多吃水果缓解宝宝便秘-婴儿常见病

饮食过少或食物中纤维素和水分不足，肠道受到的刺激量不足，不能引起结肠、直肠的反射性蠕动，结果食物残渣在肠内停留过久，水分被充分吸收，大便干燥，排出困难。多吃水果可以缓解宝宝便秘的症状，下面我们一起来看看哪些水果有这样的功效。

1、香蕉：香蕉属高热量水果，但其营养价值也非常高，其含有多种微量元素与维生素。而其中维生素a，能增强人体抵抗力，维持正常的生殖力与视力。而硫胺素，不仅能抗脚气病，还能促进食欲、帮助消化，从而缓解便秘的情况。

2、猕猴桃：若是有便秘的情况的话，每天起床之后，空腹吃两个猕猴桃，一个小时后再用早餐，这样就能缓解便秘了。

3、苹果：每天早晚都穿晚吃1-2个苹果，而且还是带皮吃，连服数日之后，就能缓解热秘。

4、柑桔：富含纤维素及多种营养素的柑桔，不仅能促进胃肠的蠕动，帮助消化，还有降血脂、降血压等功效，适量食用能在一定程度上缓解便秘。

5、梨：梨有润肠通便、利尿降压等功效，若适量食用，就能防止便秘。

6、柚：柚能降血脂、降血压，又能润肠通便，只需适量食用，就有通便的功效。

7、草莓：含有丰富维生素的草莓，还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶，帮助防止便秘。

延伸阅读

【一】多大的婴儿可以吃水果泥-育儿知识

宝宝在出生4个月以后，单纯的母乳喂养满足不了宝宝生长发良的需要，这时候父母需要给宝宝添加乳制品外的其他食物，这些逐渐添加的食物就称为辅食。最常用的添加食物是谷类食品、蛋黄、桔汁、水果泥、肉泥和蔬菜泥。

亲，可以给宝宝吃点水果泥的，但不能过多，和过甜的水果给宝宝吃，因为吃得太甜了，宝宝会不爱喝奶

宝宝快6个月了第一次挖苹果泥给宝宝吃个2~3口就可以了，看看宝宝有没有肠胃不适，如果没有的话，明天再喂宝宝吃个3~4口，就是每天加一点点量上去就可以了

多大宝宝可以吃水果

亲，可以给宝宝吃点水果泥的，但不能过多，和过甜的水果给宝宝吃，因为吃得太甜了，宝宝会不爱喝奶

一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主，每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。最早添加的辅食应是蛋黄。蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃；也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥；7、8个月时可吃蒸蛋（包括蛋清）了。小知。

婴儿4~6个月开始添加辅食，可给他们榨各种蔬果汁喝，而蔬果汁膳食纤维含量较少，这正符合4~6个月大婴儿的肠道的功能。到8个月时，孩子就能接受“糊状或颗粒状”的蔬果了，家长就可以提供些糊状蔬果泥或水果粒(或条)。与汁相比，泥保留了部分膳食。

婴儿多少天可以吃水果泥

果泥，是为了满足宝宝四个月以后生长发育需要的一种婴儿辅食。由于果泥口感好，营养丰富，一直备受父母和小朋友的喜爱。

小宝宝出生时，消化能力是很弱的，所以吃不了奶水之外的食物。不过随着孩子的逐渐长大，宝宝就能够吃一些辅食了，比如米粉，就是很多孩子的第一种辅食，而且不少父母都喜欢给宝宝吃水果。那么，宝宝几个月能吃水果泥？在宝宝6个月的时候，就能。

你好。宝宝四个月开始添加辅食，最初吃鸡蛋黄补充铁元素，防止缺铁性贫血。你的宝宝一百天，不可以加辅食，所以也不能吃苹果。

可以吃生水果了这个月的婴儿，可以开始吃生的水果了，市面上卖的应季的水果都可以吃，应季的水果既新鲜又好吃，也不用打催熟剂催熟，是比较安全的，可以随时选用；反季节的水果最好不要考虑。在吃有籽的水果时，要注意把籽全部去掉。苹果要选。

