钱如流水。

4、锁骨过一些的位置是膊头，位于锁骨上的痣以及膊头上的痣，虽然距离只差那么一点点，但是意思大不相同。若是一个男人的锁骨与膊头之间有痣，则这颗痣的位置基本上远离了锁骨，位于这个位置上的痣一般代表这个男人虽然朋友众多，却是大多都比较生疏，吃喝玩乐的

5、男人锁骨上有痣图解：属于社交方面的高手，俗称万人迷。

6、在痣相学中，好的锁骨痣痣色应该是痣泛润光，色泽纯正的黑痣、红痣以及如玉的白痣。“黑如漆、赤如泉，白如玉者，方主大富贵也”。“黑痣其色如墨，赤如朱，善也。”锁骨上有痣的男人往往性格温顺，就算被人欺骗，也经常保持多一事不如少一事的处事态度。