演讲的技巧和训练分发

1、说说自己经历过的，或者自己的知识。那些你自己经历的真实故事，能让整个演讲生动有趣，完全是因为你自己的亲身经历和见识。

2.演讲者应该善于在自己的背景中寻找话题。正确的题目是什么？如果你在生活中经历过，或者你认为它属于你，你可以确定这个话题适合你。那么如何找到题目呢？打开自己漫长的回忆，从自己的生活背景中寻找生活中有意义的、印象深刻的东西。

3.训练有素，不留痕迹。这种心不在焉的态度是得不到满意结果的。其实你应该像和朋友说话一样，说话自然真诚，和观众有情感交流，让他们和你产生共鸣，同甘共苦。

4、全力以赴赢得好感，全力以赴坦诚、热情、认真，能帮助你达到目标。一个人强烈的感情可以让他展现真实的自己。这是因为强烈的感情可以清除一切障碍。这样的发言人的行动和发言，似乎都是无意中进行的。这种自由发挥的状态，就是最好的说话状态。

5.让观众产生强烈的好感，演讲追求自然的表达。这种表达是指表达自己内心的想法，积累的情绪，真诚的言语和表达。掌握了演讲技巧的演讲者会注意用丰富的词汇来描述自己的演讲，从而扩大自己的内涵范围。如果你认为自己缺乏改变自己的能力，那么这种表现是很难的。如果你非常重视改变自己的方式，你会找到合适的方式来表达自己的个性。

演讲的技巧和训练分发

扩展阅读

口才训练方法技巧口才训练有什么技巧

1.多读书，积累丰富的词汇是训练口才的前提。阅读不仅可以增加知识，丰富个人经验，还可以积累大量丰富的词汇，为训练口才和提高语言技能奠定坚实的基础。

2.说话要三思，不能让对方觉得不开心。所以说点什么之前要三思，然后不要鲁莽。

3.多与人交流，平时多与人交流，既能增加人与人之间的友谊，又能通过交流锻炼语言表达能力。

蛙泳体能训练方法蛙泳体能基础练习方法

1.蛙泳运动员与呼吸的配合。首先还是陆地模仿练习。模仿练习相对简单，就是在我们抱水捏肘的两个技术动作之间加一个抬头呼吸。一定要注意吸气后立即低头呼气的需要(低头呼吸和捏肘同时进行)。那么我们的过程就变成了：分水-持水-抬头吸气-捏手肘-前伸。我们的呼吸变成抬头吸气，必须把水里的空气吐出来。容易出错的一点是，很多初学者会把空气留在嘴里，而不是吞进肺里，这样会导致我们在换气时变成新鲜空气。

2.尽量拉伸滑步，争取以最少的划水次数完成最后50米。在此期间，我们必须实现两个目标。一是从陆地开始热身身体，尽快适应水中游泳，进入理想的流线型状态，将阻力降到最低；第二，充分扩张肺部，达到最大肺活量。如果达到这两个目标，蛙泳阶段就可以告一段落了。

幼儿注意力训练的十个方法幼儿儿童注意力训练的十个技巧

1.双重练习：这种练习的做法是让青少年一起记忆两种相关数据，然后让青少年根据一种数据回忆另一种相关数据。

2.点击式练习：这种练习的做法是：让青少年通过点击的方式记忆一些数据，然后将数据覆盖，将数据内容一一曝光，每次曝光后让青少年回忆以下内容。

3.数字练习：这种练习的目的是让青少年大量回忆数字，从而达到发展回忆能力的目的。前面说过，数字是最难回忆的材料，所以也是练习回忆能力最好的材料。

4.打卡练习法：这种练习法的做法是：先让青少年背一些材料，然后让青少年做一些其他的工作，而不是在背完之后马上去回忆，然后让青少年去回忆之前记忆的内容。

5.一次只做一件事：比如在某个时间，只专注于一个目标，不被其他事情感动；在某个时间，只听某一种声音，从众多声音中提取这种声音来听；到了一定的时候，集中精力去感受一些东西。

6.智力游戏法：买一些智力训练用的书，找一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，通过游戏的方式带动孩子学习。

7.频率练习法：这种练习法的练习是将一些信息反复呈现给青少年，其中一些信息反复呈现，让青少年记住这些信息呈现的次数

8.培养孩子的自信心。自信往往是通过更多的肯定和鼓励来实现的。多一些正面暗示，尽量避免负面暗示。比如父母说我们的孩子注意力不集中，我们的孩子总是注意力不集中，孩子自己说(或认为)我注意力不集中，不能集中注意力，对自信心的培养非常不利。

9.为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。最好有单独的房间，家里干净整洁，物品摆放有序；从小培养孩子的归位意识和良好的生活习惯。

10.有节奏地处理好学习和休息的关系，保证充足的睡眠。