时间：2023-06-02 16:00:09 浏览：69
1、保护眼睛,缓解疲劳：蓝莓中带有丰富多彩的“原花青素”(活性物质),它是维护保养双眼身心健康、防止眼睛视力损伤的关键原素,其作用取决于保护视力的毛细血管,从而推动血液循环系统;另外更有加快视紫质朴再造的工作能力,而视紫质朴更是优良眼睛视力必不可少的东西。
2、预防传染病：蓝莓带有丰富多彩的原花青素--在近期,英国的一份调查报告强调,蓝莓所带有的原花青素是全部的新鲜水果与蔬菜水果当中成分最大的,而蓝莓的原花青素最丰富多彩的一部分便是在它独有的蓝紫色外果皮位置。原花青素对动脉硬化、心脏病症、提高记忆力都是有显着作用,特别是在能够提升胶蛋白质、可减少眼压高,减轻眼疲劳,有利于青光眼和白内障。 蓝莓消化吸收氧自由基的工作能力(orac值)很高,能够降低氧自由基对细胞质、dna和其他的体细胞成份的危害,防止身体神经功能紊乱和很多老年疾病的产生。
蓝莓干的功效
1、蓝莓干作为平时比较常见的水果，具有大量花青素，对人体有较大的益处。花青素属于最强的自由基清除剂，具有抗氧化的功效，因此，蓝莓干可以延缓衰老，提高自身免疫力。其次，蓝莓干含有多种眼睛营养成分，对眼睛具有保护作用。
2、此外，蓝莓干具有改善睡眠、改善脑功能退化、改善记忆力、美容、抗癌、抗动脉粥样硬化的作用，尤其对于脑功能退化和动脉粥样硬化所引起的短期内记忆力减退具有良好作用。
蓝莓李果的功效与作用
1、蓝莓李果的营养价值比较高，其中含有丰富的花青素，维生素和微量元素等营养物质。而且其中含有多种有机酸，可增加胃的酸度，有助于消化食物，促进肠道蠕动，促进食欲。
2、蓝莓李果可以抑制肠道中的腐败菌，具有消炎抗菌的功效。平时要选择适当的吃，不可一次摄入过多，以免对胃肠造成不适，多注意饮食的搭配，每餐七分饱。
蓝莓干泡水喝的功效
1、蓝莓干泡水有提高记忆力和预防心脏病的作用,在蓝莓这种水晨中有大量的花青素,而这种花青素就是促进脑细胞再生和保护心脏的天然物质,因此人们饮用了用蓝莓泡制的饮料以后,就能起到提高记忆力的预防心脏病的作用。
2、蓝莓干泡水喝有预防癌症的作用,科学家在蓝莓中发现了一种名为紫檀芪的化合物,这种物质可以阻止癌细胞在身体中的生成,同时也能减少癌细胞出现以后对身体各器官的损坏。蓝莓还是一种抗炎性很出色的水果,人们用它泡水喝,可以消除体内炎症减少氧化反应的出现,对延缓衰老有明显功效。
3、蓝莓干泡水还有出色的抗凝血功效,人们饮有以后身体的凝血活动减少,可以预防血管中血栓的形成,是中老年人保证身体健康的理想饮品。另外蓝莓泡水对人体血管的平滑肌还有明显作用,可以让紧张的平滑肌放松下来,起到降血压和作用。
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