时间：2023-07-06 12:44:01 浏览：50
1、如果是晚餐正常吃饭，然后再额外的喝牛奶，那就是超过了正常体重所需要的热卡，应该是会发胖的。
2、但如果晚上减少饮食，减少热卡的摄入，然后喝牛奶促进睡眠，尤其是喝低脂、脱脂牛奶，这种情况下是不会发胖的，当然量还是要控制的，一般不要超过250ml的脱脂牛奶为最好。
喝什么牛奶有助于睡眠
1、喝纯牛奶有助于睡眠。纯牛奶含有两种过去人们不知道的催眠物质，其中一种是由血清素合成的色氨酸，可以促进睡眠，由于它的作用，人们通常只需要一杯纯牛奶就能入睡，而另一杯是具有类似麻醉和镇静作用的天然吗啡物质。
2、因为纯牛奶中含有左旋色氨酸，这是一种可以让人疲倦困倦的生化物质，这些物质具有一定的镇静催眠作用。
吃虾可以喝牛奶吗
1、吃虾可以喝牛奶。
2、虾和牛奶都是属于富含蛋白质的食物。而且这两种食物中的蛋白质，都是优质蛋白质。所以虾和牛奶是完全可以一起食用的。
3、但是食用时虾和牛奶的量都不宜过多，由于摄入过多的蛋白质会加重胃肠道的负担，导致消化不良、腹胀、恶心、呕吐。喝牛奶时，最好加热一下，可以使牛奶当中的营养物质更好的被吸收。
鲜牛奶过期三天能喝吗
鲜牛奶过期三天不能喝的。为了安全，过期的食物就不要吃了。牛奶是古老的天然饮料之一，是从雌性奶牛身上所挤出来的乳汁，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等，被誉为白色血液。
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