时间：2024-08-02 13:24:02 浏览：84
第一，糖尿病的饮食原则是控制每天的总热量,在总热量控制的前提下,尽可能每天食用多种食物,尽可能食用升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.
.第二，水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.
第三，糖尿病一般平时低糖低胆固醇低脂肪饮食，饮食以粗粮为主，多食蔬菜，水果平时可适当吃一些西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、草莓、樱桃等
降尿酸最好吃什么水果
1、樱桃富含铁元素和花青素，不仅能够降低体内尿酸，还有很好的补铁功效。
2、梨是一种碱性水果，能够生津、排毒，适合痛风患者食用。
3、猕猴桃富含维生素ｃ，能够促进体内尿酸排出，降低尿酸。
4、莲雾具有非常好的利尿功效，能够起到一定的降尿酸效果。
5、橘子富含维生素和有机酸，能够加速身体新陈代谢，促进有害物质及时排除。
6、圣女果能够增加血管的通透性，从而减少尿酸在血液中的沉积，降低尿酸。
7、榴莲富含钾元素，能够中和体内的酸性，抑制尿酸沉积。
8、葡萄属于碱性水果，能够补气、利尿，中和体内酸性，非常适合痛风患者食用。
9、苹果中营养非常全面，能够促进新陈代谢，将有害物质及时排除。
10、番石榴属于碱性水果，能够调节体内酸碱平衡，使尿酸降低。
糖尿病人吃什么水果好
1、青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20～40千卡的能量。
2、慎重选用：每100克水果中含糖量为11～20克的水果，包括：香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50～90千卡能量。
3、不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括：红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，含糖量特别高的新鲜水果，如：红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。果脯应禁止食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
糖尿病不宜吃6种水果
1、提子。其实提子对于普通人来讲，营养价值是非常丰富的，可以多吃一点，但是对于糖尿病患者而言，是坚决不能吃的，因为提子糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，所以糖尿病患者一定不能吃。
2、菠萝是常见的热带水果，但是糖分都很高，虽然有着丰富的维生素，但是还是不建议糖尿病患者食用，但是他们又都比较容易导致过敏，因此过敏体质者要慎食。菠萝用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。
3、智利车厘子糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。
4、火龙果富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。
5、释迦每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素c为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。
6、榴莲。蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。
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