顺产产程和注意事项-顺产

关于顺产产程和注意事项的介绍，其实顺产有三个过程，不同过程都需要孕妈的好好配合，只要了解了顺产的产程，才能更好的配合医生进行分娩，下面小编就来说说顺产产程和注意事项，孕妈们一定要好好了解哦。

顺产产程和注意事项

顺产产程和注意事项

一、顺产各个产程怎么用力

1、第一产程(6～12小时)养精蓄锐、休息、进食。

（1）宫缩间歇时休息、睡觉、吃喝、聊天或听音乐。这一时期，子宫收缩是间断的，而且不收缩的时候长，收缩的时候短，所以你能有大部分时间得到休息，尽管常常被突如其来的疼痛打断，也要努力使自己放松，抓紧时间休息或吃东西，如果你睡不着，也可听听音乐，和人聊聊天。

（2）宫缩来临时腹式呼吸，采取随意、喜欢的姿势。在宫缩来临时，可采取腹式呼吸，使腹部放松。

2、第二产程(1～2小时)极限冲刺、配合用力、可见胎头、破水、用力和呼吸。

（1）宫缩用力，无宫缩放松。按照宫缩节奏用力，有宫缩时用力，宫缩停止后一定要放松，如果一直用力，会使你感觉异常疲劳。如果宫缩来临时，你不能正确用力，就不能很好地配合宫缩和胎儿完成分娩过程。

（2）正确用力方法是：当宫缩开始，阵痛到来时，你要深深地吸一口气，然后紧闭双唇，憋住气，开始使劲儿。注意，一定要把劲儿使在下面，就像拉干硬的大便。

（3）该停就停。如果助产士让你不要再用力了，要"哈、哈"地大喘气，你一定不要再用力了，否则可能会导致会阴裂伤。

3、第三产程(3～30分钟)胎盘娩出、比较轻松。

第三期是从胎儿娩出后到胎盘娩出这一段时间。这一段时间比较容易度过。产妇不再阵痛，并且听到了新生儿的第一声啼哭，妈妈终于见到盼望已久的宝宝，喜悦淡忘了疼痛。

顺产各个产程怎么用力

二、顺产注意事项

1、年龄介于24～28岁间，一般在这个年龄是被认为是最适合生产的阶段，小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好，年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，所以在适合的年龄生产也是对顺产很有帮助的，若是高龄产妇，则建议听从医生的建议，看是否能进行剖腹产。

2、在孕期注重膳食营养，并且需要合理的控制体重。怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。

3、孕妇在孕期需要多做运动，其实适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。

4、定期做产前检查，对顺产很有信心。其实很多时候只要是对顺产很有信心，其实就已经成功了一半。只要是对顺产有信心，配合医生，这样会让生产事半功倍，而定期的产前检查是能帮助医生及早的发现问题，能很快的纠正与治疗，让顺产能顺利进行。

顺产注意事项

顺产是很多女性都会选择的分娩方式，只要了解了顺产产程和注意事项，孕妈们才能针对不同的情况做适当的调整哦。

延伸阅读

【一】怀孕千万不能做的事-顺产

大家都知道顺产好处多，产后恢复快、并发症少、对胎儿也好……想要顺产，必须要满足一定的条件，比如骨盆。一个完美的骨盆，不仅让女性看起来身材完美，也有利于顺产。下面这三件事，是对骨盆有不利影响的，女性要重视起来。

穿高跟鞋

相信女性都会穿高跟鞋，高跟鞋可以让女性身材看起来高挑，修饰双腿，但是高跟鞋会对身体带来不利影响。高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，使腿和骨盆的肌肉疲劳。怀孕的准妈妈就不要穿高跟鞋了，一天天长大的肚子本身就是甜蜜的负担了，身体重心前移，如果穿高跟鞋，会使身体重心不稳，脚的负担会加重，走路或站立，都会使脚感到吃力。所以，孕妇不适宜穿高跟鞋。

跷二郎腿

不少女性喜欢跷二郎腿，但是跷二郎腿时骨盆和髋关节会受压，长此以往，骨盆、腰椎和脊椎会偏位，不但会引发腰痛、下背痛、腰间盘突出，还有可能变成长短腿，导致胯骨变大和变形。

孕妇在怀孕时，胎儿会加重腰椎的压迫力，如果再有跷二郎腿的习惯，那腰椎、骨盆就会承受双重的压力。

睡不合适的床垫

人生约有三分之一的时间是在床上度过的。如果床垫太软会使身体下坠，太硬会对骨盆部位产生压迫，这两种情况都会引起骨盆歪斜。

怀孕千万不能做的事，否则可能跟顺产无缘了!

