时间：2024-07-16 10:24:01 浏览：52
1、水果茶
材料：各种水果，红茶包一个，柠檬一个(用两片)，蜂蜜适量
做法：
（1）准备各种材料。
（2）水果洗净，该去皮的去皮，该去蒂的去蒂，切成小丁，柠檬切片(两片)
（3）水果丁、柠檬片和红茶包都放茶壶里。
（4）倒入开水。
（5）盖上盖子焖三分钟，让红茶释放出来，然后取出红茶包(放一边，下一泡的时候再放入茶壶中泡几分钟取出)
（6）等水果茶凉到不烫手的温度，加入蜂蜜搅匀即可饮用。
2、水果沙拉
材料：苹果，水晶梨，柚子，芦柑，香蕉，沙拉酱，炼乳，蕃茄沙司，巧克力
做法：
（1）苹果 水晶梨削皮挖心切块，柚子 芦柑把皮和籽全部剥去，香蕉切段，放入一个大碗中。
（2）拌入沙拉酱 炼乳，巧克力切碎撒在沙拉上面，在点缀几滴蕃茄沙司。
南方那些野生水果能吃
桃金娘、覆盆子、乌饭子、桑葚等可以吃。
1、桃金娘的花期4月到5月，边开花边结果。成熟的果实可食，也可酿酒，是鸟类的天然食源。果可食用，全株供*用，有活血通络，收敛止泻，补虚止血的功效。
2、覆盆子中*名，分布于江苏、浙江、安徽、福建、江西、广西等地。
3、乌饭子熟时紫黑色，果子味道与蓝莓同。多分布于中国浙江、福建、江苏、安徽、江西、湖南、湖北、广东、台湾等地。
4、桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。
茶不能和什么水果一起吃
1、苹果：苹果为酸性的，容易和茶水中的茶碱发生反应，影响茶水的营养价值。
2、柿子：柿子中含有鞣酸和果胶，茶叶中含有大量茶碱，在胃内鞣酸、果胶与茶碱在胃酸作用下发生化学反应，生成人体难以消化的硬块，导致胃肠不适。
3、橘子：橘子为酸性，容易和茶水中的茶碱反映，降低茶水的营养价值。
4、香蕉：香蕉为寒性的，和绿茶一起吃会容易刺激肠胃，引起身体不适。
用吃水果代替喝水好吗
不好。
水果里面主要含有人体需要的各种维生素，尤其是维生素c，而平时的饮用水里面主要含有各种矿物质微量元素，比如钙、镁、锌、铁离子等，这些都是人体所需要的。应该养成平时多吃水果蔬菜（蔬菜中也含有丰富矿物质营养物质与叶绿素），多喝水的好习惯（注意吃水果与喝水时间不要同步，间隔一会儿），这样我们才会营养更均衡，身体更健康。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
