瘦脸的方法有哪些

1、瘦脸的快速方法：做颈部拉伸，肩沉下来胸挺一点，头向一侧偏，对侧手放在头上。

2、吸一口气，吐，微微向下用一点力，向下压静置20-30秒，慢慢放下换边。

3、头向一侧偏，下巴去寻找锁骨，同侧手抬起向下压头，肩打直。

瘦脸的方法有哪些

延伸阅读

如何瘦脸和下巴

1、瘦脸和双下巴的方法有很多，脸胖、双下巴的出现主要是脸和下巴堆积脂肪过多导致，在饮食上要注意调整饮食，多吃含维生素和纤维素多的蔬菜、水果，不要吃辛辣、油腻的食物，减少脂肪的摄入。还可以吃些素食粗粮作为主食，素食粗粮中所含的脂肪含量较低，可以增加胃肠蠕动。也可以做一些脸部按摩来帮助瘦脸和下巴。

2、颧骨和下颌骨比较肥大、脸部脂肪太多、咬肌太大了等都是脸圆的原因。有些人面部浮肿是由于体内雌性激素异常或是淋巴系统出现了功能性障碍，以及体内毒素过多不易排泄等，如果平时你饮食不均衡，喜食高盐、辛辣食物等，也许浮肿现象随时都将困扰着你。

一分钟发型让女性们成小瘦脸

圆脸：拉长＋遮挡许多中国女性都是圆脸，圆脸一般会显得“肉”，要改变圆脸，可采取增加头顶的头发来“拉长”以及遮挡修饰脸形的方式。瘦脸方案a：把头顶部位的头发适当剪短剪厚，剪出比较飘逸的斜刘海；把两侧头发削成不对称的效果，遮住部分脸；做造型的时候用定型水把头顶的头发抓起来，这样看上去有“拉长”头部的效果。瘦脸方案b：把长发拉直，不留刘海；把头发侧分，比例3：7或者是2：8，遮住部分额头和脸；用定型水固定。

四方脸女性：短刘海＋柔线条四方脸也叫“国字脸”，对于女性来说，这种脸形在西北部以及北方比较多见。这种脸形的刘海一定要短，甚至可以不要刘海，另外，通过卷发和头发的色彩也能达到“小脸”的效果。瘦脸方案a：不留刘海；把全头头发电成柔软、浪漫的卷发，这样会让脸部线条看上去柔和一些；把顶部的头发向上、向后梳，两侧头发向下梳，让头发自然地掩饰脸部刚硬的线条；头发最好不要分缝，否则会让脸看上去更加“板”；用定型水定型。瘦脸方案b：将刘海的长度剪短，并且有一些纹理比较丰富的造型，可以在一定程度上缓解脸的“方”；头发拉成直发，然后剪成碎发；以片染或挑染的方法点缀发式；把两侧的头发向下梳，遮掩脸部的棱角。

长脸女性：掩盖两腮很多人以为长脸一般都不会胖，其实不然，长脸的女性一般在两腮部位会胖得比较明显，特别是笑起来的时候，因此用发型修饰的时候要注意掩盖两腮。瘦脸方案：剪一个厚厚的平刘海，稍微长一些，可以改正脸的长度；一定要把头发剪得有层次感，两颊的头发稍留厚一点，腮部可以剪出一个层次，腮部以下还可以再剪出一个层次；每天都要用定型水固定整齐，保持层次感。

三角脸女性：额头刘海下工夫这种脸的形状和三角形比较相似，因此得名。主要特点是窄额头、宽下巴，容易给人大脸的感觉。改变这种脸形，要从额头的刘海下工夫，缩小额头和下巴的差距，达到一个比较平衡的视觉感。瘦脸方案：剪出刘海，并尽量剪宽，达到拉宽额头的效果；两侧的头发微电成稍稍向内的弧度，遮挡下巴，减少下巴的宽度；头顶部位还可以用发饰，增加女性们对宽刘海额头的关注程度，从而忽视下巴的宽度。

有什么可以瘦脸的办法

1、将额头至于掌心中，放松颈部，用额头向手掌施压，动作保持10～15秒。作用：预防及缓解额头细纹的出现，纾解疲劳。

2、手掌下滑，使掌心轻轻覆盖住眼睛，保持10~15秒。作用：有效消除压力，促进眼周血液循环，改善眼袋及黑眼圈现象。

3、双手下滑至鼻子两侧，掌心轻轻按压面颊，保持10~15秒。作用：有效改善水分滞留现象，特别适用于缓解脸部浮肿。

4、将下巴依靠在手掌上，双手张开握住颚部，保持10～15秒。作用：有效纾解下颚部位的水分滞留现象，特别适用于双下巴的改善。

5、手掌放在颈部两侧，四指贴住脸颊，拇指按在耳垂后的凹陷处，头部向掌心和手腕施压，保持10～15秒。将食指置于耳后，其他手指紧贴两颊，保持10～15秒。作用：协助强化脸部天然的淋巴引流系统，美化整个脸部轮廓。

6、保持坐姿，手肘撑在膝盖上。双手交叉，环绕颈部前方。将手指尽量深入锁骨凹陷处，即锁骨与颈部的“盐室”。以左手手指深入右侧锁骨的凹陷处，右手手指深入左侧凹陷处。完全放松颈部，下巴靠在手掌上，头部的重量会促使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺施压。每2秒钟轻轻抬头，再放松颈部。重复5次。作用：协助淋巴结引流，有助于消除浮肿，塑造紧致的脸部轮廓。

7、手指离开盐室，放在颈部两侧，将整个头部的重量放在双手上，保持10～15秒。然后将双手放于颈部后侧，依然保持颈部放松，头部重量放在两手间，保持10～20秒。作用：有效促进下巴和颈部两侧，毒素较易堆积处的淋巴引流，平滑颈部肌肤，美化颈部线条。