时间：2023-04-21 18:55:05 浏览：21
1.放置转轮
小仓鼠太胖的时候，可以给它配备跑轮。对于大多数小仓鼠来说，它们仍然喜欢移动。通过给它配备跑轮，可以有效的锻炼身体，让它不会长太多的体重。
2.从根本上消除和控制食物
小仓鼠太胖，可以从根本原因上消除，就是控制仓鼠的食物，尽量不要给它吃太多高脂肪、高能量的食物，比如瓜子、坚果等食物，尽量不要喂太多，以蔬菜为主。
3.仓鼠笼子更大
也可以考虑笼子太小，运动空间太小。这个时候可以给小仓鼠换个大一点的笼子，让小仓鼠爱运动。
4.放置跑步球
你可以试着把一个奔跑的球放进它的笼子里。目前市面上也有买的，仓鼠还是喜欢玩跑球。
5.把笼子拿出来玩
可以适当的执行，玩玩。放在凳子上，看它怎么找凳子；然后放在盆里，看它怎么爬出来，怎么爬。
6.环境的适当改变
如果以上方法都失败了，就考虑它是不是厌倦了笼子里的环境，换个位置。比如之前在这个角落，尝试定期改变它的环境。
床上4动作助产后妈妈轻松减肥
产后减肥是很多新妈妈最渴望的，尤其是腰腹部的脂肪。那么产后如何减腰腹呢？对生过宝宝的年轻妈妈来说，产后对腹部做适当的减肥运动是有好处的，所以在家做腹部减肥运动是产后肥胖最有效的减肥方式。
1、
跑仰卧床，屈膝，双脚平放在床上，双手放在腹部，做深呼吸运动，腹部咚咚，内缩。
2、
动作二：仰卧在床上，双手托住后脑勺，胸腹部微抬，双腿伸直上下交替移动，从小到大，由慢到快，做50次左右。
3、
动作三：仰卧在床上，双手扶住床杠，双腿并拢抬起，膝盖不要弯曲，脚尖保持伸直。你的腿和身体之间的角度应该是90度。抬起后，停一会儿，然后就倒了。重复这个动作，直到腹部发酸。
4、
动作四：双手放在身体两侧，双手撑床，屈膝，双脚蹬床，臀部尽可能抬高，抬高后停止，4秒内摔倒，休息后抬起。
需要注意的事项
火龙果减肥 火龙果有什么作用
1.火龙果有利于减肥，因为它的热量比较低，水溶性膳食纤维含量也很丰富。
2.火龙果具有解毒、护胃、消食、清便的作用，有利于达到减肥的效果。火龙果还富含矿物质、植物白蛋白、不饱和脂肪酸、维生素、黄酮和黄酮醇，营养价值高。
3.所以可以在减肥的时候适当涂抹，也可以搭配一些其他的蔬菜水果，少吃热量过多的食物，有利于达到减肥的效果。
胖子最初的减肥方法 有什么减肥的办法
1.刚开始要控制食欲，让肚子饿。
2.很多人哭着减肥，却不知道第一步该怎么做。减肥的方法有很多，比如吃减肥*，按摩减肥，喝奶昔，吃减肥果冻。
3.但是很多人不相信这些减肥方法，觉得对身体有害，就是节食。可能有人会说节食对胃的伤害最大，因为你的方法没用。
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