时间：2023-06-02 12:04:01 浏览：50
睡前喝茶具有提神和养神两方面的作用。
提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。
茶叶刚泡开三分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
茯苓茶怎么喝
称取黄芪、茯苓和薏米;用清水洗一洗，茯苓用小纱布包起来，一起放入砂锅里，添加清水浸泡30分钟;大火煮开后，转小火熬1小时。
或者研粗末备用，开水冲泡代茶饮。
还可以将枸杞子与茯苓共研为粗末，用开水冲泡，代茶饮用等等。
龙井茶属于什么茶常喝有什么好处
龙井茶属于绿茶。 其外形扁平光滑、尖削挺直，色泽绿翠匀润，香气嫩香持久、略带兰花香，滋味鲜爽甘醇，汤色黄绿明亮叶底细嫩成朵、嫩绿明亮。龙井茶所具有的功效：
1、抵抗癌细胞：龙井茶中含有百分之十五的儿茶素。有效帮助人们抑制血管的老化，最终净化血液摆脱癌症。
2、抗氧化防衰老：龙井茶里面含有的特殊营养成分具有抗氧化防衰老的作用。
3、减肥润颜：龙井茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，其中含有的咖啡碱及肌醇和叶酸，能够帮助人们调节脂肪代谢。
4、提高皮肤的抗氧化能力：龙井茶对皮肤的最大好处便是可以提高皮肤的抗氧化能力。
5、延年益寿：龙井茶含有丰富的儿茶素、胡萝卜素以及各种维他命，而这些物质能够帮助人体清除自由基，从而达到延缓缓衰老的作用。
6、缓解压力：龙井茶的一大特色就在于龙井茶的香气，龙井茶的香气有舒缓、放松心情的功用。
晚上喝红茶减肥吗
晚上大量饮茶，以少睡觉的方式来减肥是错误的，
对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。上午人体代谢率较高，工作任务也比较重，适合饮用较浓的茶。如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，因为睡眠不足不仅会降低抵抗力，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，会更容易长胖。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
