6个月宝宝辅食食谱各种蔬菜泥的做法如下-产后护理

新手家长们可要注意了，宝宝一般在4个月-6个月之后便可开始添加辅食，而辅食添加的作用具体有两个。第一，单纯奶制品喂养营养已经不够全面，而添加辅食的作用就是弥补这方面的不足，促进包阿伯更全面更健康的成长；第二，按照相应的辅食添加顺序进行不但可以促进和训练保安玻璃的肠胃功能、消化功能，同时还可以训练宝宝的咀嚼功能。由此可见，一般6个月的宝宝必须要进行辅食添加，这里面的作用是非常重要的，尤其是第一个！

因此我们建议，爸爸妈妈们可以等到宝宝6个月之后开始添加辅食，一般最早添加的辅食应该是含有铁的米粉以及各种蔬菜泥等。这些辅食不但好消化好吸收，更关键的是味道也很不错，从性质和种类来看都比较适合这个月龄段的宝宝，主要的喂养方法就遵从米粉为基础，接着慢慢开始添加各种蔬菜泥等。为了帮助各位新手爸妈轻松做辅食，小编就整理了一些6个月宝宝辅食食谱出来，全都是各种蔬菜泥的做法哦，一起来恶补吧！

6个月宝宝各种蔬菜泥的做法

1、土豆泥

做法很简单，原材料就只有土豆，拿出土豆去皮切成小块，然后放到蒸锅上面蒸熟用料理棒打成泥，注意这里不要使用辅食机打成泥。然后加入少量的水调均匀就可以了。制作好的土豆泥可以加入调制好的米粉里给宝宝吃，味道还不错哦~

2、青菜泥

这里的青菜泥就是我们说的绿色蔬菜叶，先取出适量的青菜叶子清洗干净，然后加入沸水内煮1-2分钟后取出来，取出的青菜叶加一点用料理棒打成泥，然后将搅拌均匀的青菜泥加入到宝宝的米粉中一起吃，口感好而且宝宝也很喜欢且很好接受这个味道。

3、牛奶红薯泥

红薯的营养和纤维素是很多的，可以促进宝宝对营养素的吸收，同时纤维素还可以促进排便，减少便秘等情况。主要的制作方法就是先准备一勺奶粉，再切一块红薯。将红薯洗干净去皮，然后放进蒸锅里面蒸熟用料理棒打成泥，然后将奶粉冲调好之后倒入红薯泥中搅拌均匀便可以给宝宝吃了。

4、彩色蔬菜泥

原材料就是绿色的西兰花和橘黄色的胡萝卜，这两种蔬菜的营养价值和富含的维生素都是非常高的。做法就是将胡萝卜和西兰花部分煮熟或者蒸熟，然后用料理棒打成泥并且过滤，过滤这个程序也可以直接忽略。然后取出适量的水将彩色蔬菜泥搅拌均匀，接着就出现了颜色好看的蔬菜泥啦，这也是宝宝添加辅食阶段最初期的辅食圣品哦~

5、茄子泥

茄子泥相信听说的家长并不多，只需要选用半个嫩茄子，将茄子切成1cm的细条，然后将茄子条放入蒸锅内蒸十分钟直到蒸烂，接种将蒸烂的茄子剥皮用料理棒打成泥，新鲜的茄子泥就做好了！

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【一】1岁2个月宝宝早教-产后恢复

大多数1岁2个月的宝宝已经学会走路了，他们的好奇心、探索欲加强。这个时候，作为家长要鼓励孩子和其他小朋友一起玩耍，发展宝宝认人识物的能力，学习辨认和命名新物品。接下来，妈网百科介绍1岁2个月宝宝早教。

1、共同歌唱。尽量多学一些歌曲，不妨自己改编歌词，在任何情况下都可以给宝宝唱歌，还可以让宝宝听一些优美动听的歌曲，研究表明，在音乐的熏陶下，有助于孩子数学的学习。

2、换尿布时间到。利用这一时间让宝宝了解身体的各个部位。一边说，一边做，让宝宝的小脑袋瓜与你的言行同步。

3、爬“圈”。妈妈躺在地板上，让宝宝围着你爬。这是最省钱的“运动场”了，而且很有趣，它可以帮助宝宝提高协调性和解决问题的能力。

4、购物时光。留点空闲，去超市逛逛。不同的面孔，不同的声音，不同的物品，不同的颜色，会使宝宝欢心鼓舞。

5、提前预告。睡觉关灯之前大声地宣布：“睡觉喽!妈妈要关灯了。”让宝宝慢慢地领悟因果关系。

6、没事逗着乐。轻轻地对着宝宝的脸、胳膊或小肚肚吹气，逗宝宝“咯咯”笑。

7、揉纸巾。如果宝宝喜欢从盒子里抽取纸巾，就随他去吧!看着他把纸巾揉成一团，再看着他将其展开，花几分钱就能有一个可以训练宝宝感官能力的好玩物，何乐而不为呢?你也可以把小玩具藏在纸巾下面让他找，不过，当宝宝找到的时候，一定要大加赞赏哦!

