时间：2023-08-09 16:40:01 浏览：60
1.如果两岁以后缺钙不严重，就在饮食上多下功夫，让宝宝多吃些有营养的食物，通过有营养的食物达到补钙的效果。2岁宝宝吃乳制品，虾皮等。
2.乳制品：牛奶(不喜欢牛奶可以换成酸奶、奶酪)、炼乳、羊奶；
3、海鲜：贝类(如牡蛎、牡蛎、蛤、蛤)、泥鳅、虾、虾皮、海胆、螃蟹、小黄鱼、鲤鱼、鱼骨粉；
4、豆制品：豆腐、豆腐干、腐竹、腐乳、黄豆、扁豆、蚕豆、豆浆、豆腐皮；
5.水果和干果：苹果、杏仁、山楂、葡萄干、南瓜子、西瓜子、大枣、桃子和蜜桃脯、桑葚和桑葚干、枇杷、花生和莲子；
6.蔬菜：紫菜、白菜、木耳、芝麻、胡萝卜、芹菜、蛤蜊、香菇、藕、山*、芋头等根茎；
7.肉禽蛋：猪肉、肉干、肉松、鸡蛋、羊肉、鸡肉、鸭蛋、鸽肉、鹌鹑蛋、猪骨。
宝宝吃土豆烧牛肉怎么做好吃 宝宝吃土豆烧牛肉做法
1.材料：牛羊肉200克，土豆3个，胡萝卜1/2个，青豆，长豆30克，生姜2片，洋葱丝，魔芋丝，适量食用油，纯粮食酒，大骨头汤，米酒，白砂糖，酱油，盐。
2.牛羊肉切块，土豆去皮，切块，冷水浸泡10分钟。
3.将胡萝卜去皮，切成小块。用盐开水稍微加热长豆，然后用冷水，控制干水，切成段，姜片切成丝。
4.牛肉、羊肉、姜片放入热锅内翻炒至牛羊肉颜色变淡，然后加入土豆、胡萝卜翻炒。
5.加入适量纯粮食酒和大骨头汤，文火煮。
6.加入米酒和白糖，盖上盖子，煮8分钟。
7.加入酱油，然后煮5分钟，倒入长豆中煮5分钟。
夏天热怎样给宝宝做可口饭菜 方法如下
1.多吃清热利湿的食物
夏天又热又潮湿，你应该给宝宝多吃些清热利湿的食物。苦瓜：具有解暑解毒的功效；西瓜：清热利湿；吴梅：具有解毒、除烦、止泻、止咳的作用。番茄：营养丰富，具有清热解毒、止渴的功能；黄瓜：能清热、利水、凉透；绿豆：清热解毒。
2.多样化饮食
因为宝宝食欲差，妈咪在给宝宝添加辅食的时候要尽可能的换品种，比如猪肝番茄营养米粉、鱼蔬菜营养米粉、鸡肉蔬菜米粉等。大一点的孩子可以多吃鱼、虾、豆制品和新鲜蔬菜。食物应该脂肪含量低，味道清淡。如果在沙拉中加入一些醋或大蒜，不仅可以调味，还可以杀菌，还可以增加食欲。
怎样提高宝宝免疫力 提高宝宝免疫力的方法
1.首先，父母要妥善照顾孩子，防止孩子着凉、刮风、受凉。
2.其次，要把孩子的饮食做得更好，通过荤素搭配，营养平衡来做饭菜，让孩子得到足够多样的维生素和营养，不能偏食或挑食。
3.第三，让孩子适当运动，带孩子去空气比较好的公园，做适当的有氧运动，比如慢跑、游泳。
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