时间：2023-10-23 21:18:06 浏览：49
新鲜鹅蛋可以做番茄炒鹅蛋，营养丰富，容易消化，做法如下：
准备好食材：番茄三个，新鲜鹅蛋一只，小葱若干。
番茄洗净，去皮切片。
鹅蛋磕入大碗，加点料酒打匀。
锅里油热，放入鹅蛋液煎熟，铲碎盛出。
锅里油热，放入番茄。
煸炒至发蔫。
放入鹅蛋煸炒匀。
加些白糖煸炒匀。
加些盐调味。
撒些葱花即可。
宝宝鹅蛋羹怎么做
1、宝宝鹅蛋羹的做法：老金色黄瓜切小块上锅蒸熟，放料理机打成泥浆，不需要加水打即可。
2、宝宝小月龄，所以只取蛋黄，用蛋壳加入适量的水，打发鸡蛋，泡沫过滤。
3、加入南瓜泥，搅拌均匀，把多余的气泡用调根捞掉。
4、上锅，盖上保鲜膜或者盖子，蒸上十分钟左右再闷一下就可以吃了。
宝宝吃鹅蛋的禁忌
1、宝宝在1岁前胃肠系统的发育还不完全，不能很好的吸收整个鹅蛋的营养，可以先给宝宝吃鹅蛋黄，等长大了，可以给宝宝吃整个鹅蛋。
2、吃鹅蛋有为人体补充营养的功效。鹅蛋是老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品。当然每天不宜超过三个。需注意内脏损伤患者忌食。
3、吃鹅蛋有健脑益智的好处。鹅蛋中的鹅中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有良好作用，可延缓老年人的智力衰退，改善记忆力。卵磷脂被医学专家视为老年性痴呆的克星。
4、蒸鹅蛋有补中益气的功效。蒸鹅蛋容易消化，营养价值全面且易于吸收。吃鹅蛋的好处非常多，尤其对于孕妈妈，更算是滋补良品。但是凡事都不要过量，适量的补充鹅蛋好处明显，强壮身体，而过量的鹅蛋，会造成消化不良，反而出现不良反应。在了解过鹅蛋的好处之后，快快买些营养蛋补一补吧。
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