时间：2023-06-06 14:36:04 浏览：51
早晨起来喝150-200毫升是一个比较合适的饮水量。
一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯。喝水应该以白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。
早上起床喝温开水有什么好处
早上起床喝温开水有以下几种好处
1、补水，人经过了一晚的睡眠，出汗，呼吸都要消耗水份，早晨起床喝一杯温开水能及时的补充身体所需的水份，对身体有益。
2、喝一杯温开水可清肠通便，早上起床喝温开水可以使一晚上处于放松状态的肠胃兴奋起来，这样早餐就不会刺激到肠胃，有助于肠胃一天的活动。
3、早上起床喝温开水使身体更精神。
喝醉酒第二天起床头痛怎么办
喝醉酒第二天起床头痛的解决方法有：口服解热止痛*物止痛的，吃些解酒的水果等等。
酒精会使血管扩张，出现波动性头痛头晕，一般酒后当时会出现血压下降，过后会出现血压反射性的升高。酒精在口服后会扩张血管使血压下降，出现波动性的头痛，可以口服解热止痛*物止痛的。也可以吃些解酒的水果，香焦3至5枚，酒后生食能解洒止渴。葡萄有尤其是除烦止渴效果更佳。西瓜汁能加速酒精从尿液排出，西红柿汁等。
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