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宝宝不入睡怎么办

时间:2023-08-20 07:20:01 浏览:41

1.创造良好的睡眠环境。宝宝睡觉的房间要经常通风,保持室内空气新鲜;要拉上窗帘,使室内光线略暗;不要在房间里大声说话,保持安静。

2.养成白天一个人睡觉的习惯。在宝宝入睡前半小时,尽量让他平静下来,和宝宝一起上床,准备好睡觉的被褥,注意训练1岁以下的宝宝自己躺下睡觉,而不是养成搂抱的习惯。

3.营造愉快的睡眠氛围。睡觉时不要带玩具上床,不要摇晃宝宝或拍拍他的身体,也不要讲紧张吓人的故事,但可以低声唱一些催眠曲,让宝宝在轻松愉快的气氛中入睡。

4.白天睡眠时间不宜过长。白天睡太久会影响晚上的睡眠效果。一般一次一小时到两小时为宜。

宝宝不入睡怎么办

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1、要断母乳,主食要改。宝宝除了保证一日三餐的营养外,还必须安排早晚各一份零食,及时补充蛋白质和盐分。

2.喂奶要适度。如果还是给宝宝喂奶,11个月后要减少奶量,每天奶量不要超过500 ml。

3.一定要增加辅食的量。11月份宝宝有一定的消化能力,可以吃粥,量一定要增加。比如宝宝可以吃一小碗辅食的时候,这个时候试试加个米饭。注意体重一定要慢慢增加。

4.11个月大的宝宝应该有科学的食谱。一天至少有6顿饭,包括早餐、早餐、午餐、午餐和晚餐。牛奶不可或缺。此外,还必须包括鱼、肉末、鸡蛋、蔬菜和小吃。11个月的宝宝最好参考科学膳食图。

5、午餐和下午小吃一定要注意全面营养。午餐蔬菜可选自青菜、黄瓜、胡萝卜等。两菜一汤最好,或者一菜一汤都可以。下午,你要有点心。你可以吃一些水果或粥。

6.一般来说,早晚最好是两餐牛奶,早晚三餐辅食。辅食以稀粥、软面为主,适量添加蛋羹、肉末、蔬菜,多给孩子新鲜水果。

宝宝猪肝瘦肉菜泥粥怎么做 宝宝猪肝瘦肉菜泥粥的做法

1.配料:猪肝、瘦肉25g、大米、菠菜胡萝卜、料酒、生姜、食用油。

2.取出猪肝和瘦肉,放在切菜板上,用铁勺刮成泥,然后滴几滴料酒,用刀把姜打碎,再往碗里滴几滴姜汁。滴几滴食用油,用蒸锅蒸,菠菜胡萝卜一起蒸。

3.蒸熟后,取出胡萝卜和菠菜,压成泥,放入煮好的粥中。

宝宝吃炒鸡肝怎么做好吃 儿童吃鸡肝怎么做好吃

1.鸡肝去脂,洗净,放入开水锅中,加入一些凉水和姜片。

2.水烧开后,煮2分钟左右,葱叶洗净,生姜切片,准备调料。

3.取出煮熟的鸡肝,用温水冲洗干净,倒出开水,在煎锅中放入适量的油,油温上升时加入洋葱、生姜、迷迭香、香叶、草果、肉桂、干红辣椒,小火翻炒。

4.加入白糖,翻炒,加入酱油,翻炒均匀,加入鸡肝翻炒。

5.倒入适量的开水,加入适量的盐、白糖、料酒、酱油,大火煮开,然后撇去油脂,盖上盖子,小火翻炒,煮十分钟左右,直至鸡肝煮熟。

6.倒入盆中,让其冷却,用盘子或保鲜膜覆盖表面,放在阴凉处放置几个小时,拿出来等味道好了再切片,用生菜和西红柿装饰。

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