男生的拉筋方法

1、首先找一张靠墙的床；

2、躺在床上仰卧，右腿伸直倚在墙上，左脚屈膝落地（尽量触碰地面），双手平行伸直在耳朵两侧；

4、保持十分钟左右，然后再换另一边脚。在这期间，左脚可以作骑自行车的动作，放松一下髋部的关节。

男生的拉筋方法

延伸阅读

伤感的网名男生

红尘一场梦。

‰泡沫美人鱼

空城旅人。

微薄的青春ゝ

无泪寂寞

透支旳柔情

丶傲慢打败原来的我。

烂爱人

把心还我@

久疚

拱手讓愛ゝ

独舞

威⊥忌，d泪

想太多

笑，眼淚并存

听着情歌，流着泪

丑角

搁浅去cry*

就此丶别过吧

该走了。

未来の遥远

悲伤不可替代。

苦涩的棉花糖

配桷

┍選擇逃避 |

泯滅ㄋ呼吸

殇祭

情奴

扼殺未來 |▍

殇№淚痕♂me

已经忘了

殁劫

茶凉缘尽

墙角、泪水

败给爱情。

我缺爱

烂在心的°话

斜对角的苍白

祭夢

唯美总伤情。

分手了。

bury、默默。

无感觉

丶暗弹相思泪

心乱，城空

苦撑

残缺の宿命

ヽ琥珀色的忧伤眸。

怎么笑都很痛

触景生情⌒cry°

蕜慯，玳誩！

别再说爱

ミ洄忆dē“独奏

伤人绪 triste 。

没有你的夜丶

试着放弃丶

陽咣丅啲憂喐

‖遗失你的美好

回忆像阴天、

扯淡的爱情、

默恋

隔心岛

_愛到朂後涭ㄋ傷）ㄣ

￣琴傷_無知音

梦醉为红颜丶

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撒旦的孤寂－

oo蚀骨的疼

残冬醉离殇、

残梦

渴望¤完美

殇不起

寂寞~心空

原始の错误

你没心

半夏的哀伤

情憶傷

无动于衷

魄悲 triste anima

安祭

▁▁▁转身后の哭泣、、

泪颜

ゞ↘爱过留下一道伤゛

淡感情

演绎悲伤╮

泪痕

葬嗳

沁殇

心死了

残舞

违心人

伪装的伤。

逝言

失去的永久〃

男生面试服装

很多毕业生为了给面试官留个好印象，每次面试前都穿上并不太合身的西装，其实除了金融、审计、咨询等对着装有较严格要求的行业，多数面试大可不必穿西装，包括题主所说的研发职位，过分谨慎穿衣反而会弄巧成拙。扔下西装，也许商务休闲风格更适合你，更能给面试官一个醒目的形象，让你自信地迎接每一次挑战！

失恋后伤感网名男生

mr. 我这个配角不够

备胎而已@

凋零过后的失落╮

﹌卜捨得

敷衍、已晟伤

落笔画忧愁﹌

海是没有墙的城 /、

半夏微凉半夏伤*

惢碎→葬爱

柔情只为nl懂

抹不掉的痛，又有谁会懂つ

影z

輪回的天使。

爱本就是泡沫

我拿你当命你笑我有病

つ听、寂寞在唱歌▃_

没有资格

綪滚黜了偶の寘心

你的承诺都是放屁

恋爱的残蛹。

爱你爱得好疯狂。

空梦空得我心痛*

泪是无色的血@

镜子别哭@

其实迩是我爱的嫁衣。

溢出的大大爱ら

落叶无痕。

╱。〇nlyヽ哭

情深致命丶

缺烟缺酒缺心眼

伤痛式丶乖

不打扰，是俄最后的温柔

影伴人久@

手脚冰凉没人疼ヾ

男友成了闺蜜的男友

我是之一还是唯一

琉璃错

面具背后殇う

丢了薇笑ヽ拿什么伪装

酒话梦话都是心里话

丶承诺、都苍白的可笑

那伤眞美

伴我走还是掉头走

心里住着一位病人

郁眠

作茧自缚

╰微笑感染嘴角的苦涩

思念゛熬成灰〃

夜越深心越凉

明知做戏

惯性敷衍，早已看透

噹眼涙丶滑落の媞拘嚸

♀所有的漓亓都是背叛♀

爱越深，离开时越痛

爱人别走

久伴于老

卑微似一粒尘埃

情殇祭琴姬\\@

舊ㄖdē足蹟

—━☆沉默づ

孤枕

伤丶半世流离

前世谁与我回眸ら゛

毕业季的雨、真凄凉

爱如手中沙*

金鱼的眼泪

呼啦呼啦∝

抱着别人的老婆前进前进进

麻痹所有痛苦丶

故意。让你看到脆弱。;

孤单少女(╥﹏╥)

￠喝完佺廍橷忘钌☆

女人就是衣柜`

ミ灬华灯绯伤凉薄人

摆摆手祝你幸福

回忆很美，美到心碎

原来如此

爱在一念间。

未曾在手、只曾在心

我是配角还是局外人

睡觉、能让我远离了这世界

傻傻傻傻得冒烟~

无权拥之

男人如衣服`