时间：2023-05-22 15:15:04 浏览：11
脸部太瘦可以做叩齿运动，以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。
脸部，位于人体颈部以上，头部正前方。脸部有五官中的眼、鼻、口以及腮等组成，是人体最重要的形象体现。
怎么瘦脸部咬肌最有效
1、咬肌推拿。先寻找脸部咬肌的具体位置用拳头压住咀嚼肌位置揉捏再用劲轻按肌肉到酸疼的痛感
2、提拉紧致。用手掌包住一整块脸蛋儿向后微微提拉推拿不但可以瘦脸还能促使淋巴的新陈代谢（5组每组10次）。
3、轻按面部赘肉。在面颊骨的具体位置拉住坠肉向外拉开随后到部位渐渐地向下移到鼻翼为止（10组每组5次）
4、紧致脸部轮廓。两手贴在脸部关键抚平鼻唇沟的脸部皮肤横着拉下手掌心由内向外到脸部肌肉外轮廓线为止（5组每组8次）
5、提拉面部皮肤赘肉。缓缓的摩擦轻按脸部皮肤用手指头指腹朝里侧从颊骨部位往上推进行磨擦式的按摩法（8组每组5次）。
6、手指尖轻按。以手指尖拍打颊骨进行到太阳穴时候感觉精神实质舒畅（5组每组6次）。
瘦脸操锻炼脸部肌肉
平时的时候要经常的保持微笑，微笑可以带动脸部肌肉运动，长期的微笑也是可以消耗面部的脂肪的，而且带给人的感觉还比较好。平时遇到什么开心的事情也可以大笑，都可以带动脸部肌肉！
工作，走路或者是在看书的时候，可以让自己的头高高的抬起来，保持个五秒不动，感觉到自己脖子还有下巴的拉伸，这个时候可以帮助脖子的皮肤缩紧，也可以起到瘦下巴的作用！
想要瘦脸还有一个简单的办法，平时没事的时候可以吸嘴巴。就是把嘴巴用力的往口腔里面吸，这样就可以达到瘦脸的效果。
让脸部变瘦的方法
1、冷水洗脸
物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。在洗脸的时候，可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。
2、瑜伽瘦脸骆驼式
貌似倒立的动作，让血液大量充血在脸部，促进脸部循环，拉紧脸部肌肉。双腿打开与骨盆同宽，双手合十放在胸前。吸气时慢慢将骨盆力量向前，吐气时身体往后倾，胸口敞开往后，双手抓住脚踝，嘴巴做出o字型，停留5秒，早晚各一次。
3、侧向提捏
双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。这个运动能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，常练习的话会让你的脸部变得更加纤瘦。
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