时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：91
坐月子是女性产后恢复的重要阶段，不管是哪种分娩方式都应该坐好月子，只有坐好月子护理妈妈们才能快速恢复孕前魅力哦，所以月子护理是很重要的，月子期间应该做什么？不应该做什么？都必须牢记并遵守哦。
月子护理注意事项
1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2、准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第 三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5、严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6、不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸 背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给lg等人。
7、不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
8、月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
9、要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
10、不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
11、半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的 负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
12、半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水 分少的水果。
13、用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
坐月子期间妈妈要保持好的心情，不能受凉，避免月子病的危害，产后身体虚弱最容易受风寒，妈妈要注意保暖哦。
【一】怎样坐月子对身体最好-产后恢复
问题分析： 建议多吃易消化的食物，多吃水果和蔬菜，适当活动，有利于子宫恢复。 意见建议： 建议保持外阴清洁。防止感染。禁食辛辣刺激性食物，定期复查。
1、红糖水：女性在分娩的时候，会消耗很多的精力、体力，而且还会有不同程度的失血，这时候就应该补充铁质。而红糖水就是特别适合女性坐月子的食物，它不但能够补血，还有促进恶露排出的作用。 2、鸡蛋：女性坐月子时，必须要食用一定量的鸡蛋，。
月子期间可以吃盐，只是应该以清淡为主，以免摄入过量，会增加肾脏的负担。月子可以洗头洗澡，但要等气血恢复、伤口愈合后，一般2周以后才可以。可以买些艾草中*包熬水，洗头发，洗完马上吹干，避免受寒。刨腹产要注意洗澡伤口不能碰水。
御月有素食妈妈在月子中吃4-5餐比较合适， 中间加食水果以及多喝温水（忌茶水） 素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉， 麻油有杀菌之功效，并含有多种必需氨基酸， 有助于产后气血流失的恢复补充。 另外，多吃高蛋白的海带、发。
十月怀胎打破了女性身体里的内部环境：营养储备、内分泌……样样都要为了孩子而改变。因此月子里的调养对于每个新妈妈未来的健康都至关重要。如何建立身体内部环境的新秩序，重新储备营养，是每个新妈妈都要面对的问题。这并不意味着一定非要大补。
坐月子吃什么油好 ？坐月子的时候最好是吃什么油对...
坐月子可以吃什么，不能吃什么，这都是有讲究的。以前的老人家总是告诫产妇们，不能吃蔬菜和水果，要多吃滋补的食品，这样身体才能好得快。在科学坐月子的今天，产妇是可以吃蔬菜和水果的，除了一些寒凉性水果蔬菜需要注意外，其他的蔬菜水果都。
坐月子吃什么第一阶段： 第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时 不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分。
最好是吃山茶油，这个对伤口愈合作用最快，还有防风作用，偶尔被风吹到也不怕。
坐月子的时候可以吃很多的蔬菜比如萝卜黄瓜番茄都是非常有营养对身体好的
坐月子怎样躺对身体恢复最好？如何把月子坐好呐？
