喝茶失眠是什么原因

喝茶失眠的原因主要是因为：咖啡碱和茶多酚。咖啡碱和茶多酚是咖啡、茶等饮品中能够导致神经中枢产生兴奋作用的物质，就和你中午喝完咖啡不困一个道理。

因为在茶中含咖啡和茶碱，会对人体的中枢神经系统产生提神作用，所以有喝茶失眠这一说。

另外睡觉前饮茶还有可能：

1、睡前喝茶，80%的人都容易失眠，另外20%的人体质好。

2、睡觉前频繁饮茶，可能会导致消化不良。

3、睡前喝茶可能会导致尿床。

而且有神经衰弱的患者，更应避免睡前喝茶。如果，是加班熬夜这一特殊条件下的话，饮茶不宜过浓。

建议：22点以后停止用茶。

喝茶失眠是什么原因

延伸阅读

山楂和枸杞泡茶喝有什么好处

1、常喝山楂和枸杞茶能开胃消食、活血散瘀、养肝明目、补血安神。还有健脾胃，消食，增加身体免疫力等众多好处。

2、山楂能开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气。用于肉食滞积、症瘕积聚、腹胀痞满、瘀阻腹痛、痰饮、泄泻、肠风下血等。

3、枸杞有养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳功效。能治疗腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴等。

什么茶最好喝

好喝的茶有：龙井茶、碧螺春、黄山毛峰、庐山云雾、六安瓜片、白毫银针等。

1、龙井茶：产于浙江杭州的龙井村。历史上曾分为“狮、龙、云、虎”四个品类，其中以产于狮峰的老井的品质为最佳。龙井属炒青绿茶，向以“色绿、香郁、味醇、形美”四绝著称于世。其中有机的氮化物含量较多，而可溶性矿物质较少，因而更利于龙井茶香气、滋味的发挥。

2、碧螺春：产于江苏吴县太湖之滨的洞庭山。碧螺春茶叶用春季从茶树采摘下的细嫩芽头炒制而成；高级的碧螺春，0.5公斤干茶需要茶芽6到7万个。炒成后的干茶条索紧结，白毫显露，色泽银绿，翠碧诱人，卷曲成螺，故名“碧螺春”。此茶冲泡后杯中白云翻滚，清香袭入，是国内著名的名茶，常被作为高级礼品。

3、黄山毛峰：产于安徽黄山，主要分布在桃花峰的云谷寺、松谷庵、吊桥阉、慈光阁及半寺周围。这里山高林密，日照短，云雾多，自然条件十分优越，茶树得云雾之滋润，无寒暑之侵袭，蕴成良好的品质。黄山毛峰采制十分精细。制成的毛峰茶外形细扁微曲，状如雀舌，香如白兰，味醇回甘。黄山名茶众多，除毛峰外，还有休宁的“屯绿”，太平的“猴魁”，歙县的“老竹大方”等等，都各具特色，脍灸人口。

4、庐山云雾：产于江西庐山。号称“匡庐秀甲天下”的庐山，北临长江，南傍鄱阳湖，气候温和，山水秀美十分适宜茶树生长。庐山云雾芽肥毫显，条索秀丽，香浓味甘，汤色清澈，是绿茶中的精品。

5、六安瓜片：中华传统历史名茶，中国十大名茶之一，简称瓜片、片茶，产自安徽省六安市大别山一带，唐称“庐州六安茶”，为名茶；明始称“六安瓜片”，为上品、极品茶；清为朝廷贡茶。六安瓜片，为绿茶特种茶类，在世界所有茶叶中，六安瓜片是唯一无芽无梗的茶叶，由单片生叶制成。具有悠久的历史底蕴和丰厚的文化内涵。

6、白毫银针：这是一种白茶，产于福建北部的建阳、水吉、松政和东部的福鼎等地。白毫银针满坡白毫色白如银，细长如针，因而得名。冲泡时，满盏浮茶乳，银针挺立，上下交错，非常美观；汤色黄亮清澈，滋味清香甜爽。由于制作时未经揉捻，茶汁较难浸出，因此冲泡时间应稍延长。白茶味温性凉，为健胃提神，祛湿退热，常作为*用。

沱茶喝了有什么好处

1、常饮沱茶，对年龄 40至50岁的人，有明显减肥体重效果；

2、百分之七十以上病例证明，沱茶显著地降低了人体三酸甘油酯的含量，有一些在一个月中，日喝三盏沱茶的人，他们的血脂含量下降了百分之二十二；

3、有一半病例，体内胆固醇含量有所下降。对人体降低血尿酸的含量也有一定的作用茶叶入*，在史书中早有记载。而云南沱茶的*用功能则更负盛名。昆明医学院附属第一医院提出的报告说，云南沱茶有降脂作用；

4、通过临床试验证明，云南沱茶的降脂效果与降脂*物“安妥明”的疗效相似，降脂率达百分之六十四，没有副作用。法国医学专家经过临床研究证实，中国云南沱茶有抗胆固醇奇效。日饮三杯，可使血液中的脂肪降低百分之二十二。据推测，云南沱茶中一种或数种不详物质，在水中溶解后有促进新陈代谢，平衡和节制胆固醇的奇效。