时间：2023-08-05 13:58:04 浏览：53
1、红薯粉条放入热水中泡软备用。
2、锅里烧热油后，放入红椒和葱蒜，爆炒一会后，再切入块状的白菜快速猛火炒，滴入适量的老抽给白菜调整下颜色。接着放入豆皮丝，继续翻炒后就可以放入两三碗水了。
3、水开后，加入粉条，转为中小火，慢慢焖煮十几分钟后，再放入适量的盐和酱油，调整味道就可以出锅了。即使很简单的调味品，只要让白菜和粉条在一起，自然就是一道美味！
4、红薯粉丝中所富含的膳食纤维含量是非常多的，膳食纤维可以有助于促进我们肠胃的蠕动，从而起到润肠通便的效果，而且还可以防止便秘，有助于排除我们身体中的毒素，预防脂肪的堆积。
史上最简单的地瓜减肥法
1、早饭：半个地瓜、苹果一个、一定量油麦菜、低脂牛奶一杯。
2、午饭：一切正常吃午餐，可是正餐换为半个地瓜。
3、晚饭：蔬菜水果大拌菜、地瓜半个、水煮鸡蛋清一个。
4、早饭和午饭吃八分饱，晚饭吃五六分饱。
5、饮食搭配间距出現的饥饿的感觉可以吃些西红柿或是丝瓜来减轻挨饿。
6、晚饭不适合吃的过迟，最好是十七点前完毕晚饭。假如下班了晚，最少临睡前四钟头不要吃一切食材。
减肥能吃烤地瓜吗
1、红薯属于低热量的纤维性食物，减肥期间是可以食用的，可以适量的吃点红薯，对于减肥影响不是特别的大，但是需要注意不要过量的食用。
2、人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的1/3，而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。
3、红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。
吃地瓜减肥吗
地瓜属于低热量、高容积食物，且地瓜的含水量较高，具有减肥的功效。
地瓜又称红薯、白薯、甘薯、山芋等，富含淀粉、纤维素、蛋白质、果胶、氨基酸、维生素等，具有较高的营养价值。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
