时间：2024-07-22 08:18:01 浏览：63
1、不是，月子里是要注意休息来促进身体恢复，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。
2、一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。
月子中心怎么加盟
想要加盟月子中心，首先需要有自己意向的品牌，然后要有一定的经济实力和团队力量，这样才能去加盟正规的月子中心。同时还有满足这些条件：
1、整体管理水平的输出。
说直接点就是一个优秀、完善的月子会所品牌，要将自有总结的月子会所服务、管理经营，整理成为标准化流程，这些流程包括了母婴护理、月子会所接待服务、月子会所营销推广以及月子会所的应急预案等几个重要方面。如果自身没有一套完善、细致的管理标准流程，月子中心是运作不起来的。
2、强大、完善的运营团队。
一套完善的月子会所加盟运营体系，是需要各个岗位人员进行充分协调配合的。简单来说，要有完善的技术服务和营销服务这两大方面。只有多渠道、多角色的给予月子会所全方位的支持，才能提高店里的生存率和利润率。
月子餐滋补鸡汤怎么做
1、准备材料：母鸡1只、党参25克、当归30克、淮山*30克、红枣30克、枸杞子10克。
2、辅料：食盐1茶匙、姜5克。
3、将党参、当归、红枣、枸杞、淮山冲洗一下，姜切片。
4、将母鸡用滚水焯一下，冲洗掉浮沫，与党参、当归、红枣、淮山一同放入沙煲，注入足量的水，大火烧开，小火焖煮3小时，期间不要揭盖。
5、.最后放入枸杞，并调入适量盐即可。
坐月子鱼胶炖什么
坐月子鱼胶炖鸡汤比较好，滋补又美味。做法如下：
材料：鱼胶2个、姜丝、鸡腿和鸡翅各一个、盐。
1、鱼胶两个泡水半个小时。
2、鱼胶洗净，切成小块。
3、姜切丝备用。
4、鸡肉洗净。
5、把鸡腿和鸡翅肉放炖锅里，上面放上鱼胶、姜丝。
6、锅内加水炖5小时。
7、炖好加盐调味即可。
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