时间：2023-11-14 08:28:01 浏览：57
1、睡前喝牛奶的好处
（1）预防骨质疏松，平时人们坚持在晚上睡前喝牛奶，能吸收丰富的钙元素，这种物质可以促进骨骼发育，也能增强骨骼密度和韧性，对中老年经常出现的骨质疏松有明显预防作用。
（2）预防失眠，牛奶中含有一定数量的色氨酸，人们在晚上睡前喝牛奶，能把这种色氨酸快速吸收和利用，能镇静安神，可以让人们快速进入睡眠状态，能有效预防失眠发生。人们晚上睡前喝牛奶，还能抑制身体对有毒物质的吸收，可以防止重金属在人体内堆积，可以防止人体因重金属超标而诱发疾病。
2、睡前喝牛奶的坏处，睡前喝牛奶对人类身体不单有好处，也有一定坏处存在，因为牛奶是一种高营养食物，它含有大量的脂肪，人们在睡前喝牛奶，马上进入睡眠状态，这时身体不会运动，脂肪就会在人体内快速堆积，会让人们的体重明显增加，严重时还会导致高血压和高血脂。
喝完牛奶就睡觉好吗
有利有弊。
坏处:刚喝牛奶不适宜躺床睡觉，因为喝了牛奶立即睡觉，会增加胃的负担，还容易频繁上厕所，影响睡眠质量。喝牛奶完后注意漱口或刷牙，防止对牙齿造成损害。
好处:睡觉前喝牛奶能促进对钙的吸收，促进骨骼发育，对身体发育有很好的作用。睡前一杯牛奶可以有镇静安神的作用,可以提高睡眠质量。
狗狗未满月能否喝牛奶
最好不喝。因为小狗的肠胃适应的犬奶，犬奶跟牛奶的成分差别很大。牛奶是脂肪含量高，而犬奶是蛋白质含量高，小狗最开始的营养主要是对蛋白质需求量高。所以病犬在生病之后会吃高蛋白的犬粮，犬的肠胃跟人的肠胃也不一样，所以小狗在断奶期，如果突然喂牛奶会造成肠胃系统混乱，吃了牛奶会拉肚子。不过也有小狗吃牛奶没有问题，需要观察小狗是不是能够正常吸收牛奶，若不拉就可以，若有拉肚子的现象，说明小狗不能吸收牛奶，因为狗狗还没满月，狗粮也不能吃，可以用婴儿用的奶粉，加一点婴儿素，可以帮助消化和吸收。
吃水果后多久能喝牛奶
1、吃水果后建议等30分钟，等水果大部分被消化和吸收了再喝牛奶最好。
2、因为大部分的水果里面都含有各种酸物质，如果吃完水果立即喝牛奶，水果中的酸物质会和牛奶中的蛋白质和离子钙相互作用，两者的营养价值会大大降低。
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