8、小小读书郎。给8个月大的宝宝读故事，两三遍之后，他就能够意识到文字的排列顺序了。给宝宝读书，对他的学习语言真的很有帮助哦！

【二】产后怎样瘦肚子最快最有效生完宝宝怎么减肚子-产后恢复

产后瘦肚子的最快方法产后瘦肚子可以采用按摩瘦肚法、腹部推拿、瘦肚小运动、腹式呼吸法、针灸瘦身法等都是可以快速瘦肚子的方法。每天深呼吸、做家务收腹、用盐涂抹肚子、水和饮料要合理、要改变饮食习惯，这样就能跟赘肉说拜拜。产后如何瘦。

你把肚子照片发一下吧看一下给出建议

1. 空腹喝水建议新妈妈早上起床第一件事就是喝杯水，因为在晚上睡觉时人体的肠胃在休息，早上空腹的时候喝杯水，能够促使肠胃运作，而且会比平常更快，这样就会增加大肠的蠕动，软化粪便，让其快速排出体内。 2. 靠墙站除了饭后散步，晚饭后靠。

瘦腹方法一：腹部按摩如果皮肤不是非常敏感或者干燥，最好每个星期都能够为身体去一次角质，配合一些瘦身产品，使得瘦身营养成分更好地被人体吸收，同时在配合合理的饮食以及适当的运动锻炼，拥有平坦的腹部并不困难。这个方法瘦腹的最快方法之。

产后肚子上的赘肉怎么减肚子大如何减肥最有效

小编有一些方法，望能帮到你： 1．适当节制饮食少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。 2．腹部按摩减肥法此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部。

产后如何科学瘦肚子 1、充足的睡眠时间很重要睡眠不好对产后收腹不但没有帮助，反而有害。睡不够容易引起体内毒素淤积，影响母乳质量，对宝宝不利。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。因此，产妇应保证充足的睡眠时间，优质睡。

产后怎样减肥最有效，特别是肚子和腿

其实刚生完孩子你还是要以休息为主，先不要想着去减肥，但是你可以从两个方面慢慢下手的，一是注意均衡你体内的营养，多吃一些绿色的蔬菜，少吃油炸食物，二是做一些小幅度的运动，比如瑜伽呀，其实产后6个月再减肥也是可以的哦！产后胖怎么减。

多运动，带小孩陪小孩玩就是运动，汗留多了自然就瘦了。本人就是这种体质的，一到夏天就会瘦，冬天没流汗就胖。

小编剖腹产半年时肚子上的肉也蛮松弛的，现在一年了基本恢复的差不多了。多注意饮食，多运动就好了

减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，长期坚持，是一个长期的过程，应该从心理上正确的认识和对待。根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，同时饮食上营养均衡，搭配合理，保持良好的积极的心态，逐渐的减轻体重，。

【三】混合喂养的宝宝需要喝水吗-产后恢复

一直以来，母乳被认为是最好的天然营养品。但很多奶爸奶妈尴尬地发现，母乳有时不足，以致宝宝总是吃不饱。这时我们往往会采取混合喂养的宝宝。经过一段时间之后，奶爸奶妈会惊喜地发现，宝宝吃饱了，睡好了，也不闹了。那么，混合喂养的宝宝需要喝水吗？我们赶紧来了解了解一下吧！

混合喂养的宝宝需要喝水吗

很多新妈妈在基本掌握了混合喂养的方法之后，想进一步了解混合喂养的相关知识。那么，混合喂养的宝宝需要喝水吗？这是新妈妈们最想了解的问题之一。关注到混合喂养的每一个细节，有利于宝宝的更好吸收与健康成长。

纯母乳喂养的宝宝如果母乳充足，想吃就能吃到母乳，在1～2个月内通常是不需要额外喝水的，即使天气非常炎热。因为母乳本身就含有大量水分，尤其是前奶。但混合喂养的宝宝由于添加了配方奶粉，水和奶粉的比例是固定的，所以，你最好能在两顿奶之间给他喂少量凉白开，但量不必多，一般在10毫升左右就可以。如果宝宝拒绝，给他喝一口也行，不要强求，以免造成不良刺激，宝宝以后更会拒绝喝水。

给宝宝喝水更重要的是为以后做准备，因为养成喝水的习惯很重要。随着月龄增加，宝宝接触到的食物种类越来越多，他会更喜欢有味道的东西，而拒绝白开水。但小宝宝的肾脏功能还不完善，所以，在代谢过程中需要更多的水分来稀释，因此，养成喝水的习惯对宝宝的未来会受益无穷。

什么是混合喂养

全面地解读“混合喂养”的涵义，有利于妈妈根据自己宝宝的身体情况去检测混合喂养的效果哦！一般来说，恰当的混合喂养都是有利于宝宝的健康生长和发育的。

母乳不足需加其他代乳，混合喂养是在确定母乳不足的情况下，以其它乳类或代乳品来补充喂养婴儿。主要是母乳分泌不足或因其他原因不能完全母乳喂养时可选择这种方式。混合喂养虽然不如母乳喂养好，但在一定程度上能保证母亲的乳房按时受到婴儿吸吮的刺激，从而维持乳汁的正常分泌，婴儿每天能吃到2～3次母乳，对婴儿的健康仍然有很多好处。混合喂养每次补充其它乳类的数量应根据母乳缺少的程度来定。混合喂养可在每次母乳喂养后补充母乳的不足部分，也可在一天中1次或数次完全用代乳品喂养。但应注意的是母亲不要因母乳不足从而放弃母乳喂养，至少坚持母乳喂养婴儿6个月后再完全使用代乳品。食品，如牛奶、奶粉，使婴儿吃饱，维持正常的生长发育，称为混合喂养。

混合喂养的原则

虽然不少新手妈妈已经基本掌握了混合喂养的信息，但是宝妈们要留意了，在给宝宝混合喂养的时候有一些原则还是不容忽视的。