时间：2023-05-11 17:20:01 浏览：91
孕早期过后，孕吐会从第5周开始(有的会更早开始)，一般会在12周后结束，有的会延迟结束甚至延续整个孕期。孕吐会引起肠胃胀气，但一般不会造成肠胃损伤。但严重或长期的孕吐会导致孕妇食欲不振、营养不良，从而影响自身健康和宝宝的正常发育。
虽然目前还没有办法从根本上预防孕吐，但是稍微调整一下饮食结构和生活习惯，一定程度上会有所改善。
1、
少吃多餐，比如一天吃五到六次而不是一天三次，每次少吃一点。或者每2-3小时吃点东西。
2、
茶或甜碳酸饮料可以帮助缓解恶心，或者试试柠檬水。
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多喝水，吸收足够的水分，避免呕吐导致脱水。
4、
尽量用冷食代替热食(冷食味道没那么浓)。
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避免吃太油腻或辛辣的食物，经常吃富含蛋白质的零食(如低脂肉、海鲜、坚果、鸡蛋、豆类)。
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孕吐严重时可以服用维生素，尤其是维生素b6，用于治疗孕吐等早孕反应。但是，要注意数量问题。建议孕妇服用特殊维生素，如12孕复合维生素和食品级补充剂，不用担心过量。而且是柠檬味的颗粒，效果比片剂中的维生素好。如果有反应，可以马上冲泡一杯喝下去，反应会减轻很多。
7、
远离强烈的气味。如果情况允许，你最好让家人给你准备一日三餐。
8、
可以准备一块手帕，撒几滴柠檬或薄荷油，必要时会起到一定的缓解作用。
十大方法快速缓解孕吐 快速缓解孕吐的方法
1.注意饮食，清淡可口
这是孕妈妈首先要注意的，根据自己的喜好选择促进食欲的食物。同时，多吃蔬菜、水果、豆制品、鱼、蛋、麦片等。从而满足营养需求。
2.选择易消化的食物
其次，孕妇应该选择更容易消化的食物来减少呕吐反应，如粥、馒头等。
3.想吃就吃
孕吐的妈妈不用遵循三餐规律，想吃什么就吃什么。进食的次数、数量、类型和时间可以根据孕妇的食欲和反应进行调整。不需要单方面追求营养价值来适应孕妇的短期口味变化。妊娠反应结束后，可以逐步调整。
4.少吃多餐
孕妇应少吃多餐，不要让肚子感觉太饱或饿，避免吃油腻和辛辣的食物。孕妇也可以准备饼干或面包等零食，睡前或起床前吃一点，缓解胃部不适。
5.补充b族维生素
维生素b1缺乏会导致胃肠功能下降，加重早孕反应。应该补充维生素b1。维生素b6有一定的抗呕吐作用。吃富含维生素b6的食物，如鸡肉、鱼、豆类、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果或维生素补充剂，可以帮助缓解早孕反应。
6.选择合适的烹饪方法
大多数孕妇不喜欢油腻的食物。所以尽量少用油炸和油炸。太油腻的食物不利于缓解孕吐反应。根据孕妇的口味，选择炖的食谱，以清淡、贴近口腔为主。
7.确保你有足够的碳水化合物
碳水化合物的缺乏对胎儿和孕妇有不利影响。胎儿时期，组织中的脂肪酸氧化酶活性很低，利用脂肪为胎儿提供能量不是一个好办法。这时，葡萄糖几乎是胎儿唯一的能量来源。谷物、土豆和水果富含碳水化合物。经消化吸收后，以葡萄糖的形式进入胎盘，部分被胎儿利用，部分合成糖原储存在胎盘中。因为胎儿的肝脏还不能使用，所以需要将储存的糖原转化为葡萄糖，通过胎盘中的糖酵解酶供应给胎儿。充足的碳水化合物有利于胎儿的生长发育。
8.吃含叶酸的食物，补充叶酸补充剂
叶酸缺乏会增加胎儿神经管畸形和早产的风险。大多数胚胎在受精后2 ~4周内开始在神经管中分化。女性应该从计划怀孕开始就尽早服用富含叶酸的食物，如肝脏、绿叶蔬菜和豆类。并且补充叶酸一直到整个孕期。除了富含叶酸的食物外，孕妇还应每天补充400微克叶酸，这不仅有助于预防神经管畸形，还能降低怀孕期间高脂血症的发生率。
9.转移营养液
孕吐严重的孕妇可以通过输血补充营养，避免营养不良。
10.适度的运动可以减少晨吐
孕妇有恶心症状可以卧床，但不能整天卧床，会加重反应。适当的散步和聊天有助于缓解孕吐的反应。
怀孕多久会孕吐 怀孕多久会怀孕反应
1.女性在怀孕六周左右会出现妊娠症状，如月经延迟、基础体温升高、恶心呕吐、尿频、乳房及皮肤改变等。这些早孕症状通常持续到怀孕第三个月。但不是每个人在怀孕初期都会有反应。如果女性怀疑自己怀孕了，可以使用验孕棒、验孕纸等工具进行自我检测。最好去医院检查，结果比较准确。
2.需要明确的是，不同人群的妊娠反应差异很大，仅通过妊娠早期出现的症状来判定是否怀孕是不科学的。女性上述身体变化很可能是疾病、内环境变化等因素引起的，不一定是怀孕。女性必须到医院进行hcg尿检、hcg血检、b超等检查，才能准确判断是否怀孕，从而做出正确的治疗。
3.很多女性在怀孕的时候，都有不同程度的早孕反应症状，如呕吐、乳房疼痛、体温变化等。其中呕吐最为常见。统计结果显示，约50%的女性在绝经6周前后会出现恶心、呕吐、头晕、乏力、食欲不振、偏食等症状，怀孕12周左右症状自行消失。
4.但是每个人的妊娠反应不一样，呕吐的时间也不一样，程度会由轻到重不等。有些人反应很差，从怀孕初期到分娩前可能会吃东西呕吐。其他反应轻微，基本不吐槽。有些孕妇在整个怀孕期间不会出现呕吐症状。需要注意的是，怀孕后是否有呕吐，因人而异。如果女性在绝经后六周左右出现恶心呕吐症状，需要考虑是否怀孕。
孕吐严重怎么办 如何缓解孕吐
1.清淡的饮食
2.及时补充各种维生素
3.早上喝点姜水
4.做适度的运动
5.多呼吸新鲜空气
6.避免精神压力
1、
清淡的饮食。如果平时孕吐比较严重，饮食上要选择清淡的，不要吃油腻的东西，这样只会加重反应
2、
及时补充各种维生素。补充体内充足的维生素，如维生素b1、维生素b6、维生素c等。可以缓解孕妇的孕吐，最好饭前服用。
3、
早上喝点姜水。出现孕吐症状时，将生姜切成粉末，用开水冲服。喝三天可以一定程度缓解孕吐，但不要喝太多。
4、
做适度的运动。如果出现孕吐，是因为身体素质。这时，你可以做一些运动来缓解孕吐。
5、
多呼吸新鲜空气。孕吐的时候可以到外面走走，尤其是树多的地方，呼吸新鲜空气，放松身体，可以缓解孕吐的症状。
6、
避免精神压力。事实上，许多孕妇是不可接受的，因为她们怀孕较早，导致孕吐。这时候需要家人朋友的开导，缓解心理压力
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