时间：2023-09-13 18:40:08 浏览：30
1、保存善良，变得厉害。不能优柔寡断，要狠下心来，厉害他才会怕，否则软弱只会让他蹬鼻子上脸。
2、努力地提高自己，最好干一番事业，让他后悔。男人缺钱的时候，他会乖乖地来找你，到那时你自然知道该怎么做了。
3、不要沉沦，先忘记他，让自己活得漂亮。如果外表不够美，那么赶快改变形象，如果没工作好好找份工作养活自己，总之活好自己。
4、改掉依赖任何人的习惯。之所以被渣男玩耍，很大的原因有依赖他的习惯，从现在开始改掉依赖任何人的坏习惯，自己独立地生活三个月，那时会发现全新的自己。当彻底地不依赖任何人的时候，就会发现真正地从心底越来越远离渣男了。
5、在离开渣男的这几个月当中，可以把许多痛苦，负面情绪写在日记当中找个发泄口，同时让自己忙碌起来。
6、分手时要和平冷静，这样才能体现你的价值。让他感觉到你对他不是那么的爱，反过来他会有一丝后悔，从某种程度上也抬高了地位。否则你采取相反的方式，就让你没他不行。
男生減肥方法
1、多喝水，不喝饮料。喝水可以提高新陈代谢，加速体内废物的排出，不易累积对人体有害的毒物，并可以让肠胃蠕动正常，不易便秘，一天喝2000cc到3000cc的量最适当。下半身容易水肿的人，晚上记得要少喝水。
2、边洗澡边美体，洗澡时，不妨动动脖子，扭扭腰，踮踮脚尖。如果时间富余，不用那么着急——慢慢地洗，慢慢地泡，让血液充分流到体表面，促进新陈代谢，消耗100千卡的同时，好好享受洗澡的乐趣！
3、食欲控制法，克制食欲，每餐只摄取您以往常量的百分之七十。一个星期之后，您的胃就会自然而然地缩小，而食欲也自然而然地下降。大多数肥胖患者都有很好的胃口，这样的话则可以通过*物治疗来降低食欲。
4、草本*物减肥法，我们可以通过使用具有抗肥胖疗效的中*来减肥。这包括一些减肥*贴和草本口服*物。而现在，最流行便是通过提取中*的活性成份制成口服*片，大大地提高*物的吸收，从而更快速地减掉脂肪。
5、少吃多餐法，少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。当您感觉饥饿的时候，吃得越慢越好。这样就能减少多余脂肪的堆积。
6、走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹。
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