孩子早上空腹吃苹果好吗孩子身体竟然有这些变化-产后护理

俗话说一天一苹果医生远离我，苹果作为水果当中的中性水果，老少皆宜适合很多人吃，现在市场上几乎一年四季都有苹果卖，很多人都不知道孩子早上吃苹果对身体好吗？

孩子早上空腹吃苹果好吗？空腹吃苹果究竟对身体有什么样的影响，每天早上空腹给孩子吃一个苹果身体会有什么样的变化？一起来看看。

孩子早上空腹吃苹果好吗

很多人会认为早上空腹吃东西会影响到肠胃，空腹吃水果容易导致孩子消化不良，像香蕉、梨等水果早上都不宜空腹吃，但是苹果恰恰与此相反；

苹果对于孩子来说更适宜早上空腹食用，因为从昨天晚上到今天早上，孩子已经超过了十个小时未进食，体内的肝糖几乎已经消耗完了，所以在早上起床的时候更容易感到无力，这个时候如果食用一个苹果，苹果中又含有大量的糖分，早上的吸收能力较强，孩子体内的糖分很快转化为葡萄糖，孩子很快就会恢复体力。

所以说早上空腹吃苹果是有很多好处的，具体对孩子的身体有什么好处？我们进一步来看看。

孩子早上空腹吃苹果的好处

1.瘦身减肥

现在很多孩子都偏爱垃圾食物，导致大部分孩子体重超标，加上孩子不爱运动，体内的脂肪堆积导致身体肥胖；

苹果属于可溶性水果，里面含有大量的可溶性胶质纤维，能够吸收孩子体内的脂肪，达到瘦身的效果，并且苹果是中性水果，与其他高蛋白水果想比，苹果含有的脂肪较少，不会造成孩子长胖；

2.防止孩子贫血

如果孩子的饮食不规律，长期属于面黄肌瘦，每天早上空腹食用一个苹果会渐渐改善孩子贫血的症状，使孩子脸色红润增加孩子气色；

3.令孩子的牙齿白洁让孩子皮肤更好

苹果含有大量的膳食纤维，能够有效清洁牙齿的污渍，让孩子的牙齿保持整洁白净；并且苹果中丰富的维生素c能够让孩子的皮肤变得越来越好，经常食用苹果可达到祛斑作用，对于女孩子来说是天然的护肤产品，爱美的小姑娘可以每天吃一个苹果；

4.增强孩子的记忆能力

孩子每早空腹吃一个苹果能够有效增强自己的记忆能力，苹果中含有大脑需要的各种营养物质，富含锌营养，孩子常常吃苹果能够有效增强大脑的记忆能力。

延伸阅读

【一】正确应对生孩子后掉头发心态最重要-产后恢复

很多妈妈产后都会有掉头发的情况，那是因为体内激素变化、营养失衡的原因，妈妈的情绪也是影响脱发的重要因素哦，所以生孩子后掉头发怎么办？心态调整很重要！如何不想越掉越多，不想一直掉不停，妈妈们就要调整好自己的心态，正确应对生孩子后掉头发的情况。

生孩子后掉头发怎么办

生孩子后掉头发怎么办

头发和其它组织一样，也要进行新陈代谢。一般来说，每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期分批进行的，人们不易觉察。在妊娠期间，由于孕妈妈分泌的雌激素也比平时多，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢了，大量的头发“超期服役”。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便人纷纷“退役”，于是就出来了产后脱发。想要解决产后脱发的问题，妈妈们要做好以下几点：

1、要有正确的认识

要知道，产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常，头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外，还要保持心情舒畅，避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

2、均衡膳食

新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的需要。此外，还可以多吃一些有利于头发生长的食物：

动物性蛋白质：包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落。

绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

生孩子后掉头发怎么办

3、对头发多些呵护

日常中有一些小妙招，可以帮助头发生长。比如：用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢；经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长；另外还要选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。