【二】吃什么水果能长高-育儿知识

一年中长高最快的季节就是春季，大概在四月到六月间，父母们这个时候都会为宝宝增高助力，为宝宝补充很多营养。有的水果也是可以帮助宝宝长高的，父母们想要进行详细的了解，就可以看以下专家为大家列出的吃了能长高的水果。

现实生活中普遍的水果有很多，梨就是其中一个，营养价值极高，它最常见的功效是治疗咳嗽。有软化血管、保持骨骼细胞的健康，能够将营养元素钙等促使血液输送至骨骼，提高骨骼营养的吸收，达到正常生长的骨骼要求，从而可让身体进一步的长高。

西梅是原产于加州的一种外来水果。西梅中维生素a的含量丰富、含有多种矿物质成分，包括：铁、钾等和纤维素，不含胆固醇和脂肪。是想要强身健骨的宝宝的最佳水果，多吃西梅不但可以让骨骼的健康生长，还不会增加体重，两全其美。

火龙果是一种富含纤维、热量低的水果，火龙果的营养丰富虽钙含量不高，但是骨骼生长必不可少的元素的含量却很高，如锌、钾、锰，维c等成分，可维持骨细胞功能及其结构。除此之外，最有效的功效是克增加骨骼的骨密度，为身体长高，健康打基础。

为什么吃水果可以促进长高？维生素是生命的源泉，水果中富含的维生素保证了人体所需要，是维持生命的要素，其中维生素a、b、c都是很重要的，是宝宝生长发育中不能缺少的物质，水果和蔬菜中就大量的含有这些物质。吃水果可为机体补充维生素，对长高有一定的帮助。

【三】孕妇能吃杏吗孕妈妈千万注意不是所有的水果都可以吃-婴儿常见病

孕妈妈怀孕之后都是特别注意自己的饮食的，一些食物不能吃的还是坚决不吃，对一些身体好的还是要吃的。在怀孕之后，都会说要多吃点水果，水果里面富含的维生素不仅是对母体有好处，对胎儿也是很有好处的。

这杏子也是属于水果类的，这孕妈妈又想要吃杏子，但是不知道孕妇能吃杏吗？因为我们常吃的都是苹果、香蕉这些，所以对于杏，还是要问一下能不能吃，那么接下来就随着小编一起来看一下文章中是怎么介绍孕妇能吃杏吗这个问题的。

孕妇能吃杏吗？听听这些宝妈们怎么说：

@爱吃巧克力的妈咪：我怀孕的时候都没有吃，杏子吃多了是会伤胃的，孕妈妈伤了胃，同时对胎儿也会不好的。

@乐乐：最好是少吃，因为杏子里面含有果酸，吃多了对孕妈妈的牙齿不好，但孕妈妈们最好是不要吃吧。

@晨晨、昊昊帅帅：还是要少吃一点吧，吃多了对胃不好，并且很容易让胎儿流产。

@孜然的面筋：我怀我二宝的时候，都是吃了的，但是一次就只吃一个，不能吃多了。

孕妇能吃杏吗？

孕妇可以吃杏，但是最好是不要吃。因为杏子吃多了的会造成胎儿流产的可能，而且杏是有点酸的，吃了对孕妈妈的牙齿不好，所以还是尽量的不吃吧。孕妈妈如果是吃多了杏的话，会长一些疮之类的，而且还很容易上火、拉肚子，使人流鼻血、生口疮等，因为孕妈妈在怀孕期间就是属于热性的，所以不要再吃这种容易上火的食物了。

孕妇吃杏的危害有哪些？

1.流产

杏是属于热性的食物，在吃了之后会导致胎热的情况，并且杏本身就是具有滑胎的作用的，所以当孕妇吃了杏之后，很容易造成流产的可能。