时间：2023-08-09 07:44:04 浏览：38
1、菠菜、鸡蛋黄1个、软米饭、适量高汤、熬熟植物油。
2、将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。
3、将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。
4、将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。
怎么做宝宝吃的菠菜
1、材料：白米少许，菠菜适量，虾米适量。
2、先将白米淘洗干净，加放水中浸泡上二十分钟左右，然后放到炉火上煮开，之后变小火熬粥。
3、接下来将虾米洗净，也用水泡大概5分钟后，放到粥里一同煮。
4、把菠菜洗干净、切成小段，也放于粥内同煮，等到所有食材软时放盐来调味，然后将火熄灭盛出给宝宝吃。
5、做粥时，注意菠菜的根营养丰富，切下来后不要扔掉，也可放入粥内同煮，可以吃。注意菠菜煮太时间长了容易变色，建议等粥软烂再放入，煮好尽快吃好，不建议煮太多，吃剩粥没有营养损失比较多。
给宝宝打菠菜汁需要先焯水吗
菠菜中含有大量的草酸，如果宝宝长期摄入过量的草酸，不但影响钙和锌的吸收，还可能会导致宝宝缺钙、缺锌，影响身体和脑部发育。所以在做含草酸或大量纤维素的蔬菜之前，一定要先将蔬菜洗净焯水，再研磨做熟给宝宝吃。
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