时间：2023-08-31 15:52:01 浏览：43
临睡前喝点热牛奶,这样有助于睡眠，用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋，这样可以增加血液循环，促进睡眠。
要有良好的心态，心态很重要，初中生正处于青春期，要摆正心态，不要嫉妒、忧郁、狭隘，这些会导致晚上思虑过多，睡不着觉。
多运动，多找朋友聊天，多参加一些活动，放松心情，听一些舒缓的音乐，不要对自己过高的要求，尊重事实，相信自己。
男孩减肥方法
1、早餐一定要吃的饱饱的。肚子已经饿了一晚上了，如果早餐不吃，那你就该中餐吃得多了，从而也达不到减肥的效果了，早餐多吃点，养胃也有助于减肥。
2、中餐吃的营养些。早餐吃得饱，中午还不会感到太饿，吃的营养一点就行了，不用吃太多哦。
3、晚餐不吃。有的人可能受不了，坚持时间久了自然就习惯了，晚饭不吃，饿治百病，不仅减肥，还养生呢。
4、说完吃饭的事 就说说别的方面，男生这个年龄段也就是胖在肚子上，高中或大学期间养成的大肚腩，减肚子不用多说，有效的办法就是高抬腿，这个比仰卧起坐效果更好。
5、如果是全身都胖，那就推荐慢跑，慢跑属于有氧运动，对于胖小伙伴们也不会伤身，慢跑坚持，最后肯定能减下来的。
6、平时少坐，多站立，还有就是平时也要多加运动，跑步、篮球、乒乓球、青蛙跳等都是很不错的选择。
男孩女孩有什么不同
1、生理方面。男孩的不同首先表现在性激素方面，男孩体内含有比女孩高十多倍的雄性激素，另外一个方面就是大脑差异。在某种程度上，是雄性激素和大脑造就了男孩，使得男孩不同于女孩。 雄性激素就像男孩的动力推进系统，它使男孩表现出更高的活力，更愿意寻求刺激，更爱冒险。 在胚胎发育过程中，男孩和女孩体内的雄性激素和雌性激素的相对水平不同，男孩体内更高含量的雄性激素导致男孩的大脑向男性化发展，最终使得男孩和女孩的大脑在结构、功能以及发展轨迹上都存在着明显差异；
2、心理方面。女孩相对来说较感性，男孩相对来说较理性。女孩大多敏感，细心、男孩大多神经大条，心思没有女孩细腻。男孩的胼胝体与女孩的体积不同，女孩的胼胝体能容许两个大脑半球间进行更多的交叉信息处理，可以同时同质量地完成多项任务，而大多数男孩同时只能做一件事。
小男孩发型穿衣搭配小技巧
1、超短的小男孩发型，从正看是有着一丝的帅气感，左右两边的头发是比较短，中间的头发是有着层次感的向前梳，打造出了小男孩的活泼可爱感的时尚造型。
2、乌黑的头发，给人带来了一丝的纯自然感，头发的发质是比较好，从侧面看是那么的可爱，一侧的头发是带着痕迹的设计，呈现出了潮流时尚的发型哦！
3、微卷的小男孩造型，上下具有层次感的头发是很自然的梳了下来，则另一边的头发是超级短，大片的斜刘海更是给这款发型添加了时尚感，瞬间变的可爱起来了。
4、五官看上去是比较立体，蓬松的头发是做着卷发的效果，彰显小男孩的帅气时尚感，刘海设计的也是挺显酷感，再度掀起了一股小男孩的复古风潮发型。
5、微卷的儿童发型设计，从正面看是有着视觉的效果，五官看上去也是比较帅气有型，一侧的头发是剪的较短，其余的头发是有点长的效果，打造出2017年的时尚感。
6、顺直的儿童造型，一侧的头发是较短，则另一边的头发是有点长的效果，看上去是那么的帅气有型，打造出了儿童的流行时尚感，精剪的儿童魅力发型设计。
7、男童梳头发什么样的款式最好？小男孩短发蘑菇头发型，将发顶上的头发梳成有些短的整齐样子，头发短短的，刚好贴着头型梳成纹理烫的短发蘑菇头，小男孩的短发发尾要整齐的。
8、偏分纹理烫短发发型，将发顶上的头发梳成靠侧边的短发发型，头发的尾端很整齐也很乖巧，男童梳发短发发型，一边的头发有些少，发型设计很完美。
9、男生前梳蓬松烫短发发型，将额头发际线的头发梳的靠前一些，男生梳头发，顺着头型向前拢的样子，梳头发沿着头型弧线向侧边制作。
10、男孩的发型都比较清爽，利用两侧较短的发丝打造出这种效果是最为常见的，这款带有整齐感的倾斜刘海自然遮盖着额头，发顶发丝采用了饱满动感的纹理。
11、黑色的超短发修剪的更加有特点，耳朵上方的发丝有着干净的修剪，平齐的发丝弧度发顶做碎发的修剪，一侧的弧度过渡很优美也很有视觉冲击力，搭配上烫发，黑色的西装外套搭配墨镜很有帅气的绅士风度。刀疤造型更好的展现男孩子的调皮与活力。
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