快速阅读的方法训练-亲子教育

1.每次增加眼睛感知的单词数

我们每个人都有一眼认出多个单词的能力。在练习之前，我们可以看到并理解两三个单词和短语。练习后一眼就能看出来五十个字并不困难。这就需要有意识的锻炼，努力增加每次阅读的字数，从少到多。通过练习，你会看得更多，读得更快。

2.减少眼睛每次感知文字所消耗的时间

阅读时，如果你在每一个视觉区域停留的时间太长，你的阅读速度肯定会低几倍。练习的时候注意，让视点快速准确的移动到第二眼的位置，更快更好的吸收信息。

3.减少你的视线回到前一句的次数

读书的时候，看到后面忘了前面，就要回头看，这叫“弹回”，会大大降低阅读速度。在开始练习时，你可以使用指示器(手指、笔等)。)来跟踪你的阅读。你的眼睛会跟随指示器的尖端，这将使你的阅读过程更加流畅。练习一段时间后，不要使用指标，以免产生新的依赖。

快速阅读的方法训练

扩展阅读

训练银狐犬的方法技巧训练银狐犬的方法分享

1.训练初期，驯兽师要注意培养与狗之前的感情，让银狐狗能够完全相信自己，把自己当成主人，完全服从自己的指令和安排。然后，狗狗要尽可能的熟悉指令的特点，这样才能清楚的区分不同的指令。

2.在正式训练的初始阶段，训练者应采用机械和强迫的训练方法。因为狗狗一开始对新指令不熟悉，无法完成训练动作。所以需要师傅循序渐进的教，让它熟悉整个训练内容，独立完成训练。

3.训练过程中，为了激发狗狗参与训练的热情，驯兽师不要吝啬鼓励和表扬。狗狗完成一次训练，可以是表扬，也可以是感动，还可以是食物奖励，鼓励狗狗在以后的训练中再接再厉。

4.当然，主人在训练中不能随意骂狗骂狗，但也不能过分纵容。驯养师要有明确的奖惩，训练态度要明确不含糊。对狗的褒贬要坚定，不能随便动摇自己的决定。否则银狐狗会被主人含糊不清的态度弄晕，无法理解主人的意图。

训练猫的技巧训练猫的小技巧介绍

1.常用的训练方法有：口令、手势、强迫、食物诱导等。通过不同的刺激产生反射。

2.密码是最常用的手段，经常和手势配合使用。猫听觉敏锐，分辨语调的能力强。很容易记住密码，形成条件反射。应采用中音和轻声，猫咪可以适应；奖励的语气要柔和一些，不满要用严厉的语气表达，以阻止猫咪犯错；有了毅力，猫就能适应并建立条件反射。

胁迫是指利用机械刺激和威胁命令，使猫准确地做出相应的动作。比如训练猫躺下时，训练者一边给猫“躺下”的口令，一边将猫放下，强迫猫躺下。这样重复几次后，猫能很快形成躺下的条件反射。对猫使用这种方法时，要控制刺激的强度，因为猫往往会觉得自以为是，吃软不吃硬。

4.奖励是加强猫的正确动作，巩固形成的条件反射或调整猫的神经活动状态。奖励方式包括食物、赞美和爱抚。奖励和强制必须结合才能有效，每次猫被迫做出正确的动作，都要立即奖励。奖励的程度要随着训练的难度逐步升级。需要注意的是，如果奖励太频繁或者条件太低，很容易养成小猫不在乎轻微奖励的心理习惯。

5.惩罚，包括吼，威胁，殴打等等。一旦发现猫有一些坏习惯，就应该及时惩罚它。防止猫对训练感到害怕或厌倦。

虎头肩正确的训练方式如何练出虎头肩

1.动作杠铃推

推是一种综合性的肩部训练动作，小编更喜欢让它刺激脚趾。我们要在之前的推荐中做适当的调整，坐在竖凳上，肘部稍微内收；将力集中在前梁上，并将其轻轻推到肘部弯曲处。千万不要完全拉直；下降时，手臂与地面平行。共有5组，每组平均增加到力竭。

2.水平移动哑铃侧面

水平举起哑铃最重要的一点是把力点放在中间的一束上。运动时不要摇晃身体。不要用惯性来驱动哑铃。你只需要稍微前倾，大概10度。

先用大臂肘开始，引小臂将哑铃举至略低于肩，让中间一束被挤压。

最好做递减组，5公斤，5公斤，5公斤，每次10划，共5组。

3、动作反转鸟

反飞鸟是一种特殊的运动，可以用夹胸仪坐背，训练背梁，只要抓住手柄，调整到合适的位置即可。

训练时胸部位置最好与握力位置一致，训练时肘部角度不变；

依靠后束的力量，手有向外张开的趋势(很重要)，挤压后束；

训练距离不宜过长，运动5cm左右。5组，每组15个rm。