准妈妈需要警惕几个灰色的受孕期-排卵期

我要知道，女人什么时间容易怀上孕，什么时间不可以怀孕，这都是我们做女人非常关心想知道的问题，我们这些做女人的一定要注意有五个灰色的受孕期一定要避开。

什么时候最容易怀孕、什么时候怀孕最好是备孕的姐妹们最想知道的问题，而“什么时候不适宜怀孕”却往往被大家忽略，其实从优生角度来看，大家很有必要搞清楚哪些时候不适合受孕，怀孕要挑时机，不仅要找到受孕最佳时间，也要避开灰色受孕期。来看看，这5大灰色受孕期，你是否都避开了?

选择最好的受孕时机，是优生的一个重要条件。其实，优生说直白点，无非就是在适当的时间、适当的地方、在适当的身体状况下，与适当的人同房受孕。既然有受孕最佳时间，那自然也就有不适合受孕的时间了。什么时候不适宜受孕呢?大家要谨记这5大灰色受孕期哦!

灰色受孕期1：太过疲劳时

在你们身体疲劳的时候，尤其是男人身体疲劳的时候，最好不要同房。因为过度劳累、未经适当休息就同房，很可能会造成血液供不应求，供应肌肉骨骼的血流量大大减少，难以支付同房所需要的体力，同时在疲劳的状态下精子活力、卵子质量也都大大降低。这样的情况下，是比较难成功受孕的，而即便受孕成功了，由于疲劳时精子和卵子的质量难以保证，对胎儿的健康发育也是不利的。

在新婚蜜月时、旅游时尤其要注意。

新婚时郎情妾意同房次数多，许多人在蜜月的时候就怀孕了。许多人也都建议蜜月宝宝不能要，主要就是担心太过疲劳。比如那段时间忙着操办婚事，东奔西跑购置物品，粉刷收拾新房等，虽然你们心里没觉得，但身体上可能已经很疲劳了。不过如果你们的婚礼事宜全都不用操心，也不需要做什么体力活，那就另当别论啦。

另外，旅途时也容易疲劳，不宜受孕。由于在旅行途中生活起居没有规律，居无定所、睡眠不足、饮食失调、营养不足，加上舟车劳顿难免疲劳，如果受孕成功，可能会影响受精卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产的危险。

灰色受孕期2：情绪低落时

如果你们的情绪都不够愉悦，或者夫妻感情不够和谐，这种时候也不适合受孕。因为，人如果处于焦虑、抑郁、压力或有沉重思想负担的精神状态下，会影响精子或卵子的质量，受孕成功率低;即便是怀上了，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至发生流产。

123 我要知道，女人什么时间容易怀上孕，什么时间不可以怀孕，这都是我们做女人非常关心想知道的问题，我们这些做女人的一定要注意有五个灰色的受孕期一定要避开。

当你们感到身体疲累、情绪时好时坏、注意力分散、做事没效率时，很有可能正处于生理节律低潮时期。这时候身体抵抗力明显下降，容易感染病菌。如果选择在这个时候受孕，就容易生出体弱、智力偏下的宝宝。

情绪对身体激素的影响是非常大的，所以，大家备孕时也不可太过急切。其实许多身体健康状况都很好的夫妻，在排卵期同房没有受孕，最可能的原因就是心态问题。如果思想压力太大，又急于求成，反而容易功亏一篑。

灰色受孕期3：性生活不规律时

有高质量的性生活，也是优生的重要条件。只有同房才能受孕，但又不是只要同房了就能受孕，所以同房频率就成了最让人苦恼的一个问题。

有些人为了能增加受孕成功的概率，为了怀孕天天同房，这样肯定是不太好的。按照中国的传统理论来说，同房时，人是会损失精血的。一个人的精血是有限的，是需要保养的。因此，夫妻同房是需要节制的，所以不少丈夫也需要养“精”蓄锐。

