孕妇能吃田螺吗-产后护理

夏季到了，又到了食用田螺的季节，每年，总看到一些大排档做辣炒田螺，看起来很诱人。孕妇能吃田螺吗? 怀孕期间吃田螺要注意一些什么呢?小编以前也吃过田螺，但是总是会发现饭店弄的不是很干净，所以小编想建议各位孕妈最好不要吃街边的辣炒田螺。如果想要吃田螺肉，最好到正规饭店吃那些质量有保证的田螺菜。

田螺的营养成分

可食部每100克约含水分81克、蛋白质10.7克、脂肪1.2克、碳水化物4克、灰分3.3克，又含钙1357毫克、磷19l毫克、铁19.8毫克、硫胺素0.05毫克、核黄素0.17毫克、尼克酸2.2毫克、维生素a130国际单位。

田螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉。它富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。所以，孕妇是可以吃田螺的，但是最好能到做的干净的饭馆吃。（孕妇可以吃黄鳝吗？怀孕吃黄鳝的好处）

田螺的营养价值

1、螺肉含有丰富的维生素a、蛋白质、铁和钙，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用；

2、食用田螺对狐臭有显著疗效。

怀孕吃田螺的注意事项有哪些？

吃田螺的适用人群

1、适宜黄疽、水肿、小便不通、痔疮便血、脚气、消渴、风热目赤肿痛以及醉酒之人食用;同时适宜糖尿病、癌症、干燥综合征、肥胖症、高脂血症、冠心病、动脉硬化、脂肪肝者食用;

2、凡屑脾胃虚寒，便溏腹泻之人忌食；因螺性大寒，故风寒感冒期间忌食，女子行经期间及妇人产后忌食，素有胃寒病者忌食。

吃田螺时不能与哪些食物同吃：

螺肉不宜与中*蛤蚧、西*土霉素素同服；不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食；吃螺不可饮用冰水，否则会导致腹泻。

田螺的烹饪指导

食用螺类应烧煮10分钟以上，以防止病菌和寄生虫感染，会侵入大脑的寄生虫。所以一定要用正确的烹饪方法充分煮熟方可使用，且不宜频繁食用!（孕妇能吃甲鱼吗？怀孕吃甲鱼好不好？）

准妈们对“孕妇能吃田螺吗?”的看法

1、孕期不建议吃炒田螺，即便是炒过的田螺，由于田螺受热面少，温度不够，不足以杀死田螺中的寄生物，对孕妇健康不利，所以建议尽量不吃炒至的田螺。祝一切顺利!

2、田螺吃熟的应该没问题，生的就不好说了。也没有什么办法来检查。

3、如果是煮熟的田螺，应该是没什么影响，生的就要尽量少接触，以免有寄生虫。

4、尽量不要去吃，随然你特意提到是没有污染的地方抓的，但田螺本身就有很多细菌。味鲜但没有什么营养价值，并且不利于消化。

总之，田螺这种带壳的生物最好少吃，壳类的东西杀菌很难，很多饭馆很难做到完全干净。您还可以阅读“孕妇能吃海参吗？怀孕吃海参好不好？”来了解更多关于孕妇食谱的知识，希望育儿网能对每位孕妈咪有所帮助。

延伸阅读

【一】孕妇能吃茯苓饼吗-产后恢复

茯苓夹饼含有人体所需的蛋白质和多种维生素，营养丰富，口味鲜美，具有滋养肝肾，补气润肠之功效，长期食用，可增强体力，养颜护肤。茯苓饼对身体的好处非常大，那么孕妇到底能不能吃茯苓饼呢？

专家指出，孕妇是可以吃茯苓饼的，而且还有以下三点好处：

1、增强体力

很多孕妇气虚体弱，就会出现心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等等这些症状，而茯苓饼正好有这样的疗效哦!

2、凝神安胎

现在很多孕妇的安胎*中都有茯苓这一*材，因为它确有安神、益脾的功效。

3、养颜护肤

据说，慈禧太后活到74岁与她长期食用茯苓有直接关系，茯苓是大补的*材，后来慈禧太后为了益寿延年，命御膳房用精致白面和茯苓粉做成茯苓饼进食，吃了之后还真是年轻了许多，头发也由白变黑了，如此说来，茯苓饼对妇女的滋补是最好的。

孕妇吃茯苓饼可以选着多种口味，但要注意适量饮食。孕妇虽然在孕期有很多的饮食禁忌，但是也不能什么都不吃，有很多对身体有好处的食物还是要多吃一点，例如茯苓饼，茯苓饼有着非常高的养生功效，常吃茯苓饼可以让我们体力增强而且对于皮肤也有好处，茯苓饼对于孕妇最大的功效就是可以安胎。

【二】小心！超一成孕妇竟都患这种高危病-产后恢复

数据显示，近四年间，中国多了220万糖尿病患者，平均每年增长了550万例，每天增长了1.5万例，每小时增长了600例，每分钟就增长10例。在未来数年内，我国糖尿病总人数还会不断攀升。

而妊娠糖尿病是糖尿病的一种特殊类型，指怀孕前未患糖尿病，而在怀孕时才出现高血糖的现象。最新调查发现，我国妊娠糖尿病的发病率由原来不到3%上升到现在的10%，而且还呈现出逐年上升的趋势，成为又一种妊娠期多发病。

