每天喝两杯咖啡好吗

合理的咖啡因摄入标准是每人每天的咖啡因摄取不超过300毫克，大约两杯左右。如果每天摄取超过500毫克到1000毫克就会出现轻度中毒的症状，例如兴奋、烦躁、恶心等。

1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命b，烘焙后的咖啡豆含量更高，并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。

3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，可以将由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

每天喝两杯咖啡好吗

延伸阅读

蓝山咖啡喝了会睡不着吗

咖啡一旦过期了就不要再喝了，因为其中的一些物质成分可能已经发生了变质，所以为了身体健康最好是不要喝过期的咖啡。那么蓝山咖啡喝了会不会睡不着呢？蓝山咖啡可以用冷水泡吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

蓝山咖啡喝了会睡不着吗

晚上喝蓝山咖啡会出现睡不着的情况。蓝山咖啡中含有大量的咖啡因，机体在饮用后可兴奋人体的中枢神经系统，加快体内的新陈代谢速度，可以提高注意力，造成精神亢奋现象，从而出现难以入睡的情况。当患者因为喝咖啡而影响睡眠的时候，可以通过加大饮水量、饮用热牛奶或是热水泡脚的方式促进体内咖啡的代谢、增加全身血液循环速度帮助人体进入睡眠状态，提高睡眠质量。

蓝山咖啡可以用冷水泡吗

最好不要用冷水冲泡，水温没有达到一定的温度会使咖啡结块且味道过于苦涩。某些咖啡是可以用冷水冲的，例如雀巢的冰咖啡，但大多数咖啡最好不要用凉水冲，否则咖啡不易溶解，难以喝下去，口感是会有点奇怪的，所以在正常情况下是不要用冷水冲泡咖啡的。

咖啡喝了会长斑吗

一般是不会的。咖啡是世界第三大饮料之一，是咖啡豆经过烘焙研磨制成的，其中含有大量的咖啡因子，适量喝可以具有一定提神作用，与人体皮肤生长黑色素并没有太大的关系，因此适当喝一些咖啡并不会导致人体长斑。人体长斑的原因有很多，经常暴晒、饮酒或者是身体内分泌失调等，都可能导致长斑，建议去医院看一下，然后对症治疗。

速溶咖啡天天喝好吗

最好是不要天天喝。速溶咖啡主要是通过咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物，区别于较为繁复的传统咖啡冲泡方式，因此获得了广泛的流行。适当进行饮用具有较好的提神醒脑作用，对于经常熬夜或者身体疲劳又要工作的人来说，是比较好的，但并不建议一天一杯，主要是因为速溶咖啡营养成分不如新鲜咖啡豆泡制出来的传统咖啡好，并且其中的脂肪和糖分较高，天天喝容易对身体产生不利影响。

咖啡冷了还能喝吗

咖啡冷了是能喝的。饮用咖啡的方法很多，人的品位不一，口味不一，虽说是“趁热喝咖啡”，但是也有不少的人会在咖啡中添加冰块饮用。喝热咖啡香味浓郁，口感好，弊端少，相比较而言，咖啡还是热的饮用比较好。

饮用凉咖啡的注意事项：

1、胃部不好的人严禁饮用凉咖啡，变凉的咖啡会使胃部引起疼痛，加重胃病发作甚至恶化；

2、咖啡冰凉时，香味变淡，风味就会降低，从而失去其香醇与浓郁，所以冲泡咖啡时，为了不使咖啡的味道降低，要事先将咖啡杯在开水中泡热；

3、适时掌握冲泡凉咖啡的技巧，因为调制一杯好的冰冻咖啡的难度，远比热咖啡要高；

4、服*期间，不要饮用凉咖啡，以免降低*效和引起不良反应。

哪些人不宜喝咖啡

以下六种人不宜喝咖啡：

1、患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。

2、老年妇女，喝咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。

3、胃病患者，喝咖啡过量可引起胃病恶化。