都知道坐月子是对于女人一生中体质得到改善的最好机会。如果月子没有做好，那么以后的身体会落下许多毛玻中国人特别的在乎坐月子，千万不要觉得那是迷信的说法，月子中的许多讲究都是有道理的，如何坐月子最好？ 通常月子要休息三十天。生产之后。
坐月子的时候，想要对身体好的话，那就是饮食。坐月子，小编们知道，这个时期，女人的身体是很虚弱的，要及时给身体补充营养，月子完了之后，身体才能恢复。坐月子的时候，一方面是饮食要跟得上，还有就是要适当的运动，通过运动，尤其是产后的康。
【二】坐月子可以开空调吗注意事项有哪些-产后恢复
夏天生产对于女性来说是非常痛苦的，很多老人都认为坐月子不能吹空调、吹风扇、洗澡等，反正就是条条框框一大堆，但是面对炎热的夏天不开空调怎么行呢？那么坐月子可以开空调吗？月子期间开空调注意事项有哪些？
坐月子可以开空调吗
1、对于如此高温天气在家坐月子的产妇，专家提醒，空调完全可以开，把温度调到27 28℃、产妇和新生儿不要对着风吹就行。而且，为了保证室内空气新鲜，产科医生表示，室内每2 3小时就要开窗通风。
2、产科医生指出，为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能对着产妇和宝宝吹。另外，房间的温度要保持在24℃左右，湿度要保持在50%到60%之间。此外，产妇的衣服一定要透气吸汗。如果觉得热，产妇最好多喝水，可以选择喝淡盐水。产妇还要注意个人卫生，及时洗澡，洗澡时空气不能对流，但要留着些门缝、窗缝通风，不能完全在密闭的环境里洗澡。饮食上，要以清淡为主。
3、医生提醒，口渴、多汗、心悸、恶心、胸闷、四肢无力等症状很可能就是产妇中暑的先兆，这时要注意帮产妇降温防中暑。一旦出现体温升高、面色发红、呼吸急促、脉搏加快甚至出痱子等情况，且自行处理不能好转的，最好到医院求助，以免出现抽搐、昏迷、血压下降等严重后果。
4、除了正确使用空调外，专家指出，产妇一般分娩一周以后就能洗澡，对于没满一周的产妇，则一定要用热水擦澡，而且每天都要洗脚。“产妇本身出汗就很多，如果不擦洗，容易发酸、发臭，对母婴健康都不利。”
5、另外，专家表示，身处空调间的产妇和孩子，也不用穿得太多，产妇穿上全棉的长袖、长裤就可以了，宝宝则只要在妈妈的基础上盖一条薄毛巾毯，也就够 了。至于很多老人认为产妇三伏天坐月子也要穿袜子，否则脚跟会龟裂的说法，吴江平认为，是否穿袜子完全看自己的需要，有的人天生怕热，那光脚穿凉拖没问 题，有的人则天生怕冷，那肯定要多穿点。
坐月子开空调注意事项
坐月子应注意居室的定时通风,避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高,应适当使用空调,一般将室温降到25-28℃便可以了。
1、注意空调风不可以直接吹向产妇;产妇休息的房子,应尽量选朝南的、通风状况良好的,但是不要让风直接吹着产妇的睡床。
2、产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子;
3、产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。
4、产妇的清洁卫生也不容忽视。为避免受凉,产妇在产后两周内不可洗澡和洗头,但可用温水轻轻擦拭身体。
温馨提示：坐月子虽然有很多注意事项，但是为了自己的健康，以防万一，可不要疏忽大意造成严重的后果哦。
【三】楚辞中最唯美的女孩名字全是诗情画意的好名字-月子病
《楚辞》是我国文学中一大源头，《楚辞》是一本非常值得学习和研读的书籍，这本书中包含着很多文人流传下来的经典，每一首每一吟每一咏都能自带经典。拥有者几千年历史的《楚辞》，包含着古代文人墨客们的闲逸情调，而在今天，《楚辞》更成为了不少家长的借鉴。《楚辞》中的经典句子，好听的、有寓意的字和词等都能够用作于孩子名字，特别是女孩取名。而今天我们就将引用经典，用楚辞中最唯美的字和词取女孩名字。
楚辞中最唯美的女孩名字
琬琰——出自《楚辞·远游》“怀琬琰之华英”。
杜若——出自《楚辞·九歌·湘君》：“采芳洲兮杜若”。
安歌——出自《楚辞·九歌·东皇太一》有云“疏缓节兮安歌”。
芳华——出自《楚辞·九章·思美人》：“芳与泽其杂糅兮，羌芳华自中出。”
芳蔼——出自《楚辞·九辩》：“离芳蔼之方壮兮，余萎约而悲愁。”
芳菲——出自宋代沈括《梦溪笔谈》：“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。”
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