骨盆的类型

一、女式，即圆形或横卵圆形。

二、男式，即心脏型或楔型。

三、类人猿式，即长前后卵形。

四、扁平式，即横卵圆形，但前后径很短。

这四类骨盆中，“女式”及“类人猿式”较有利于生产，“男式”及“扁平式”都不利于阴道分娩。

怀孕千万不能做的事，否则可能跟顺产无缘了!

想要顺产，要满足以下四大条件

1、胎儿体重适中

女性怀孕后，往往会受到特别的照顾，尤其是饮食上的进补，所以这就导致不少孕妇因为过量进补身材严重变形和超重，宝宝也变成了巨大儿。所以，孕妈适当的饮食，不要过分进补，胎儿体重适中才能有机会顺产。

2、胎位正常

宝宝的胎位是否正常也是能否能顺产的关键因素。目前，孕期常见的胎位异常有臀位、横位、头位异常，如果胎儿异常仍然坚持顺产，就极有可能造成孕妇难产率的上升。因此，孕妇要及时去医院进行孕期检查。若为臀位或横位，应在孕30周前可以自行转位而成正常，但若30周后不能自动复位者，应加以矫正。

3、足够的产力

想要宝宝从妈妈肚子里顺利分娩出来，孕妇的产力也是备受考验的。产力包括子宫收缩力、腹肌和提肛肌收缩时产生的排挤力和向下的压力。其中子宫收缩力起主要作用的，它能使子宫颈口扩张、开大，使宝宝下降;而腹肌及提肛肌收缩力则能协助宫缩力将宝宝排出体外。平常多练习孕妇瑜伽，有助于顺产哦!

4、骨盆合适

不少观念认为，屁股大的女人好生养，也就是说骨盆越大，顺产的机会就越大。事实上，医学理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题，小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小。

【二】关于顺产的那些传言你信了几个-顺产

1. 听说，自然分娩时，宝贝被阴道挤过之后，会更聪明，这是真的吗?

小么说说：虽然非常鼓励自然分娩，但是确实没有这个说法。目前有研究认为婴儿从0岁到3岁是智力形成的关键，一直到8岁之前都有相当的可塑性。所以还是积极研究宝贝的早教方法吧。

2. 顺产的妈咪肚子不容易恢复，容易有小肚腩，阴道变松，而且还容易患产后痔疮。自然分娩真的这样可怕吗?

小么说说 ：自然分娩顾名思义是一个自然的过程，所以自然分娩是适应自然规律的，它比剖宫产更容易恢复身材。至于产后出现的这些问题，比如腹壁松弛是所有产妇在孕期形成的，与顺产无关；阴道松弛可以通过产后锻炼来恢复的(比如作提肛运动)。只要不是多次生产，阴道是不会松弛的。

痔疮的原因主要是痔静脉回流受阻引起的，多在孕期发生，剖宫产的孕妇一样易患痔疮。生产时由于用力可能会加重痔疮的程度，产后可以用坐浴、上*等方式来缓解。

3. 听说在分娩过程中可能因为宝贝在产道中缺氧而对大脑造成伤害，也就是说如果生产不当，宝贝会变痴呆，是这样吗?

小么说说： 任何分娩方式不当都有可能造成脑瘫，即缺血缺氧性脑病，而影响孩子的智力、行动能力。自然分娩当然也有这个可能。所以试产过程中要有专业医护人员严密监测，可以通过母亲吸氧来提高胎儿的血氧饱和度，改善宫内缺氧。并且进行胎心监护来决定是否可以继续生产，如果缺氧的诱因难以解除，并对胎儿造成危害可以做剖宫产。

从严格意义上说，所有的胎儿分娩时都是“窒息儿”，因为在所有妊娠经过及结局均正常的新生儿中，都有一个混合性呼吸及代谢性酸中毒及低氧血症。这种本质上的窒息并不是病理过程，它被认为是生理性的，以确保呼吸循环的建立。

4. 大多数妈咪自然分娩时都被侧切了，可是据说缝针时比生产时还疼，这是真的吗?

