时间：2023-04-09 08:30:03 浏览：11
对于爱吸烟的朋友来说，戒烟是一件十分痛苦的事，特别对于烟瘾十分大的人。有些人一天就要抽一包以上，不然就总感觉少了点什么，生活中总是有很多人戒了没多久就又抽上了。本期的健康饮食文化，讲讲戒烟的好处有哪些？
戒烟后的身体变化
戒烟30分钟
因吸烟导致飙升的血压和心率将逐渐平缓，血液流动恢复正常，心脑血管受到的刺激和损害会降低。
戒烟24小时
血液中一氧化碳等物质的含量会慢慢恢复到正常人水平。
戒烟3周
呼吸系统和血液循环功能会得到明显的改善。主要表现在运动锻炼过程中，气短无力的状况迅速得到改善。并且你的眼神将会逐渐有神，精神状态会更好。
戒烟1～9个月
咳嗽和气短显着减少，呼吸开始变得顺畅；干咳、咳痰无力的状况减少，肺部疾病风险降低（如肺癌、肺炎等）。嗅觉和味觉会变得更加灵敏。
戒烟1年
因吸烟所增加的冠心病以及肺癌等风险降低50%。牙齿和指甲的烟斑变浅。同时肺部阴影区会明显减少。
戒烟3年
患上心脑血管疾病（如中风、心梗猝死等）的可能大大降低。
戒烟5年
大脑、肺部等器官彻底摆脱尼古丁的副作用，思维将会比吸烟期更加清晰，记忆力也会恢复正常水平。
戒烟的好处
1、烟民口腔常伴有异味，戒烟后口气变得清新许多，和别人交谈时对方也会舒适很多。
2、头脑反应要比戒烟前快，身手也要敏捷一些。
3、睡觉会比以前香，容易进入美梦的境界。
4、血液循环改善，男性阴茎部的血流量也会增加，最直接的结果是性能力会增强，并且睾丸能制造出品质更佳的精子，利于优生。
5、如果不幸受了伤，你伤口的愈合速度比吸烟时快80%，一般的病痛，未吸烟者康复情况远远好于吸烟者。
6、戒烟后，你会发现原本烦躁不已的头脑可以冷静下来，原本总是管不住要开小差的精神也容易集中。
什么样的男人最帅
本文主要给大家分享什么样的男人最帅，方便女性朋友找对象。
认真负责的男人最帅，不管男人在什么时候吗，只要认真负责就是帅男人，人们都说认真的男人最帅，最起码普片这么认为的。
对事情积极向上，幽默开朗的男生最帅啦，现在很多女孩子就喜欢幽默阳光慷慨大方男孩子，所以幽默开朗的男人最帅。
安静的男人最帅，有的时候男人很安静，不说话，就算你问他什么，他也不说话，用另一种方式回答你，安静的男人最有能力，很有思想，沉默但目光专注地看你说话的男人，一定内心丰富，这一刻的男人，因为他身上似乎有一种至命的磁场，让你觉得他酷极了。
老实踏实的男人最帅，有的男人虽然感觉他有点老实，但是在其他方面很厉害，很懂事，越是那些老实的男人很懂事，平时一句话就让你笑起来的老实男人，就让你爱上他那种，这里的老实不是指愚昧无知的那种。
心理学男人真爱一个人的表现
心理学男人遇见真爱的表现，动情这件事，是个人都可以，但是遇到真心喜欢的人整个人的态度都是不一样的，包括眼神都是不一样的，已经为大家整理好了心理学男人遇见真爱的表现。
1、男人愿意为你付出金钱、时间和精子，这才是对你有爱。
2、和他聊聊未来，如果他爱你，他就一定愿意娶你，他的未来中一定有你。
3、遇到愿意为了你暂停手中的游戏，听你说话的男生，就嫁了吧。
4、愿意为你上刀山下火海，经历了考验的男人，才是真爱你的人。
男人爱你的十种表现
1、他会天天想和你待在一起
不爱你的男人才会对你爱答不理，爱你的男人不能和你在一起24个小时，如果你想知道你一直在做什么，你会打电话的，信息是让你感到安全，让你感受到他强烈的爱。一切都会把你放在第一位，不是因为玩游戏或是和朋友鬼混，把你挂在一边。当你生病的时候，当你受委屈时，他比你更焦虑，他会比你还难过。
2、你说的话他都会放在心上
真心爱你的男人，你会记住你对他说的话，并试图改变自己，成为你喜欢的人。他可能没有太多的甜言蜜语，但行动上永远都不会让你失望。
3、关于你的一切，他都记得很清楚
男人爱上你的时候，你所有的好恶都是清晰的。你说的重要的话将铭记在心，因为他不想看到你不快乐。它会变得非常小心，记得你的生日，两人之间的纪念日等。即使你有一个特别的约会，他也会认真对待的，方便自己照顾你。
4、会经常的吃你的醋
当我们真正的喜欢一个人的时候，占有欲强，想要占有他人。我不想与任何人分享，无论何时你看到你和其他异性，他总是嫉妒，变得非常敏感，会生气的，会故意打断你之间的对话。如果一个人有这些行为，不要以为他是幼稚的，其实都是因为爱你罢了。
5、对你总是心甘情愿的付出
当你真心的爱上一个人的时候，你不在乎你付出了多少，你不想那么多，因为你真的爱对方，只要对方需要快乐，做每件事都值得。他总是想给你最好的东西给你，即使没有办法做，它也会尽力去做，这样的人真的离不开你。
6、努力满足你的一切
爱一个人，不足以害怕给予。他会尽力满足你所有的愿望。在这一生中，给你幸福是你自己最大的使命。如果你有这样一个男人，如果你爱他，请紧紧握住他的手。因为他不能离开你。
7、吵架的时候，会主动跟你讲和
当你发生矛盾的时候，他会主动给你安宁，因为在他心里，你比真理更重要。他害怕失去你，所以不会和你太过计较。
8、自觉地和其他女人保持距离
男人一旦爱上了女人，她的心都是她的样子。爱情是看不见的，不够的，没有时间照顾其他女人。怕女人会生气，会吃醋，会伤心难过。他会意识到与其他女人的距离，根本不会让误会发生。
9、你不理他的时候，他非常着急
男人深爱一个人的时候，也会变得很脆弱，害怕有一天会莫名的失去你。所以，当你不及时回应他，或者忽视他时，他就会非常的着急。
10、未来的规划一定有你
不爱你的男人，随时都可能抛弃你，更别说规划有你的未来了。只有真正爱你的男人，才会和你一起规划未来一起生活的样子，比如在哪定居，买什么户型的房子，买什么牌子的车子，生几个宝宝等等，他都会仔细规划。
男人腰围量哪个位置
男人腰围是用尺子在腰最细的地方量一圈，但是平时穿裤子没穿那么高，从那往下三到四公分量。男生女生是没有区别的，用无伸缩性的软尺，左手于肚脐处按住软尺，右手绕腹部一圈与左手处，空出一厘米量得腰围。
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