牛奶能生喝吗

时间：2023-06-20 11:08:03 浏览：64

牛奶不可以生喝，因为生牛奶含一定数量的微生物，甚至致病菌，而且在挤取、装桶、运输过程中很容易被细菌污染，不可直接饮用。如果喝须要先煮熟煮沸。同时还需注意一定要煮沸三次才能饮用，否则存活下来的细菌侵袭人体，会导致细菌感染、发烧、痢疾等。

牛奶能生喝吗

延伸阅读

可乐加牛奶可以喝吗

可乐加牛奶不可以一起喝，因为牛奶的主要成分是蛋白质，可乐中含有酸性物质，酸性成分会使这些蛋白质凝结成颗粒状物体，牛奶和可乐混在一起产生的这种物质，其实就是一种蛋白质的变性反应，这种现象严重的会在胃里产生结石，也会对消化和营养造成一定的影响。而且可乐属于碳酸饮料，主要成分是碳酸、糖、水、色素，而牛奶是高钙、高蛋白食物，含有蛋白质、钙质、维生素、脂肪以及其他矿物质，这两种物质成分若是混合在一起会发生化学反应，降低彼此的营养价值和口感，严重还会危害人体健康。

为什么早上起来不能空腹喝牛奶

早上起来不能空腹喝牛奶。

空腹喝牛奶，牛奶不能被充分酶解，其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉，营养成分不能得到很好的消化吸收。有些人可能出现腹痛、腹泻等症状，因为体内生成的乳糖酶极少，空腹喝进大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及时消化，转而被肠道内的细菌分解，产生出大量气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。喝牛奶之前可以吃些食物，或一边吃食物一边喝牛奶，以降低体内乳糖浓度，以利于牛奶中营养成分的吸收。

中老年每天能喝多少牛奶

一个成年人（中老年）一天大概喝300克奶制品就足够补钙，而300克差不多就是市面上一袋牛奶的量。

喝牛奶的好处：

1、牛奶含有人体所需多种营养物质，如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富，还有维生素a、b等。另外，资料显示，夏天人们大量排汗，导致了体内钙的流失，而饮用牛奶是人体补钙的良好方式。

2、牛奶中的碳水化合物主要为乳糖。乳糖有调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用，并可促进乳酸杆菌的繁殖，抑制致病菌及腐败菌的生长，有利于肠道内正常菌群的活动与繁殖。