喝橙子水有什么好处

橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

橙子以及橙子水营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含量丰富的维生素c，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。

高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良*。

橙子几乎已经成为维生素c的代名词，事实上，它的维生素c含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。

橙子水中的橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。

喝橙子水有什么好处

延伸阅读

喝橙子煮水可以止咳吗

橙子中性偏凉，可理气、化痰、润肺，橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，分别是那可汀和橙皮油。那可汀是比较常用的镇咳*成分，橙皮油可以起到止咳化痰的作用。

这个方法适合因气滞血淤或肺燥引起的热咳，主要症状为咽喉红肿发痛、口干、口苦等。但不适合外感风寒引起的寒咳。

橙子皮泡水喝有什么好处

1、消食和胃，相信大家对于消食健胃的这个功效是最为了解的。如果身体中出现了消化不良或者是胃胀等肠胃不舒服的情况，都可以将橙子皮泡水喝，能够很好的缓解症状。除了自己制作橙子皮茶之外，也可以服用一些市面上制作好的橙子皮，这样健胃消食的效果也很不错。

2、化痰降逆，橙子皮是一味中*，取出之后晒干保存起来。如身体出现了痰多、咳嗽的毛病，取出适量的橙子皮泡水喝或者是直接服用都可以，能够很好的起到治疗效果，这对于我们的身体健康来说是有不少好处的了，大家完全可以通过吃橙子皮来帮助我们化痰止咳了，对于我们大多数来说都有好处。

3、治疗胸膈气滞，中医方面认为，橙子皮泡水喝之后具有理气化痰的作用。所以说，在身体出现了胸闷气滞的毛病之后，可以直接服用橙子皮茶，能够快速的令身体恢复健康，因此我们在生活中就可以选择吃这样的食物来保护心脏以及肺部的健康了，大家不要错过哦。

4、解毒，很多人在吃了海鲜之后身体会出现中毒的情况，例如皮疹、肚子疼以及拉肚子等等，特别是吃了一些螃蟹或者是海鱼之后，这个时候可以泡上一杯橙子皮茶，能够很好的解决问题，这些海鲜对于有些人来说，吃了之后是没有好处的，所以就需要我们及时的进行解毒，否则是非常不利于我们身体健康的了。

每天喝橙子汁有那些作用呢

长期喝橙汁有以下作用：

1、扩张血管：

橙汁含丰富的维生素c，有助于血管扩张。

2、补钙：

橙汁含有的钙和维生素d可以帮助维持骨骼强度。橙汁里的钙和牛奶的钙一样可以完全被吸收，适合老年人。

3、抑制癌细胞：

橙汁中的营养物质能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

4、防止心脏病：

橙汁中含有脂蛋白，可以降低患心脏病的几率。

5、保护肠胃：

橙汁里面含有的天然多糖，其中包括果胶，呈悬浮状，可以促使肠胃道正常工作。