时间：2023-04-05 07:00:22 浏览：52
建议染深亚麻色 而且要有光泽度的染膏才有那种效果！低调的深亚麻，在阳光下比较有光泽。绚丽的颜色不一定是好的，有时候选择低调点的颜色视觉效果会更好。
男生在篮球运动中如何保护裆部
1、在挡拆的时候用手护住裆部是男子篮球运动员很基本的动作，在一开始练篮球教练让练习挡拆的时候都会告诉要这么做，女子则是护住胸部；
2、其实没有必要特意保护，毕竟篮球没有人用脚踢，而且所有的动作最终目的都是向上，比如跳起比如投篮；
3、篮球原则上是一项没有身体接触的运动，不过篮球运动发展到今天力量是取胜的关键之一，身体接触不可避免，不过裆部被碰到的概率很小，而且一般危害不会很大，自己多注意就行了，没有必要也没有办法可以去保护。
如何压声男生
压声训练：
1、深吸慢呼气息控制延长练习。
其要领是：学会“蓄气”，先压气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4至6次。
2、深吸慢呼长音练习。
经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音（“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺）。声音出口呈圆柱型波浪式推进，反复练习。
3、托气断音练习。
这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到咽喉处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出。
男生长高小技巧
1、首先保持好心情，心情愉悦了身体新陈代谢就会正常很多，也有利于长高。
2、还要多锻炼，多运动可以促进骨头的发育，使得骨头生长更迅速，更坚硬。
3、需要注意饮食，多喝牛奶和豆浆，牛奶和豆浆中有钙，能促进骨骼的生长。
4、保持充足的睡眠，人长高大部分都是在晚上进行的，晚上会蹬腿，这就是长高的表现。
5、适量补充维生素，可以买些钙片等的有利于长高的维生素*品。
6、到医院检查，如果不放心自己可以去医院检查一下，看看是不是身体有什么问题，导致长不高。
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