喝鲜羊奶加糖好还是不加糖好

喝鲜羊奶加糖和不加糖都可以，对人体都非常有好处。无法进行具体比较。

鲜羊奶简介：人们饮用的鲜羊奶取自于母羊。营养很丰富，对体虚的人有很大的补益作用。现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素a、b含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处，更容易消化。羊奶中富含的钙可抑制脂肪细胞生长并消耗大量的脂肪。可以帮助美丽女人们维持弱碱性的体质，不仅加快体内废物代谢，维持身体健康和美丽容颜，而且促使人体内的储存能量快速消耗，起到自然减肥的作用。

喝鲜羊奶加糖好还是不加糖好

延伸阅读

狗狗羊奶粉喝到几个月

一般情况下，小狗狗两个月的时候，就不需要再喂奶粉了。之所以选择用奶粉来喂狗狗，是因为狗狗刚刚断奶的时候，它只会吃流食，一般在狗狗一个半月的时候，就可以开始把泡软的狗粮和奶粉拌在一起，让狗狗慢慢接触新食物，来逐渐把它的主食更换为幼犬粮。

喝羊奶的最佳时间

牛奶我们都知道，大部分人每天早晚都在喝，那么比牛奶营养丰富好几倍的羊奶要什么时候喝比较好呢？其实也是类似于牛奶，那么为什么在这个时间段喝呢？本期的健康饮食文化，为你解析。

羊奶在国际界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。

哪个时间段喝比较好

我们最好是在早上或者是晚上临睡前。早上喝羊奶是为了补充足够的能量；晚上喝羊奶是为了更好地促进睡眠。其中，晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候，人体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙质。

羊奶中含有一定的膻味，如果闻不惯这种味道的人，可以在煮羊奶的时候放几粒杏仁或一小袋的茉莉花茶，煮开之后过滤掉渣子，膻味也可以去除了。另外，在喝羊奶之后，我们也要适当地多喝点水，更有利于人体吸收它的营养成分。

早晚喝羊奶的好处

早上喝羊奶好

羊奶中含有蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养元素，营养丰富，早上喝羊奶能够补充足够的能量，但是注意不要空腹喝。

在喝羊奶之前，可以先吃一些淀粉含量比较高的食物，像米饭、馒头、面包、饼干等食物，这样能使得羊奶在胃中停留时间较长，羊奶与胃液充分发生酶解反应，使得羊奶中的蛋白质能够得到很好的消化吸收。

晚上睡前喝羊奶好

睡前半小时喝羊奶是有利于人体对羊奶中钙质的吸收利用的，使得整个晚上血钙都得到补充，维持平衡，对于防止骨流失、骨质疏松症有帮助；

而且羊奶中还含有一种能让人产生疲倦欲睡的物质l色氨酸、微量吗啡类物质，具有镇静催眠作用，有促进睡眠的作用。

哪些人不宜喝羊奶

不宜喝羊奶的人介绍如下：