时间：2023-11-25 12:14:02 浏览：93
1、做颈部拉伸，肩沉下来胸挺一点，头向一侧偏，对侧手放在头上。
2、吸一口气，吐，微微向下用一点力，向下压静置20-30秒，慢慢放下换边。
3、头向一侧偏，下巴去寻找锁骨，同侧手抬起向下压头，肩打直。
快手拍视频怎么瘦脸
快手拍视频瘦脸的方法是：
1、首先打开并登录快手，点击拍摄按钮；
2、点击左上方的图标，然后点击美颜，选择瘦脸功能即可。
瘦脸最快最有效的方法
1、脸部按摩
用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。这样你虽然会感觉到一些疼痛，但是也正是证明了这是开始瘦脸的前兆哦，所以无须担心，每天洗完脸后就坚持这个按摩法，很有效哦。
2、手指敲打法
用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨，这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激，从而达到萎缩，这样可以减少脸部的脂肪，使其变得紧实，每天连续做15次左右。
3、听音乐
长时间听重低音的音乐也会对脸部有影响哦，因为这种音乐会使你的交感神经处于紧张状态，使你无法放松，这样就对脸部的塑造产生了很大的影响，非常不利于瘦脸，所以平时还是多听一些轻音乐吧。
男士瘦脸的方法
1、噘嘴往前倾
把下巴往上扬，头部上放不动，只动下巴和嘴巴，嘴巴噘着往前倾下巴却用力往回缩。一个力度往前，一个力度往后，相互用力拉扯，每天这个动作做30个以上，双下巴就缩回去了。
2、做深呼吸动作
用力吸气把脸颊的肌肉绷紧，再用力吐出来。就像在用力吹气球一样，这是锻炼脸颊的运动，脸颊经过一段时间的锻炼就变的紧实了，紧实后就显脸小。
3、拍脸按摩法
在晚上清洗完脸部后，擦护肤品时（男人也是需要擦护肤品的），用手背沿着下巴拍。拍完下巴，再用手掌空心拍两个脸颊，可以帮助瘦下巴和脸颊。
4、用按摩仪按摩脸部
美容仪并不是女士的专利，男生也可以用。美容仪分很都种，其中有一种就是专门打造v脸的，v脸也就是小巧的脸才称为v脸，男士也可以借助瘦脸按摩仪。
5、经常全身运动
经常做健身的男士，脸型也会小些。因为健身会让全身的线条都变的优美起来。整个身体没有多余的脂肪，包括脸上，脸上没有多余的肉就也不会显胖。
6、注意睡眠问题
若是晚上睡觉爱喝水，第二天很容易脸上浮肿，再小的脸也显肥胖。睡的完，睡眠不质量不佳，也会让皮肤内分泌调，爱上痘痘之类的，这样的脸也不好，所以想要小脸睡眠质量很重要。
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