当然，“养精蓄锐”也不可太过了，同房次数过少也不利于受孕。同房次数过少，会使精子在睾丸中驻留时间太久，这样容易使精子发生老化，从而活力下降，导致形成的受精卵质量不高，不容易生出健康又聪明的孩子。

同房太过频繁，精子的数量和质量也会相应减少或降低;如果同房频率过低，则会使精子老化或活力不足，都不利于受孕，更不利于优生优育。所以备孕的夫妻双方要相互理解，保持和谐愉快的沟通，过有规律的性生活，提高同房的质量，才有可能怀上更聪明健康的宝宝。

灰色受孕期4：生殖系统患有病症时

女人私密处容易发生一些难以启齿的小问题，而男人也可能有一些“难言之隐”，虽然说出来有些尴尬，但是如果有这些异状，一定要早早去医院就诊治疗才行。

一般在孕前检查的时候也会检查到这些项目，以排除不利于怀孕的情况。如果检查出生殖系统患有病症，那么此时最好也不要急着受孕，等治愈后再受孕，方能保证将来胎宝宝的健康发育。123 我要知道，女人什么时间容易怀上孕，什么时间不可以怀孕，这都是我们做女人非常关心想知道的问题，我们这些做女人的一定要注意有五个灰色的受孕期一定要避开。

比如，如果患有滴虫性阴道炎，在这种情况下受孕的话，有可能引起孕早期的流产，对胎宝宝的正常发育不利，甚至会有致畸的可能性。

而如果患有霉菌性阴道炎，则有可能会传染给胎宝宝，导致胎宝宝出生有异常的不良状况。宫颈息肉对日后的分娩也会有不良影响。

大家在日常生活中要善于观察，及早排查可能出现的异状。比如，平时多多留心同房后是否有严重的疼痛、出血等异常情况出现;月经不调、痛经的姐妹们也要引起警惕。

灰色受孕期5：出现不良的自然环境变化时

高质量的受孕需要天时地利人和，“天时地利”其实很重要，并不迷信。这里讲的自然环境变化，也是有依据的。

根据科学家的说法，人体是一个充满电磁场的导体。自然环境的变化例如日食月食、太阳磁暴等，都会对生殖细胞构成影响，引起生殖细胞畸变，容易孕育出不健康的宝宝。所以在日食月食的时候，大家也尽量不要安排受孕了。

其次，我们还应避开各种自然灾害，比如雷电交加、山崩地震等。因为这些有可能会产生强x射线，精子和卵子受到这种射线的辐射之后，也就容易发生畸变，从而怀上畸形胎儿。

还有人认为，每个月的阴历14～16日由于这段时间月球对地球的引力最大，容易引起人体情绪发生波动，影响精子和卵子的活力，大家最好避开这段时间再受孕。

另外，还要避开太阳黑子高峰年。通常，国际统一规定以1745年的零点计算太阳黑子周，一般认为每隔11.2年出现一个太阳黑子周。太阳黑子在爆发时可能会对人体造成很大冲击，尤其是生殖细胞，有可能造成受精卵的着床和生长发育受到阻碍，甚至导致生出的宝宝智力不良，所以应避开这个时间段受孕比较好。

所以，如果要受孕，尽量选在风和日丽、平静安宁的好日子，更有助于你们生出聪明宝宝哦!

延伸阅读

【一】准妈妈如何远离三种孕期疾病-孕前准备

对于准妈妈来说，由于身体的特殊原因，很容易感染上各类疾病，特别是本文中将要提到的三类疾病，下面我们就详细的来看看，准妈妈如何远离三种孕期疾病。

皮肤瘙痒分清皮肤炎症与胆汁淤积症

孕妇在怀孕期间出现皮肤过敏是正常的妊娠反应。女性怀孕后受激素变化的影响，经常会出现短期过敏性皮肤炎症，但对胎儿不会造成影响。如果孕妇出现皮肤瘙痒等症状，医生一般建议她们停用所有的化妆品。洗澡时，只用清水冲洗，少用或不用沐浴露、肥皂等。孕妇容易出汗，往往频频洗澡。不少孕妇因为洗澡过于频繁，或者身上残留沐浴露等因素引发皮肤瘙痒。