注意事项

1、患有脱发要正确对待，脱发不仅会影响自己的形象，也会给自己增加压力，对工作，对事业，对朋友都是一种升华的缺陷。

2、患有脱发更不要擅自的乱用*，因为脱发主要是内在因素引起的外在表现，每一个患者引起的脱发病因不一样。

3、盲目的用*不但无效还会加重病情，更耽误最佳治疗时期。市场上的那些*物只是产品不针对所有脱发患者使用。

生孩子后掉头发怎么办

以上就是关于产后脱发的问题，不管是什么原因导致的产后脱发，妈妈们都要保持好的心态，正确应对，不要盲目用*哦，不然也许会有更大的危害。

【二】女人生完孩子坐月子要多久-产后恢复

产后妈妈的身体会很虚弱，为了让身体尽快恢复和悉心照料刚出生的宝宝，在产后的一个月内妈妈不能出门，也就是小编们说的产后坐月子。月子期间妈妈气血虚弱，不可以出门是怕妈妈吹着冷风着凉。不过这个还是要根据自己的身体状况，有的妈妈顺产，身。

因为女性在生完孩子之后体质是非常虚弱的，这时候就需要坐月子来增加营养和调理身体，让身体恢复到正常的状态。首先中国的女性生完孩子都需要坐一个月的月子，而且这也是从古代流传至今的恢复方式，由于女性在生完孩子的时候，她们的身体都普遍。

对于女性来说，十月怀胎、一朝分娩，看似解放了，事实上，还需要经历一个特殊时间段，称作“坐月子”，也有很多人笑谈：坐月子，是中国特色，在国外是很少有人做月子的。人们会把女性生完孩子后的一个月或者四十天，用来坐月子，此时，女性应该注。

看个人身体体质像老一辈儿没有经济条件的生完孩子转天下地干农活的女人大有人在像国外女性体质好外界环境空气好转天带孩子出去转的再去上班的也有很多但是在大多国内女性还是需要做月子的因为生完孩子以后女性骨骼会发生变化容易患有。

不过听说生完孩子如果不注意休息是容易导致内脏下垂？查看原帖>>

孕妇生完孩子后为什么要“坐月子”？

怀孕生子对一个女人来说应该是非常特殊的一个时期，也是非常艰辛的一个时期。这个时期的女人有很多事情都需要注意，其中同房这件事就需要特别的注意。对于孕期中的女人，最好在孕期最开始的三个月和最后的三个月禁止同房。不管是在电视上还是现。

尽量多注意，不要受凉，不要弄冷水，不要用力，不要过度用脑、用眼、用耳，尽量保重，坚持1-2个月，换来的是下辈子的身体安康！生完孩子1-2天内就有奶水了，脸上的斑就不用担心，慢慢会消的，身材也会恢复的。现在坐月子不愁吃的，但是也要均衡。

坐月子的时候没保养好，悔恨已晚，生完孩子15天内尽量休息。吃点补品，身体和身材都非常重要，女人在做月子的时候最好保持走动超过1小时！

坐月子是指在生了宝宝之后在家里悉心静养的那段时间，通常为一个月的时间。这是你机体和生殖器官的复原期，一般需要六到八周，医学上将这段时间称为产褥期。小编国大部分医生认为，坐月子有必要。国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活。

女人生完孩子用坐月子吗

一个月不能上班当然是真的，做月子不是什么都不能干，而是只能少量的做些运动和走动。要知道月子做不好病可是会带一辈子的。要注意的事情太多了，连牙都不刷，也不能见凉水最好头脚都不要见风，不能吃凉的和太热的，不能久坐。

坐月子的时候没保养好，悔恨已晚，生完孩子15天内尽量休息。吃点补品，身体和身材都非常重要，女人在做月子的时候最好保持走动超过1小时！

1、“坐月子”是民间俗称，即医学上指的产褥期——从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，国内外定义时间长短不太相同，通常小编们认为是产后的六周，也就是胎儿娩出后的42天之内。 2、坐月子是必然的吗？怀孕期间和分娩之后，你的身体发生。

外国人也坐月子只是不叫坐月子。。。。人家也是要休息的，第二天上班是特例，不信的话你去网上天涯上搜索一下，男人不想照顾女人想的理由罢了，女人生孩子很辛苦的，男人要体贴的照顾一下妻子啊，老婆是自己的，你对她好她自然会对在人难。

