核桃仁煲乌鸡是不是很营养很补的

时间：2023-06-11 12:10:02 浏览：41

乌鸡有补虚劳羸弱，治消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。乌鸡是*食同源的保健佳品，食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效，对治疗女性体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效。

核桃仁食之令人肥健、润肌、黑须发，核桃仁之所以能够美容，是因为它具有补气养血、滋补强壮的功效。核桃仁中含脂肪百分之四十至五十，其中主要是亚麻油酸，是人体理想的肌肤美容剂，人体如果缺乏时，皮肤就会乾燥肥厚，若不饱和脂肪酸含量高，对於健美的效果较佳。

所以说核桃仁煲乌鸡是很营养的补品。

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延伸阅读

山核桃肉有什么营养

它的果肉中有7.8%-9.6%的蛋白质，氨基酸含量高达25%，其中人体必须的氨基酸占7种；山核桃果肉中含有22种矿物元素，其中对人体有重要作用的钙，镁，锌及磷，铁含量十分丰富，有很高的营养价值，并有润肺强肾，降低血脂，预防心病之功效。

核桃营养价值

1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。

2、核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。

3、核桃仁含有的大量维生素e，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。

4、当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。

5、滋养脑细胞，增强脑功能。

6、防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。

7、润肌肤、乌须发：可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。

8、有缓解疲劳和压力的作用。

核桃最营养的吃法是什么

核桃的营养吃法如下：

煮水，核桃仁加红糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色，让气色更好，还可以用4个核桃仁加4碗水，小火慢熬，等到半锅水的时候放蜂蜜进去，每天一杯核桃水，可以美白，还可以丰胸；核桃浆，把核桃打成浆状，当成饮料喝，核桃浆纯天然无添加，补脑健脑，小孩子能很好吸收其中的养分；核桃黑芝麻粉，将核桃仁与黑芝麻研碎后混合食用，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，延缓衰老，并迅速补充体力；米醋泡核桃仁，米醋有软化血管，降脂的功效，可以预防心脑血管疾病，适合老年人。