时间：2023-08-28 07:00:12 浏览：66
原料：鸡翅、酱油、盐、姜片、黑胡椒、高良姜、米酒、大蒜、白糖。
1.取一碗，倒入酱油、盐、姜片、黑胡椒、高良姜、米酒制成腌制料。
2.鸡翅背面切很多孔，放入腌制好的料中腌制一小时。
3.切碎大蒜。取锅，放入腌制好的鸡翅，倒入适量白糖，炒至呈色，倒入酱油，翻炒均匀，再倒入大蒜翻炒风味。
4.加入适量的水炖。鸡翅煮熟后，用盐翻炒。
宝宝吃什么补铁补维c 宝宝补铁补维c方法
1.多吃富含铁的食物
如肝、肾、血、心、腹等动物内脏，特别富含铁，吸收率高。其次是瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子酱、虾等动物性食品。蔬菜类食物中，紫菜、海带、大豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳含铁量较高，但吸收率不如上述动物性食物高。植物性食物，如富含维生素c的肉类或蔬菜水果，可以极大地促进铁的吸收。
2.吃铁强化食品
铁强化食品是指铁酱油、铁强化豆浆、奶粉、米粉等食品。这些食物都标明在营养标签或标签上，所以我们应该注意仔细选择。
3.多吃富含优质蛋白质的食物
如瘦肉和鸡蛋，可以促进铁的吸收。多吃富含维生素c的蔬菜水果，如韭菜、芹菜叶、橙子、猕猴桃、西红柿、大枣、橙子等新鲜蔬菜。维生素c可以大大促进铁的吸收。
宝宝能吃猪肝吗宝宝可以吃猪肝吗 六个月以上的宝宝能吃猪肝
1.六个月以上的宝宝可以吃猪肝。
2.猪肝要洗干净，剁碎成肉末，适当添加原油，可以更快消化。
3.宝妈通常可以加入少量的芝麻油和酱油，使它味道好，丰富她的宝宝的口味。这些成分富含维生素和铁，可以补充人体的需要，提高内脏功能的稳定性。
宝宝吃的牛肉青菜饼怎么做 宝宝吃的牛肉青菜饼做法
1.准备适量的牛里脊肉，半根胡萝卜，半根土豆，一点洋葱，一点生姜，一个鸡蛋和一勺面粉。
2.牛肉纤维很厚，你不能一直切下去。必须把长纤维剪掉，长纤维更容易变味腐烂。切成小块，放入冷水中，加入洋葱和生姜，煮五分钟，捞出。
3.将胡萝卜和土豆蒸熟，切成丁，与熟牛肉混合，加入鸡蛋。
4.加入面粉，搅拌均匀，将橄榄油倒入锅中。
5.倒入面糊，摊成小饼，煎至两面金黄。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
