时间：2023-08-21 10:30:08 浏览：52
1、想要瘦，始终离不开运动，运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的很圆，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外，脸也就自然看起来不那么肿了。
2、平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间20分钟为宜。
4、美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。
怎么样瘦脸
通过手指沾点精华液按摩脸部的话，可以使血液循环，祛除多余水分，每天坚持2-3分钟，不仅可以达到瘦脸的效果，还可以让脸色显得更红润更漂亮。
每天有可以将空闲的时间利用起来，做一些脸部运动，张开嘴吐气，再吸气，反复几次。这样做的目的是，在做瘦脸操前让脸消去肌肉里面的气体，使这个瘦脸小运动效果更加明显。
另外想要瘦脸，必须要减少吃高脂肪的食物，同时也应该多辅食含钾高的食物，它能促进人的新陈代谢，多吃蔬菜水果，这些都是有效的方法。
如何瘦脸比较好
首先，像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
其次，慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。
最后，可以经常喝一些冬瓜汤，因为冬瓜有去脂的作用，而且对于瘦脸的女性冬瓜的瘦脸效果还是比较明显的。
按摩瘦脸的方法
1、按摩瘦脸方法：
（1）洗完脸后，将一些具有保湿功效的乳液或啫喱均匀地涂抹在脸上。
（2）手握拳，弯曲的食指微微伸出，用第二关节沿着颧骨下方的弧线从鼻子两侧轻轻往上推压至耳朵前方。重复3次。
（3）由嘴唇下方轻滑过下巴弧度，然后停在耳际，重复动作3次。
（4）头稍微抬高，手背由颈部滑过下巴弧度，最后停在下巴处，重复动作3次。
（5）以双手拇指及食指轻轻捏弹双颊，重复动作3次。
（6）接着双手掌完全包覆双颊，由鼻侧轻滑至耳际，做拉提的动作，重复3次。
（7）以双手的拇指及食指轻捏下巴线，由下巴中央轻捏至耳下，重复动作3次。
（8）双手掌轮流包覆下颚线，由右耳滑至左耳，再换边做，动作各重复3次。
2、按摩瘦脸的注意事项：
（1）按摩瘦脸法的适用脸型。按摩会有一定的瘦脸效果，但这种方法只适合于婴儿肥型。对于咬肌过大型大脸或面部骨骼大型则收不到效果。
（2）必须长期坚持按摩脸部。按摩瘦脸效果见效缓慢，很多人在坚持一段时间之后都不愿意再坚持，导致半途而废，足不可取。
（3）想取得效果的话，除了坚持外，且手法要准确，这样才能取得瘦脸的效果。
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