时间：2023-05-06 19:50:24 浏览：83
1、饮食瘦脸，如果是水肿型胖脸，平时要多注意饮食。盐摄入过多，体内的水分不会及时排出，容易导致面部浮肿。饮食要清淡。如果想快速排出水肿，一般要多吃黄瓜、苹果、冬瓜等排出的食物。
2.咀嚼瘦脸法，不要担心咀嚼出难看的大脸颊，只要选择合适的咀嚼对象，对瘦脸会有帮助，比如可以选择香蕉、芹菜、面包等食物，避免吃硬的食物，咀嚼时要照顾好脸的两侧，防止脸不对称。
3.按摩瘦脸。可以在早起睡觉前做一套瘦脸按摩练习，可以促进面部的血液循环，赶走面部的赘肉堆积，让面部更加立体。手指并拢，用下颌从下巴到耳后慢慢按摩。然后用手指轻轻挤压脸部，注意。按摩前涂上瘦脸精油或按摩膏会更好！
4.经常做瘦脸运动，平时努力抬头，嘴巴紧闭，对双下巴超级有效。有空的时候练习一下“aoeiuv”的发音，尽可能夸张自己的动作，锻炼一下面部肌肉，帮你减肥。
瘦脸瑜伽操助你消除双下巴
如何去掉双下巴？爱美是女人的天性。每个人都渴望有一张让人羡慕又让人讨厌的脸。女神越来越让人羡慕。如何让自己成为女神，去掉她的双下巴？放心，这里推荐瘦脸瑜伽，可以轻松消除双下巴的难看！接下来我们来看看推荐的瘦脸瑜伽。
1、
睁大眼睛舔舌头，嘴巴微张微笑，然后伸出舌头，舌头从左到右舔嘴唇，同时抬头。完成后，放松面部肌肉，休息一会儿，重复五次。
2、
圈出微笑的肌肉，睁眼微笑，左手屈肘，拇指和食指指关节夹住左脸颊的微笑肌肉。这个动作可以有效消除脸上的高颧骨和脂肪。
3、
三角形舌头后仰，眼睛向天花板张开，嘴巴微张，嘴角微笑，然后向上伸出舌头，停留5-10秒，缩回舌头，放松脸颊。重复5-10次。
4、
鬼脸的眼睛睁大了，眼睛抬起来，嘴巴呈“o”形，嘴巴吸气，双颊紧闭。停5秒钟，然后放松脸颊。重复5-10次。
需要注意的事项
对于成年人来说拔智齿有助于瘦脸吗 是什么原因呢
1.基本上没有影响。拔牙对成人面部影响不大。影响面部宽度的主要因素是下颌骨和咬肌。如果下颌角肥大，咬肌发达，就会显得宽大。智齿在口腔内，远离下颌角。拔牙最多能造成面部塌陷，基本不改变脸的宽度。
2.脸型主要靠颌骨支撑，尤其是下颌骨。下颌角的大小影响我们的脸型。下颌角很大，看起来细长漂亮。目前的瘦脸手术本质上是一种使下颌角“肥大”的修剪手术，磨掉下颌角更多的部位，将角度修改到接近120度，这样曲线自然，脸型会更美观。
瘦脸有什么方法 有什么方法可以瘦脸
1.减肥。最好做有氧运动，跑步，跳绳，游泳减肥。最好让自己自由出汗，这样不仅会让身体变瘦，还会让脸变瘦。很多大圆脸的胖子在减肥后会惊喜的发现自己变成了漂亮的鹅蛋脸或者鹅蛋脸。所以，如果你很胖，想丢脸，最好的办法就是减肥~
2.去除水肿。这里不推荐任何剃须方法。如果你有特别水肿的体质，晚上睡觉的时候可以把枕头稍微抬高一点，但是要注意不要抬的太高，不然对脊椎不好。清淡饮食，不要吃太多盐。
3.按摩。最重要的是按摩咬肌。很多人咬肌比较发达，脸会显得更大更方。每天晚上护肤后，可以用手指把咬肌按成一个圈，也就是牙齿和耳朵前面下颌上方比较硬的地方，嚼东西的时候不要只用一边，不然两边的咬肌很难不一样。
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