时间：2023-10-07 18:12:09 浏览：13
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动感单车主要瘦哪里 有多少人还不了解
旋转自行车是一种全身性的减脂减肥运动。
1.瘦肚皮
骑旋转自行车时，看起来腿在动，但腿在发力时会涉及腹肌，运动时会刺激腹部。另外，为了达到良好的瘦身效果，在锻炼旋转自行车时需要腹式呼吸收紧腹部，从而可以产生更直观的瘦腹效果。
2、烟囱
旋转的瘦腿效果很明显，因为在整个运动过程中，最大的活动是腿部，需要依靠腿部的虚弱。长期坚持，可以收紧腿部肌肉，促进身体血液循环。但是要想避免肌肉腿，一定要注意转体后的翘腿。
3.臀部细
在骑旋转自行车的过程中，除了借助腿部发力外，还需要借助腰部和臀部的肌肉发力。所以在骑旋转自行车的时候，臀部也是参与感很强的部位，不仅能消耗热量，燃烧脂肪，还能让臀部更紧绷。在运动过程中，你需要借助臀大肌向下推，然后借助股二头肌将踏板向后拉，这样你就会锻炼出臀部的肌肉，使臀部变细。
汽车质量问题如何维权 维护车主权益！
1.与经销商协商解决问题；当我们购买的新车出现质量问题时，我们首先应该想到的是与经销商协商，这是消费者最直接、最常见的方式。我们和经销商谈判的时候，可以提前收集一些证据，听取对方的意见和想法。这种方式的优点是不需要花费律师费、专家费或检测费等额外费用，也节省了行政机关或法院之间来回奔波的时间，是解决纠纷的最佳方式。
2.向汽车制造商投诉；如果你的车遇到的问题比较严重，反复给经销商打电话也解决不了，车主可以直接拨打汽车厂家的投诉热线，让厂家协调解决。虽然厂家会把问题反馈给经销商，但厂家还是会起到督促解决的作用，很多问题可能很容易解决。
3.请求中国消费者协会的帮助；当经销商和汽车制造商都不能有效解决问题时，车主可以向消费者协会投诉，消费者协会和相关行政管理部门将对消费者反映的问题以调解的形式进行处理。经消费者协会和相关行政部门调查后，将对争议双方进行调解，为双方找到满意的解决方案。
4.借助媒体力量；舆论通过媒体的传播会给汽车厂商和经销商带来很大的压力，他们不得不表达自己的观点或承担相应的责任。我们应该提醒消费者不要因为面子而使用媒体的力量，只要我们能够通过适当的手段维护合法的权益，我们就应该努力。
5.申请仲裁或向法院提起诉讼；当遇到消费者协会和相关媒体无法解决的问题时，建议车主申请仲裁或提起诉讼。仲裁和诉讼过程复杂，会耗费双方更多的时间和精力，但仲裁结果和诉讼判决对双方都有约束力，双方都必须遵守，这也是解决纠纷最有力的手段
etc怎么办理 车主需了解
1.带上你的有效身份证和驾驶执照的原件和复印件
2.到建行网点柜台，领取建行信用卡申请表，填写
3.建行办理等，有两种信用卡可供选择
4.如果你已经有了建行的信用卡，
5.如果你不想申请信用卡，
6.付款后要求开具发票
7.车载设备简介
带上你的有效身份证和行驶证原件及复印件(如果不是车主，还需要带上代理人的有效身份证)，行驶证复印件需要复印上一次年检盖章的那一页。
去建行网点柜台，拿一张建行信用卡申请表，填好。此信用卡主要用于绑定待处理的etc卡。发卡后，pos机刷卡两次，持刷卡凭证在指定建行网点免费领取obu(等车载设备)。
建行办理etc时，有两种信用卡可供选择：a、标准卡(普通信用卡意义上独立于etc，每年可刷卡3次以上，包括支付高速费的etc，可免交当年年费)；b .车证(车证有洗车功能，但有固定年费200元。达到一定的刷卡次数后，可以享受建行合作洗车点一年52次的洗车服务，也就是说，可以每周免费洗车一次。同样，车卡和etc是相互独立的，不需要陪车)。对于上述两种卡，它们是最新的具有高安全性的ic芯片卡。至于选哪张卡，可以根据自己的需要来选择。
如果你说你已经有了建行的信用卡，想用现有的信用卡绑定etc功能，可以，但是etc的obu设备必须自费购买，因为免费obu设备仅限于新信用卡，其他不在免费赠送设备范围内。
如果不想办信用卡，想用建行的储蓄卡绑定等。但也不是免费赠送设备，必须按照相关部门的要求冻结一定金额的卡内存款：7座以下的民用车2000元/车，8-19座的4000元/车，等你解除etc绑定再冻结。
付款后获取发票：由于etc费用是不停车收费的专用费用，是为快速通行而生的，因此无法实时获取发票。如果需要发票，有两种方式：1。使用etc自动缴纳通行费后，到建行指定的营业厅打印发票，补开发票；2.如果需要实时获取发票，可以取出etc卡，通过人工收费通道传递，这样可以实时获取发票，但是失去了etc的便捷功能。
obu设备简介：和烟盒一样大小，太阳能供电，不需要外接电源。一般放在靠近后视镜底座的前挡风玻璃上(有金属膜的前齿轮需要切断，否则etc设备无法正常工作)。固定方法是用设备自带的3m双面胶带。安装时，必须由建行网点交通部门的专业人员安装调试，过程约5-10分钟。根据交通部门的要求，车主要自己开车。etc卡与车牌相关，实行一车一卡管理。车主不得擅自将车载设备拆卸到其他车辆上，切记，
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