时间：2023-05-18 14:10:03 浏览：99
因为只有几个小时时间，过夜则需要二十四个小时。
养生汤做法如下：
材料：排骨、红枣、枸杞、党参、姜片；
步骤：
1、烧一锅水，放入适量姜片；
2、水烧开后放入排骨，煮一分钟；
3、飞水后将排骨捞起备用；
4、将红枣、枸杞、党参洗净放入锅中；
5、将排骨放入砂煲开始煲汤，大致一个半小时；
6、煲的过程中，可用汤勺撇清油和浮泡，时间到后即可食用。
早上起床喝温开水有什么好处
早上起床喝温开水有以下几种好处
1、补水，人经过了一晚的睡眠，出汗，呼吸都要消耗水份，早晨起床喝一杯温开水能及时的补充身体所需的水份，对身体有益。
2、喝一杯温开水可清肠通便，早上起床喝温开水可以使一晚上处于放松状态的肠胃兴奋起来，这样早餐就不会刺激到肠胃，有助于肠胃一天的活动。
3、早上起床喝温开水使身体更精神。
每天早上都喝鸡蛋茶好吗
每天早上喝杯鸡蛋茶对身体好。
喝鸡蛋茶可以去火。开水冲鸡蛋有去火润燥和止咳润肺的功效，同时还是营养吸收率达百分之九十以上的鸡蛋吃法。
做法：
材料：鸡蛋两个，马克杯，麻油5克，打蛋器，冰糖20克。
1、取一个较深的容器，如大些的马克杯。用沸水烫过容器；
2、将鸡蛋打入容器内，滴几滴麻油，用筷子或打蛋器打匀；
3、烧沸水，立刻冲入容器中，蛋液成碎花瓣状即可；
4、趁热加入两块冰糖，或稍凉后加入蜂蜜。
早上空腹喝纯牛奶好吗
不好。
1、因为经过一个晚上人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快；
2、水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收，牛奶中的营养不容易被吸收；
3、空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用；
4、喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
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