准妈妈如何远离三种孕期疾病

除此之外，还有一种皮肤瘙痒大家不能忽视。孕妇在妊娠中、晚期发生全身皮肤瘙痒，部位四肢明显，躯干较轻，没出现皮疹，多因体内胆汁淤积所致，临床上称作妊娠肝内胆汁淤积症。肝内胆汁淤积的孕妇容易发生胎盘功能不全、胎儿宫内窒息、早产及产后出血等并发症。属于高危妊娠患者必须遵从医嘱，酌情住院治疗、随诊及监测。有些病例在发生皮肤瘙痒数日至数周后出现黄疸，表现为皮肤及巩膜发黄，并可伴有轻度恶心、乏力、腹泻及腹胀等症状。如果出现此类现象切勿疏忽大意，定要及时去医院诊治。

妊娠高血压综合疾病多补钙定期做产前检查

妊娠20周以后易发生孕妇妊娠高血压综合疾病，这是孕产妇和胎儿死亡的主要原因之一。主要表现为高血压、蛋白尿和浮肿等症状，严重时出现抽搐、昏迷、心肾功能衰竭等并发症，容易导致胎儿宫内急性或慢性缺氧，胎儿发育迟缓、死胎、死产或新生儿死亡。目前医学上对妊娠高血压综合疾病的病因不明确。但是，有高血压家族史、营养不良、或者自身患有免疫性疾病的孕妇是高危人群。

目前患有妊娠高血压综合疾病的孕妇中，80%左右是轻度的，患者可以无明显症状或仅有轻度头晕，产后大多数都自然痊愈。因此，怀孕期间积极有效地生活调理至关重要。

实行产前检查是筛选妊娠高血压综合疾病主要途径。妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查，尤其是在妊娠36周以后，应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状。另外，加强妊娠中、晚期营养，尤其是钙质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充，对预防

妊娠高血压综合疾病有一定作用。

妊娠糖尿病少吃甜食进行糖尿病筛查

怀孕期间，随着胎盘的形成，产生了多种对抗胰岛素的激素，从而使孕妇的胰岛素分泌相对不足。如果孕妇此时大量进食甜食和高糖类的水果，则容易引发妊娠糖尿病。血糖过高可能引起胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群、死胎、羊水过多、早产、孕妇泌尿系统感染、头痛等，不但影响胎儿发育，也危害母亲健康。

有研究表示，发生妊娠期糖尿病的病人，一大部分都是在诊断了妊娠期糖尿病之前存在饮食的不合理，主要是大量含糖食物的摄入。比如说糕点、水果或者是含糖分的饮料。爱吃水果可以，但是量一定要控制。针对这一情况，专家建议，准妈妈们应在怀孕24～28周时到医院进行糖尿病筛查。对于有糖尿病家族史、年龄偏大或肥胖的糖尿病高危人群，怀孕后应尽早接受糖尿病的筛查，以便及早诊断。一旦确诊为妊娠期糖尿病，孕妇应在医生指导下进行饮食、运动调节，如果血糖控制不满意，必须及时接受胰岛素治疗。胰岛素本身不通过胎盘，因此，对母子来说都是安全的。

【二】一位妈妈讲述自己的顺产经历(3)-孕前准备

吃饭的时候老公还和他一哥们打电话，真有意思，那哥们的媳妇预产期6月30号，当时说比我家宝宝大两周，我说不一定，她晚一周我早一周就一样大了，没想到真被我说中了。我疼的时候她也在疼，两个老公还饶有兴趣的相互交流自己的老婆几分钟疼一次，不过她当时已经开了3指，比我幸福多了！（并非如此，她开了3指之后就不开了，最后在下午4点剖的，唉，又是一个顺转剖的。）

