时间：2023-03-08 08:05:01 浏览：71
花菜的营养价值如下：
1、花菜中含有丰富的维生素k，多吃花菜可以增强皮肤弹性；
2、花菜是含有类黄酮最多的食物之一，多吃花菜可以防止血小板凝结成块，减少血管堵塞；
3、花菜可以增强肝脏解毒能力，有利于人体排毒；
4、花菜的维生素c含量极高，能够提高人体免疫功能，增强人的体质，增加人体抗病能力。
黄花菜可以和虾仁同食吗
黄花菜可以和虾仁同食。
1、黄花菜，味甘性平，有养血、平黄花菜含有丰富的糖类、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素c等，而其中蛋白质、糖类、钙、铁和硫胺素的含量名列蔬菜前茅，其中维生素a的含量，比胡萝卜还多2倍；经常吃些黄花菜，既能健胃补脾，又能润肠通便，还可养血安神；
2、虾仁含有百分之二十的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素a等成分。可以增强人体免疫力，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；
3、黄花菜和虾仁同食，营养丰富，补充人体所需，养气血。
黄花菜放久了发黑还能食用吗
发黑是由于内部成分遭到破坏。此时食用轻者会引起肠胃不适等疾病，严重者会引起中毒，影响身体健康。
黄花菜，也称金针菜，学名萱草。在康乃馨成为母爱的象征之前，中国也有一种母亲花，就是黄花菜，是一种多年生草本植物的花蕾，根茎肉质，叶狭长，开黄绿色或桔黄色的花，花蕾叫金针，也可作蔬菜供人食用，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素c、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。鲜黄花菜中含有一种秋水仙碱的物质，无毒，经过肠胃道的吸收，在体内氧化为二秋水仙碱，具有较大的毒性。黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，其地下茎有毒，不可直接食用。
黄花菜和蘑菇能同食吗
1、黄花菜能和蘑菇可以一起炒。
2、黄花菜如果是干的必须发泡充分，使之成分的吸足水分，然后开油锅，放入蒜瓣，生姜翻炒，至黄花菜变色后加入香菇，蘑菇，黄酒，继续翻炒，加入高汤，沸煮至熟，淋上香油即可装盘。
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