时间：2023-04-24 08:05:02 浏览：80
每100克牛奶所含营养素如下：热量 （54、00千卡）、蛋白质（3、00克）、脂肪（3、20克）、碳水化合物（3、40克）、维生素a（24、00微克）、硫胺素（0.03毫克）、核黄素（0.14毫克）、尼克酸（0.10毫克）、维生素c （1、00毫克）、维生素e （0.21毫克）、钙（104、00毫克）、磷（73、00毫克）、钠（37、20毫克）、镁（11、00毫克）、铁（0.30毫克）、锌（0.42毫克）、硒（1、94微克）、铜（0.02毫克）、锰（0.03毫克）、钾（109、00毫克）、胆固醇（15、00毫克）。
柠檬加牛奶会出现怎样的现象
柠檬中的酸性成分会和牛奶中的蛋白质反应，使得蛋白质结构被破坏，出现凝结成块的现象，同时牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食会影响肠胃的消化。
柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子，柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为柠檬酸仓库，它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气，因为味道特酸，故作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和*品，柠檬含有丰富的维生素c、糖类、钙、磷、铁、柠檬酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
如何热牛奶
热牛奶的正确方法：
1、拆开包装热牛奶：用大火煮,牛奶沸腾后离火，落滚后再加热，如此反复3至4次，用这种办法煮牛奶可以使牛奶中的营养成份不流失。
2、带包装热牛奶：先将一锅水烧开，关火后再将带包装的牛奶放入锅中，10分钟后将牛奶取出即可。切忌把袋装牛奶放入沸水中加热，因为袋装牛奶的包装材料在120摄氏度的时候会产生化学反映，形成一种危害人体健康的有毒物质。
柠檬和纯牛奶可以一起做面膜吗
柠檬和纯牛奶可以一起做面膜，具有清洁，美白，收敛毛孔的效果。
功效原理：
1、柠檬中维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；柠檬含有高达百分之四的有机酸，能与肌肤表面的碱性物中和，防止和清除肌肤中的色素沉淀，去除油脂污垢。柠檬中所含的维他命c和果酸，具有抗菌、软化及清洁皮肤的作用，并可深层洁净及增加脸部弹性。
2、牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹。牛奶不仅仅能给肌肤提供大量的营养成分，它所具有的酵素还能发挥镇静安抚作用，有效的舒缓过敏的肌肤细胞。
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