北京大学第一医院妇产科杨慧霞教授介绍，妊娠糖尿病的激增与我国执行新的妊娠糖尿病诊断标准有关，新标准由以前的空腹血糖为5.3毫摩尔/升降至5.1毫摩尔/升，口服75克葡萄糖后2小时血糖由8.6毫摩尔/升降至8.5毫摩尔/升（服糖后1小时血糖标准仍然维持10.0毫摩尔/升）。原来是必须有两项达到或者超过这个标准可以诊断，现在是任何一项血糖超标就可以诊断为妊娠期糖尿病。使用这个新标准后，我国整体妊娠期糖尿病的发病率也随之上升，大概每10个孕妇就有一个“糖妈妈”。

妊娠可以使隐性糖尿病显性化，使既往无糖尿病的孕妇发生该病，使原有糖尿病患者的病情加重。有调查发现，约30％的妊娠糖尿病患者在5年至10年后转变成慢性而无法治愈的ⅱ型糖尿病，最终发病率达到60%。

根据以往的调查显示，年龄超过35岁的高龄孕妇，患妊娠糖尿病的风险更高。随着“全面二孩”政策的实施，生育二胎的高龄甚至超高龄孕产妇会越来越多，未来我国妊娠糖尿病的发生率会继续攀升。

除了高龄妊娠是导致妊娠糖尿病的高风险外，还有哪些孕妇易与糖“攀亲”呢？专家介绍，存在以下情况的孕妇特别需要高度重视妊娠糖尿病的筛查：

1. 有糖尿病家族史。糖尿病是一种遗传性疾病，如果直系亲属中有糖尿病患者，那么孕妇也容易患妊娠糖尿病。

2. 孕前超重或肥胖。当前国际上通常用体重指数（bmi）来判断是否超重。bmi=体重（公斤）/身高（米2），结果≥24即为超重。

3. 曾经有不明原因的死胎、死产、流产史、巨大儿分娩史（生出孩子超过8斤）、胎儿畸形。

4. 有多囊卵巢综合征和新生儿呼吸窘迫综合征分娩史等。

准妈妈发生妊娠糖尿病的症状与怀孕后的生理反应颇为相似，容易被忽视。专家提醒，如果孕期出现多饮、多食、多尿的“三多”症状，或外阴、阴道假丝酵母菌感染反复发作，就要提高警惕了。

1. 孕妇：酮症酸中毒，合并妊娠高血压病、尿路感染、，羊水过多、产后出血，远期糖尿病。

2. 胎儿：畸形、流产、胎死宫内、宫内发育不良、巨大儿，新生儿低血糖、呼吸窘迫综合症。

孕妇如何预防妊娠期糖尿病

孕妇如何通过饮食来控制血糖，以便能顺利分娩是孕期饮食管理的重点。而这关键之一便是饮食要均衡。饮食如何均衡有以下几点原则。

1. 合理控制总热量摄入

妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中、后期每天每公斤体重按25-35千卡计算，并根据血糖、尿糖等病情随时调整饮食。

2. 控制单糖的摄入

严格控制易被体内吸收的单糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。选择纤维含量较高的主食，如糙米或五谷饭，有利于控制血糖。

3. 保证蛋白质的摄取

患病孕妇的蛋白质摄入量应该较正常孕妇增多，其中动物蛋白质占1/3。每天最好喝2杯牛奶，以获得足够钙质。

4. 控制脂类的摄入

控制饱和脂肪酸的摄入量。烹调用油以植物油为主，少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物。

5. 少食多餐的饮食习惯

为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐。每天分三餐主食和三顿点心，特别要避免晚餐与翌日早餐的相距过久，可在睡前补充一些点心。

【三】适合怀孕4到6个月孕妇三餐餐谱怀孕中期的准妈请收好-产后恢复

怀孕4到6个月属于孕中期，这个阶段孕妈妈会感觉些许的舒适，不仅早孕反应逐渐消失不见了，而且胃口也慢慢有所好转，孕妈妈的心情变好了，想得最多的也就是怎么吃了。孕4-6个月时，胎儿也相对进入比较稳定的状态，不过孕妇可能会出现水肿，腿抽筋，腰酸背痛的现象，这些现象都可以通过日常饮食来调理治疗，下面，为大家详细介绍，怀孕4到6个月孕妇三餐食谱，来看看一天内营养健康的吃法。

怀孕4到6个月孕妇三餐餐谱

【早餐】

早餐要吃得有营养，可以吃牛奶，鸡蛋，麦片粥，玉米粥，鸡蛋面，海带汤，西红柿汤，大米粥等。

【10点加餐】

上午加餐可以吃水果或零食，如：橘子、苹果、饼干、面包、麦片等。

【中餐】

中餐要吃饱，可以吃一些喜欢的家常菜肴，如：凉面，西红柿鸡蛋汤，排骨饭，芋头鱼汤，牛肉饭，青菜等。

【3点加餐】

下午加餐时可以喝牛奶，吃饼干，吃面包，吃水果，吃沙拉等。

【晚餐】

晚餐要吃少，可以吃米饭配菜，也可以吃面食，如：海带拌菠菜，滑炒瘦肉，鱼香肉丝，红烧豆腐，芹菜虾仁，青菜等。

适合孕4到6个月营养菜谱