时间：2023-05-17 12:44:01 浏览：89
喝水不是越多越好，身体是一个平衡的系统。适量饮水才能保证身体健康。
水在人体中就是一种溶剂，起到溶解营养物质并传送到各个细胞的作用，并带着排泄物排出体外。 如果人喝水喝多了，会冲淡血液的粘稠度，降低营养物质的浓度，使细胞得不到足够的营养，并带走神体重所必需的矿物质，使人体虚脱。
为什么喝水越喝嗓子越干
正常人多喝水，嗓子肯定是不会出现发干的现象，如果出现喝水后还出现嗓子发干的现象，这要考虑是一些疾病引起的，通常是慢性咽炎导致的。
日常生活中很多人被慢性咽炎这个疾病困扰着，特别是一些说话比较多的职业，比如教师、记者等这些人群，是慢性咽炎的高发人群，所以慢性咽炎的患者，首先一定要控制讲话，而且要避免用嗓过度，还是要多喝白开水，清淡饮食，必要时结合一些*物改善症状，比如清喉咽合剂、慢严舒柠片等*物效果就是不错的。
饭前喝水可以瘦身吗
饭前喝水或喝汤或进食黄瓜萝卜等含热量少的食物可以增加饱腹感，这样可以减少正餐的进食量，有助于限制热量摄入。另外饮食结构很重要，要限制高脂高热量食物如油炸食品过多肉类等，多吃蔬菜等含热量少的食物。
减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用*物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。最后手术减肥：但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以说减肥没有捷径，运动才是减重最好的方法！
喝水好还是喝咖啡好
喝水好，咖啡再好也是饮料，饮用要适度。
喝水益处：
1、提高注意力。有助于大脑保持活力。
2、提高免疫力。
3、抗抑郁。能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
4、抗失眠。
5、抗癌。使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。
6、预防疾病。能预防心脏和脑部血管堵塞。
咖啡的利与弊：
1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命b，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2、咖啡对皮肤有益处。
3、咖啡有解酒的功能。
4、咖啡可以消除疲劳。
5、预防胆结石。最新研究发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
6、常喝咖啡可防止放射线伤害。
7、咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
8、咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
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