【三】生完孩子多久可以同房-产后同房

生完孩子多久可以同房

生完孩子多久可以同房是由产妇分娩的方式（顺产或是剖腹产）、产后恢复情况等决定，适宜的同房时间：顺产为产后2个月，剖腹产为产后3个月，并视乎产妇具体身体恢复情况而有所不同。

生完孩子不宜过早同房，至少需要一个月的休养时间，也就是产褥期的42天，这段时间是子宫内膜的修复期。产后42天左右，子宫才能恢复到怀孕前时的大小，胎盘附着部位的内膜才能全部修复。产褥期过后，若产妇身体没有任何异常，理论上就能够同房，不过最好先去医院检查，了解子宫和身体恢复情况。

至于剖腹产后多久可以同房，医学研究建议，最好在剖腹产后3个月后才能同房，因为剖腹产有手术刀口，同房须等到剖腹产伤口愈合后才能进行，如果过早同房的话，容易手术瘢痕处容易受伤，可给产妇带来极大的危害。

为什么产后同房容易出血

产后同房出血主要是伤口出血，包括以下几个原因：同房时间过早，伤口并未完全恢复、产妇自身炎症导致伤口恢复缓慢、个体手术缝合情况等。产后同房时，丈夫动作激烈也是原因之一。

1、与恢复同房的时间有关：会阴切口的伤口一般需7天才能愈合，并将缝线拆除。此时，会阴表面组织是已愈合，但是深部肌层、筋膜需6-8周才能得以修复。如果过早开始同房，可导致伤口裂开、出血。

2、与产妇全身情况有关：当产妇患有贫血、营养不良或阴道会阴部发生炎症时，均可延迟会阴伤口的愈合。

3、与伤口缝合情况有关：除了会阴部表皮层用丝线缝合外，内层肌肉、皮下脂肪层均用羊肠线缝合。由于人体组织对羊肠线的吸收有明显的个体差异，加上羊肠线的质量、会阴部是否严格消毒等问题，也会影响人体组织的吸收。

4、与丈夫有关：由于男方在妻子处于妊娠晚期、产褥期时禁欲时间较长，一旦恢复夫妻生活，往往动作激烈，这样也很容易引起会阴组织损伤、出血、裂开。

产后没来月经期间同房会受孕吗

产后新妈妈来月经的时间会比较长，不过不同妈妈情况会有所区别，一些妈妈可能在产后第二个月就来了，但有些妈妈在断了母乳后才来月经。那么，产后没来月经期间同房是否会受孕呢？在没来月经期间，妈妈排卵有可能已经恢复正常，如果同房没有采取适当避孕措施的话，很有可能导致受孕，且产后妈妈身体正在恢复期，不太适合受孕，因此产后同房期间，最好注意避孕。

产后同房应注意什么

产后同房应该注意保持卫生，以免在同房时出现创口感染。此外，产后同房更应该注意姿势，以免用力过大引起阴道受伤，不利于产妇的安全。此外，产后同房要注意避孕，尤其是剖腹产产妇，应在产后2年才可以再孕，期间同房要做好避孕措施。

1、注意保持卫生

分娩后，新妈妈抗病能力比较差，在生殖道依然存在没有完全愈合的创口。在同房时，要注意保持生殖卫生，特别是男性生殖器一定要保证清洁，在同房之前，最好用温水洗干净，女性在夫妻生活之后要注意清洗阴部，以免导致感染。

2、注意同房姿势

产后，新妈妈身体还未能完全恢复，此时更要注意防止生殖器官有创伤。产后阴道较为干涩，阴道黏膜也十非常脆弱，此时丈夫要注意多体贴妻子，在同房时，适宜采用比较温和的姿势，动作尽量轻柔，多给妻子一些爱抚，尽量消除心理障碍。同时要注意避免过烈的姿势，如果动作过大，可能会造成产妇阴道裂伤，导致出血。

