喝完酸奶再吃柿饼会有什么事

喝完酸奶再吃柿饼容易引起人体肠胃不适以及腹泻。

柿子里虽然营养丰富，但是含有大量的有机酸类物质，这些物质进入人体后会和酸奶中的优质蛋白质生成不容易消化的凝块，凝块会刺激胃肠道引起人体不适。

酸奶含有较多蛋白质，柿子含有一定量的鞣酸，不利于蛋白质的消化吸收，容易造成腹泻。

同时由于蛋白质不能被充分消化吸收，降低了酸奶的营养价值，因此二者最好间隔两个小时再吃。

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西瓜和酸奶能一起吃吗

不能一起吃。牛奶中蛋白质丰富，百分之八十以上为酷蛋白，酷蛋白在ph值低于4、6的酸性环境中会凝集、沉淀，不利于消化吸收，胃酸过多的群体不宜多吃；西瓜营养价值丰富，其含水量太高、糖分多，本身又属于生冷食物，应该少吃，尤其是肠胃不适的人群。西瓜和酸奶一起吃会引起肠胃不适，容易拉肚子。

吃撑时喝酸奶真的有用吗

在吃撑的时候，很多人会喝一杯酸奶来帮助消化，但其实并不建议如此，喝酸奶可能会越来越撑，那么，吃撑时吃哪些食物能缓解？下面小编就带来介绍。

吃撑时喝酸奶真的有用吗

在很多人眼中，“助消化”是酸奶最重要的保健功能之一，因此吃撑了时也会首选酸奶。事实上，酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，经常喝对于改善消化确实是有帮助的。但不建议大家在吃撑了时再喝，酸奶本身是一种具有饱腹感的食物，吃撑了再喝酸奶反而会加重饱腹感，并不利于消化。也就是说，如果胃部已经出现恶心不适的现象，已经不能再容纳多余的食物，无论再吃什么都只是增重肠胃的负担。

而且，酸奶本身也含有一定热量，吃撑了后再喝酸奶就等于额外摄入这些热量，长期如此可能导致发胖。其实喝酸奶没有特定的时间限制，两餐之间或者饭前喝都可以。

此外吃撑后不要喝水，记住千万不要喝水，有的人总有吃完饭喝水的习惯，如果你吃完感觉肚子很胀，吃撑了就不要马上喝水，喝水之后只会让肚子更加的胀，更加的不舒服，适当的给肚子按摩，肚子吃撑了也不要急于的运动，就在原地适当的在自己的肚子和腹部给自己按摩，促进肠胃的蠕动消化食物，大概就半个小时就会发现症状就会有所缓解，或者是散散步。

吃撑时吃哪些食物有助于缓解

1.柠檬水

柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素c、钾、钙、镁、磷等营养成分，泡水有利于营养物质的释放。柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。因此，饱餐后，喝一杯柠檬水能促进消化，缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

2.菠萝

菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，能够补充人体内消化酶的不足，帮助消化。因此，饱餐一顿后，可以吃些菠萝促进消化。

3.山楂

山楂味酸、甘，性微温。功能健脾开胃、化滞消食，增进食欲，尤善消油腻肉积。现代*理研究认为，山楂含有脂肪酶，并能增加胃消化酶的分泌，促进消化。

4.猕猴桃

有研究表示，人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。这主要是因为猕猴桃内天然产生的一种特殊成分——猕猴桃碱，它能加速消化，让蛋白质得到更快更全面的吸收。

5.大麦茶

大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。饱餐过后饮用一些大麦茶，可以解腻、去辣、助消化。

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