下午1点我吃完饭后回到门诊郭大夫那里做胎心监护，郭大夫正准备吃午饭。忽然理解大夫了，他们每天连续看几个小时的病人，连口水也顾不上喝，这么晚才吃午饭，也难怪有时脾气不好啊。20分钟的胎心监护结果还可以，胎心138次/分，胎动4次，宫缩3次。不过宫缩疼的时候被绑着不动真是很痛苦啊，很痛苦。

拿着胎心监护结果回到产科住院部，仍然没有床位。护士长让妈妈在走廊上等着，我和老公回汽车上休息一会。在车上疼的时候我差点没把窗户给砸了，呵呵。老公抓住我的手说：“新买的车，还要留给笑笑坐呢，你别砸坏了。

来——打这里！”于是我掐着老公的胳膊和大腿。在一次宫缩结束后，老公忽然迅速打开车门下车哧溜跑没影了，我正纳闷呢，老公两分钟后回来了，一上车就抓起我的手、拿出一个指甲刀……哈哈哈哈，原来是我的指甲太长了，刚才把老公掐疼了！

我又吃了2块巧克力、喝了1杯红牛，还吃了一点西瓜。这时出血量很多了，宫缩已经4,5分钟一次、每次持续半分钟，有点难受。老公扶着我散步，疼的时候他撑着我的腰，我靠在他的肩膀上用头拼命撞他，偶尔能想起来用一下拉姆兹呼吸法。记得当时我们俩还不时开开玩笑说说话，所以虽然肉体上很痛苦，精神上还是觉得很幸福啊～～～

下午3点，幸运的我等到了一个床位。文大夫又给我查了一下：宫口还是一点都没开，真是失望啊！不过大夫说胎头非常靠下，只要宫口开了生的时候应该会比较快，真是太好了！

安顿下来之后，我躺在病床上想养精蓄锐睡一会，老公以为我第二天才会生，所以决定回公司去请陪产假。

谁知老公走后不久，我的疼痛就尖锐起来了，躺在病床上我几乎团成一个球，不过我始终一声不吭，一只手紧紧握着妈妈，另一只手抓着床单。

下午5点，开始剧痛难忍啊，我用手不停敲打着床板。同病房里有一个10来岁的女孩来看她姐姐，见我滑稽的模样不太明白怎么回事咯咯直笑，她姐姐赶忙训斥她“人家生孩子疼成那样你还笑？！”隔壁床上生完孩子的东北大姐对我说“别不好意思，你想咋折腾就咋折腾，我当时疼的鬼哭狼嚎上窜下跳把锅碗瓢盆都砸了呢。”我噗哧一下乐了，这关键时刻还有这雅兴？不过我要是能上窜下跳的话就象她一样生的快了。

我还是不好意思在病房呆着，就拉着妈妈到走廊上去了，疼的时候我非常努力地控制自己冷静下来，并设法运用拉姆兹呼吸，但是，不管用，真的不管用。还是东北大姐说的对，关键时刻只有上窜下跳能解决问题，我扶着走廊上的栏杆，用手捶打墙壁，有时不禁扭起秧歌，跳一会踢踏……

晚上6点半，我快坚持不住了，文大夫检查了一下：凑活开了个指尖吧！我的神呀，我都疼了一天了才开了个指尖？还是凑活？！别人都是一指二指三指慢慢看见希望，我怎么没进展啊，真是快没信心了！大夫让我吃点饭再做胎心监护，可是我已经疼的难以下咽，而且觉得很恶心、一吃就吐，最好只勉强吃了2个鸡蛋。

晚上7点多做胎心监护，那个难受啊，坐在椅子上被绑着不能乱动，疼的时候我狠狠地咬自己的手臂，咬得发红发青，牙印到产后一周才消掉。又疼得不行我就用后脑勺撞后面的墙壁，砰砰直响，把监护室外面的妈妈都惊动了，跑进来心疼的用她的手垫着墙让我撞。