3、注意产后避孕

产后不宜过早怀孕，同房时要注意避孕。产后同房避孕可以考虑采用侧位的姿势。因为产后新妈妈生殖器官较容易下垂，阴道口开放，性交结束后绝大部分精液可从男性生殖器的抽出而流出，降低受孕率。其次，坐位的姿势也同样可以降低受孕几率。值得注意的是，哺乳期妈妈不宜服用避孕*，最好采用避孕*外的避孕方式。

产后什么时候避孕

理论上来说在分娩后的第三个星期开始，就有怀孕的可能了，此时同房就要采取避孕措施了。如果处于哺乳期，怀孕的概率通常会很低，但是哺乳绝对不是安全的避孕手段。

妇女在产后初次排卵和来月经的时间有很大的差别。未哺乳者一般在产后10周左右恢复排卵，在产后6周左右月经来潮。所以有月经意味着已恢复排卵，但也有未见月经就已恢复排卵受孕者，在正常情况下，哺乳时可通过抑制脑腺体分泌和排卵而自然地使月经周期暂停。但这种作用并不是绝对的。产妇一旦恢复性生活就应该坚持避孕。千万不要用延长哺乳的办法来避孕，这是不可靠的。

为什么会产后性冷淡

产科专家认为，女性产后性欲衰退，既有生理原因又有心理原因。过早开始性生活、产妇照顾孩子过于劳累、生殖系统疾病和心理障碍等都会导致女性产后性冷淡。

1、过早开始性生活。

女性在生育后，因怀孕、分娩所引起的全身及生殖系统的变化，对性欲会产生一定的抑制作用，一般到产后两个月，各器官才能恢复正常，性欲才会逐步恢复如孕前状态。如果产后过早地开始性生活，尤其是有些丈夫在妻子不情愿的情况下“我行我素”。这样不仅影响了妻子的身体康复，而且还会引起妻子对性生活反感、厌恶，进而发展成性冷淡。

2、过度劳累。

女性生育后，在照顾孩子时，如果得不到丈夫和家人的帮助，体力和精力透支过度，自然会影响性趣。

3、生殖系统疾病。

有的女性因分娩时外阴、阴道撕裂留下疤痕，使阴部的性敏感性降低或阴道狭小，性交时引起疼痛；有的因产后并发子宫内膜异位症或慢性盆腔炎出现性交不适；也有的女性因患有滴虫性、霉菌性阴道炎等妇科疾病，也会不同程度地使性欲受到压抑。

4、心理障碍。

研究发现，女性在产后恢复阶段，因为担心性生活会使伤口感染，就会从心理上开始排斥性生活；有的女性产后未采取有效的避孕措施，过性生活时，因害怕怀孕总是提心吊胆；还有很多女性对自己生孩子后体形的改变很不满意，担心丈夫不会像从前那样喜欢她的身体了；另外，女性生产后，一般都会全身心地投入育儿过程中，甚至在与丈夫交流时，话题都围绕着孩子，从而失去了作为女人应有的性感需求，也会导致性趣降低。

如何消除产后同房障碍

丈夫需要和妻子沟通，双方互相体谅，克服心理障碍。在同房时注意循序渐进，在产妇身体彻底康复后再进行性生活，同房时要注意动作轻柔，可适当增加前戏或使用润滑剂。

生育之后也会存在性生活障碍。大部分产妇逐渐会想要找回性高潮的快感;而丈夫则急切地渴望与妻子共同体验怀孕时没有做过的花样做爱。性生活的不和谐就是因夫妻两人心理恢复速度的不同而出现。但是一定要注意，进入妻子体内的时候，要温柔一些，如果使用润滑液效果更加好一些。

生育之后，夫妇之间的性生活会达到爱情的第3个“顶峰”。第一次的性顶峰是度蜜月的时候，那叫“水火不分的爱情期”。第二顶峰是怀孕期，这次是“水火分明的的爱情期”。而第三个顶峰，怎么比喻它呢?这种感觉可以说是谈恋爱时的感觉。

谈恋爱的时候，情侣之间不会马上发生关系。他们都会先去相互握手，然后握手成为习惯以后再发展到进行爱抚行为;比如说从亲嘴发展到接吻。因为产妇的身体还没有完全康复，因此生育后的性生活也要遵循恋爱时的原则。