时间：2023-06-16 19:56:02 浏览：86
一、材料：
黄豆80克、白糖50克、清水适量。
二、豆浆的做法：
1、将黄豆洗净，浸泡6至16小时；
2、将泡好的黄豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖豆浆。
三、功效：
清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
四、建议：
进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效，脾胃虚寒者不宜过多饮用，以防腹泻。
茶颜悦色外卖镖局几点开门
茶颜悦色外卖镖局是可以点外卖的门店，在家里下单就可以喝到茶颜悦色，不过需要在配送范围内，不然是不送的。那么，茶颜悦色外卖镖局几点开门？茶颜悦色外卖镖局可以自提吗？相信很多小伙伴都很想了解这个问题的，下面，就快和小编一起了解相关知识吧！
茶颜悦色外卖镖局几点开门？
一般都是9点左右开门。
现在武汉地区美团和饿了么暂时还没开放，关注茶颜悦色公众号，点击菜单栏【外卖团购】点击【点单外卖】就可以下单啦~
每单配送费4元，围绕武汉美术馆店周围1.5公里不过江的区域都可以送到
当时下单的时候虽然说要等2个多小时，不过40分钟就送到了，打包袋都是密封的，里面还放有2包保鲜冰袋，奶油和坚果都分装了，吃起来简直就是满满的快乐。
茶颜悦色外卖镖局可以自提吗
可以，但是自提还不如去茶颜悦色店子里买，毕竟茶颜悦色外卖镖局是有打包费的，但如果你等不及，也是可以选择自提的。
镖局店就是外卖店，它和一般门店的区别在于，镖局店的茶和奶油是【分装】的，如果装在一起，必然会化，影响口感;用【保温袋】包装，内有纸盒固定，不容易洒，且能一直保持凉/温。
茶颜悦色外卖可以用充值卡吗
可以。在小程序点单时，默认用充值卡里的余额支付，如果里面有钱的话，是可以直接买单的哦！不用再用微信的零钱进行支付。
以前为了喝茶颜跑一趟+排队真的要花一个小时，现在坐在家里就能喝到呜呜呜～怕口感不好里面还贴心的放了冰袋，包装袋真的很扎实，颜值高，以后可以装别的。
90天外卖瘦身法
近日，上海男子靠外卖菜单瘦45斤相亲成功，不少人表示吃外卖也能减肥吗，其实无关外卖或自炊，还是热量计算和选择的问题，在网上也有90天外卖瘦身法，怎么吃外卖？下面小编就带来介绍。
90天外卖瘦身法
早餐300大卡以内
1、单次一种任选一个
钢切燕麦泡牛奶
香蕉奶昔
蜂蜜蓝莓汁+全麦面包1片
全麦面包+30g花生酱
全麦贝果1个
午餐450—500大卡以内
1、中餐
老乡鸡(白切鸡去皮，豆腐，蒸蛋，番茄炒蛋，鸡汤，酸菜鱼。每次选2个+100g米饭)
振鼎鸡(白切鸡四分之一腿+拌黄瓜/血汤)
82年的叫花鸡
整只鸡去皮
晨曦鲍鱼饭(任选饭一份)
汤先生(任意单人套餐一份)
吉野家(牛肉饭一份)
蒸功夫(蒸饭，鸡汤，外婆菜等各色蔬菜+米100g)
永和大王(小馄饨一份)
麻辣烫(素菜，菌菇，鸡肉牛肉)
西餐
wagas(任意菜品+美式)
沙绿轻食(任意沙拉，酸奶，三明治一份)赛百味(blt全麦面包三明治)
肯德基(原味鸡块去皮2块+无糖可乐)汉堡王(任何汉堡不要加酱料+无糖可乐)各类品牌的牛排、鸡胸肉、鱼虾
晚餐300大卡以内
优质蛋白质(豆制品、鸡胸肉、蟹肉棒、无蔗糖酸奶、鸡蛋)
素菜关东煮(萝卜、海带、魔芋丝无限量)优质碳水(烤红薯、玉米等)
果切(香瓜、橘子、苹果、小番茄、草莓、蓝莓等)
每日坚果一包
西瓜、龙眼、芒果、荔枝、葡萄等高热量水果不要碰
零食100大卡以内
龟苓膏、海苔、鸡蛋干、素毛肚魔芋爽、鳕鱼干饮水
茶/美式咖啡/水每天1600cc
点外卖和吃外卖的要点
早餐，在碳水满分中式早餐世界里，注意给自己加个蛋，买杯豆浆补充蛋白质，有条件的加个水果，补充膳食纤维。
午餐、晚餐是外卖主力军，也是重油重盐重辣的重灾区。
如果点的是粉面、麻辣烫这种带汤的，记住两点，第一是千万别喝汤，第二是少选丸子这类深加工食材，多拿蔬菜、肉，碳水适量。
如果点的是有饭有菜的盒饭类，记住两点，第一是控制米饭的量，不要送来多少吃多少，还是按照平时的量去吃;第二有条件的话给自己加个菜，如果盒饭套餐里的菜量不够，不要试图用饭去填肚子，原理和第一点一样，控制碳水的摄入。
如果点的是快餐，那就记住三明治、汉堡少酱去芝士，油炸的鸡块去壳、去皮。不要看到套餐划算就狂点，一顿饭的热量也在飙升，还是按照平时的饭量去点就好。
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