时间：2023-06-18 09:24:05 浏览：30
1、应采用低脂肪饮食；适量摄入中等量蛋白质；根据身体需求适量摄入糖类等。
2、水是人体内部的重要成分，应该多饮水，患者应多饮水，从而稀释体内尿酸的浓度，利于尿酸排出，还可以防止结石形成。
3、杜绝食用那些嘌呤含量高的大鱼大肉，减少外源性核蛋白。高尿酸血症的膳食治疗最主要以降低血清尿酸水平，并增加尿酸的排出为主。
4、平时日常做饭时，适量的添加调味剂，适量食盐，避免辛辣过分，嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平显着高于不食辛辣食物者，应该避免吃味道比较重的食物。
5、要在日常的生活当中多吃新鲜的蔬菜，水果，补充人体所需营养。
喝豆浆是否尿酸会增高
豆制品中含嘌呤，会使尿酸增高。
豆浆，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。豆浆蛋白质虽属于优质蛋白，但不足之处是蛋氨酸含量较少，而鸡蛋中蛋氨酸含量高，如果一起食用，鸡蛋中丰富的蛋氨酸可以弥补大豆中的蛋氨酸不足，从而提高整体蛋白质的营养价值。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇等。
多喝水能排出多少尿酸
一般来说痛风缓解期主要就是从生活饮食起居方面入手，这样才能更好的控制复发，一般来说痛风是需要提倡多喝水的，每天不少于2000毫升的水，可以很好的避免尿酸沉积在体内。平时还需要多注意清淡饮食以及注意保暖等。
通常血液中的尿酸来自于两个方面，一是人体细胞的自我代谢，特别是红细胞的更新代谢过程中产生的核苷酸，这个数量约占75%~80左右，剩余的尿酸来自于外部摄入的食物中的嘌呤，经肝脏代谢后产生的尿酸。
尿酸高能喝燕麦片吗
1、尿酸高是可以吃燕麦片的。
2、进食嘌呤含量高的食物是导致尿酸高的一个重要原因。
3、每100克燕麦中所含的嘌呤量为20毫克左右，属于低嘌呤含量的食物，所以吃燕麦片不会导致机体内血尿酸水平的升高。
4、燕麦片中含有膳食纤维、蛋白质、脂肪以及钙铁等微量元素，可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上，还具有降低血压和血脂等作用。
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