【三】宝宝消化不良妈妈吃什么好-孕前准备

宝宝消化不良妈妈吃什么好：充足的水分摄入

妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量，缓解宝宝消化不良症状。

注意：

鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。

宝宝消化不良妈妈吃什么好：保证优质蛋白质的摄入

宝宝消化不良，妈妈要保证优质蛋白质的摄入。

原因：

因为宝宝消化不良会影响食欲，同时伴随着便秘或者腹泻等症状，让宝宝出现营养摄入不足的情况，所以需要足够补充母乳，保证母乳质量。

建议：

1、每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。

2、妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

宝宝消化不良妈妈吃什么好：膳食多样化

宝宝消化不良，妈妈饮食不能只注重食物的清淡和消化问题，还应该保证饮食的质量从而保证乳汁的质量。

建议：

1、哺乳妈妈可以通过膳食多样化来保证母乳的营养充足。

2、食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。

宝宝消化不良妈妈吃什么好：有些食物不宜多吃

宝宝消化不良的时候，哺乳妈妈有很多食物是不能吃的。

具体内容：

1、要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些*物，会通过乳汁影响宝宝的健康。

2、要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。

宝宝消化不良妈妈吃什么好：调整膳食构成

宝宝消化不良，建议妈妈遵照以下的一日膳食构成来吃。

具体内容：

1、米、面主粮400—500克;

2、豆类及豆制品100克；

3、蛋类100—150克(2—3个);

4、蔬菜水果500—750克;牛奶250克;

5、动物性食品(肉、禽、鱼等)150—200克;

6、动物内脏50—100克(每周)。

宝宝消化不良妈妈食谱推荐

1、虾仁馄饨汤

原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8片，香菜些许，高汤、盐、胡椒、芝麻油适量。

制作：将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎，加入调味料拌匀。把做成的馅料分成8份，包进馄饨皮中，再放进沸水中煮熟;锅里加高汤煮开，放入煮熟的馄饨，再加调味料、香菜及葱末等即可。

营养小秘诀：虾肉中含有大量的蛋白质和钙，既可促进泌乳，还能提高乳汁的质量。

2、乌鸡白凤汤

原料：乌鸡1只，白凤尾菇50克，黄酒，葱段，姜片，盐，味精适量。

制作：先将鸡洗净，切成小块，在锅里加清水、姜片煮沸。放入鸡块、黄酒、葱段，用慢火熬煮至鸡肉熟烂;在鸡汤中放入白凤尾菇、味精及少许盐，调味后沸煮3分钟即成。

营养小秘诀：乌鸡具有较强的滋补肝肾的作用，经常食用本汤对妈妈有很好的增乳、补益的作用。

3、鲜鲤鱼粥

原料：鲜鲤鱼500克，小米100克。

制作：将鱼去鳞、除内脏，切成小块，与小米一起用慢火煮粥，煮至鱼肉与米烂熟。粥内不宜放盐，适宜淡食。如果用鲤鱼1条煮汤，放入少许佐餐酱油，吃肉喝汤，催乳效果也不错。

营养小秘诀：鲤鱼不仅富含容易消化吸收的蛋白质，还具有消除寒气、催生乳汁的功效。

知识延伸：哺乳妈妈便秘怎么办

?处于哺乳期的妈妈还是少用*物为宜，从饮食方面进行调理最重要。

1、食疗法

均衡饮食。多吃水果和蔬菜，水果以香蕉、梨子为主，粗纤维蔬菜，例如芹菜、蒜苔等;多喝一些蜂蜜，能够润肠通便;多喝水，加速胃肠蠕动，促进消化吸收，能减轻便秘症状。

2、多运动

加强运动。新妈妈常喜欢赖在床上，这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，自己轻轻按摩下腹部;第2天下地，在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部，有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。

3、中*疗法

适当吃些中*。以柔和缓泻的中*及中成*为好，不要用抗生素等*物，以免影响喂奶。中成*有：味逍遥丸、麻子仁丸、牛黄解毒软胶囊等都可有效治疗便秘。