小么说说： 有一部分产妇是这样说的，会感觉缝针时比生产时还疼。其实在侧切时是有局部麻醉的，但是有时麻醉阻滞效果不好，会感觉疼痛。由于宝贝分娩出后，产妇的注意力由宝贝转移到自己，且宫缩的阵痛随之缓解，就感觉缝合疼痛了。缝合的疼痛是可以耐受的，而且只要很短的时间，比起生产过程真不算什么。

5. 自然分娩会影响以后的性生活吗?

小么说说： 答案是不会的。产妇在自然分娩后6周左右，全身器官除乳房外基本恢复至孕期状态，阴道也会随之恢复。会阴侧切伤口多在产后3-4天愈合，不会对性生活有影响。但是由于产后排恶露、侧切伤口愈合等原因有可能感觉不舒服，或白带增多，只要再多休养一段时间就没有问题了。另外，生产时可以造成盆底肌及其筋膜弹性减弱，所以产后要积极做产后操，产后瑜伽也是修复身材的好方法。运动适量，不要过早参加重体力劳动。

6. 屁股大的孕妈妈生产会比较顺利？

小么说说： 一直以来，都有言论说“屁股大的女人好生养”。那是源于人们认为，屁股大就是骨盆比较大，所以好生。事实上，好不好生要看骨盆内的宽度及斜度，骨盆的出口要比较宽，这些从外观上都是看不出来的，屁股比较大或下半身比较宽的人，有些并不是骨盆大，反而是因为身体的脂肪比较多。所以，并不是屁股大的人就一定好生、会顺产。

【三】顺产和剖腹产差别在哪看谢娜和章子怡同框后-顺产

看到谢娜和章子怡两人同框之后，不少的网友们也都是瞬间就了然了顺产和剖腹产的区别的了，顺产的章子怡身体恢复得较快，而谢娜因为怀的是双胞胎，而且还是剖腹产，恢复速度也是比较慢的。

顺产还是剖腹产是许多孕妇都会纠结的事情。有的人说顺产好，也有的人说剖腹产好。而其实，无论是顺产，还是剖腹产，两个都是医学上科学分娩方式。顺产和剖腹产各有各自的优点和缺点。孕妇要根据身体等各种因素来选择适合自己的分娩方式。

1、美观差别

较顺产来说，剖腹产可能在美观上不好看。剖腹产一般会在孕妇肚子上留下很深很长的刀口，而且这伤痕需要长时间的恢复。对于爱美的女性来说，可能对其影响很大。同时，也要忍受一定时间不能穿紧身露肚的服装。对于爱美的妈妈可谓是一种折磨。

2、生产以及产后恢复的差别

在生产时，顺产一般比剖腹产所遭受的痛苦要多得多。而且顺产生产时间要比剖腹产的长。但是，顺产产后恢复比较快。产后剖腹产的疼痛才真正的体现出来。产后女性一般会很疼痛，身体会很虚弱，而且恢复的比较慢。因此，顺产还是剖腹产各有各的优缺点。

3、对胎儿影响不同

在对胎儿的影响上，顺产比剖腹产对胎儿的影响好。因为顺产时，胎儿经过孕妇产道的挤压，孕妇的肺功能得到一定程度上的锻炼。顺产对于孩子身体的抵抗力也是有好处的。一般顺产可以提高孩子身体的抵抗力。而剖腹产可能在此方面要逊色一点。

4、要二胎时间不同

生产方式选择的不同，也会影响到夫妻要二胎的时间。一般对于顺产来说，因为其恢复的比较快，一般要第一胎和要第二胎相隔时间一年即可。而对于剖腹产来说，则要相隔两年。因为剖腹产对女性身体伤害较大，自然恢复的时间也就长久一点。

1、根据自己的身体状况决定

孕妇选择何种分娩方式，孕妇应该根据自身身体状况决定，并且咨询医生，与医生商量，听取医生建议。同时，怀孕期间，孕妇要均衡饮食，保养身体，坚持锻炼。养成良好的生活习惯。

2、根据胎儿的发育状况决定

孕妇选择各种分娩方式还要根据胎儿发育状况来决定。孕妇一定要按时产检，重视并关注胎儿发育状况。例如：如果胎儿发育过大，胎儿不正，威胁胎儿和母亲性命时，这时一般都会选择剖腹产。

3、要考虑自己的心理承受能力

结语：顺产和剖腹产是目前医学上比较成熟和科学的分娩方式。但是无论顺产还是剖腹产，都有一定的风险，并没有绝对的安全。顺产和剖腹产在美观、产后恢复等方面存在差别。孕妇们要充分根据自己的身体状况和胎儿发育状况等选择合适的分娩方式！